Skip to article

5 trucuri care te ajuta sa nu te ingrasi dupa ce ai slabit. Afla ce trebuie sa faci ca sa iti mentii silueta la care ai visat!

5 trucuri care te ajuta sa nu te ingrasi dupa ce ai slabit. Afla ce trebuie sa faci ca sa iti mentii silueta la care ai visat! 5 trucuri care te ajuta sa nu te mai ingrasi dupa ce ai slabit
Ai castigat lupta cu kilogramele in plus, insa traiesti cu teama ca poti oricand sa le pui la loc? Daca pui in practica cateva trucuri simple, vei reusi sa iti mentii silueta la care ai visat.

Iata cateva reguli si trucuri pe care trebuie sa le pui in practica daca vrei sa nu te mai ingrasi dupa ce ai tinut dieta:

1. Nu sari peste micul dejun

Micul dejun este una dintre cele mai importante mese, asa ca nu sari peste ea orice s-ar intampla. Aceasta trebuie sa fie bogata si cat mai sanatoasa. Potrivit unui studiu realizat de oamenii de stiinta britanici, realizat pe un esantion de 3.000 de persoane care au slabit 13 kilograme, 90% din acestea au reusit sa isi mentina silueta mancand micul dejun de cel putin patru ori pe saptamana.

2. Nu renunta la antrenamente

Miscarea te va ajuta fara indoiala sa te mentii in forma si sa iti tonifici corpul dupa orice dieta. Chiar daca ai ajuns la greutatea pe care o visai, nu renunta la antrenamentele fizice. In cazul in care nu mai vrei sa mergi la sala, iesi seara la plimbari lungi sau mergi in parc cu bicicleta sau cu rolele.

Dieta Oshawa te scapa de 7 kilograme in 10 zile si reduce celulita! Slabeste rapid si fara efort!

3. Fii atenta in continuare la alimentatie

Dupa terminarea unei diete, suntem tentate sa ne infruptam din alimentele interzise. Ei bine, nu trebuie sa te infometezi sau sa renunti chiar si la cele mai mici placeri culinare, ci trebuie sa fii atenta la caloriile pe care le consumi. Incearca sa nu depasesti cele 1.200-1.400 de calorii pe zi si bea cat mai multa apa plata inainte de cina, dar si in timpul zilei.

Dieta contracronometru: Ce trebuie sa faci in fiecare ora a zilei pentru a pierde in greutate

4. Schimba-ti garderoba

Daca vrei sa te ambitionezi si sa rezisti tentatiilor culinare, schimba-ti intreaga garderoba dupa ce ai slabit. Astfel, vei putea monitoriza daca te-ai ingrasat sau nu si te vei ambitiona sa intri in ele, caci ai cheltuit o avere pe noua colectie de haine.

5. Stai departe de gustari

Pe langa toate aceste mici sfaturi, exista si cateva trucuri de care trebuie sa tii cont. Pentru a nu fi tentata sa gusti din mancarea pe care o pregatesti, mesteca guma. De asemenea, incearca sa nu mai stai in bucatarie daca nu ai nimic de facut. Atunci cand stai la televizor nu mai lua dupa tine nicio gustare. Daca te speli pe dinti cu cateva ore inainte de culcare, nu vei mai fi, de asemenea, tentata sa mai mananci.

Articole recomandate

Dieta: 5 plante miraculoase care te ajuta sa slabesti rapid. Include-le in regimul tau zilnic! Dieta: 5 plante miraculoase care te ajuta sa slabesti rapid. Include-le in regimul tau zilnic!
Daca vrei sa perzi rapid cele cateva kilograme in plus, bazeaza-te pe ajutorul naturii. Scoate din dieta ta sucurile carbogazoase si hidrateaza-te cu ceaiuri de plante purificatoare. Contin antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si te ajuta sa scapi de grasimea acumulata.Studiile
7 motive pentru care ar trebui sa elimini zaharul din dieta. Uite cat de periculos este pentru sanatate! 7 motive pentru care ar trebui sa elimini zaharul din dieta. Uite cat de periculos este pentru sanatate!
Zaharul a devenit unul dintre cei mai mari dusmani ai sanatatii. Medicii din lumea intreaga au inceput sa traga din ce in ce mai des semnale de alarma in privinta consumului crescut de zahar si a impactul negativ pe care acesta il are asupra sanatatii. "Otrava" sau "drog", asa cum il numesc
Dieta-fulger: Scapa de 7 kilograme intr-o saptamana. Afla meniul complet! Dieta-fulger: Scapa de 7 kilograme intr-o saptamana. Afla meniul complet!
Te pregatesti sa pleci in concediu si vrei sa scapi de kilogramele in plus inainte de a merge la plaja? Atunci te poti baza pe o dieta-fulger, care te va ajuta sa dai jos 7 kilograme in doar o saptamana. Reguli generalePentru a avea rezultatele optime, dieta-fulger de 7 zile impune cateva reguli
Dieta de vara expres: Meniul complet care te ajuta sa slabesti in timp-record! Dieta de vara expres: Meniul complet care te ajuta sa slabesti in timp-record!
Dieta de vara expres se bazeaza pe legume si fructe. Spre deosebire de alte cure de slabire, dieta de vara este usor de urmat deoarece nu impune foarte multe restrictii, care sa duca la infometare. Oamenii de stiinta de la Universitatea din California au aratat, in cadrul unui studiu recent, ca
Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet! Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet!
Pepenele rosu este unul dintre cele mai populare fructe in curele de slabire. Acesta contine 90% apa si are puternice proprietati diuretice, de aceea te ajuta sa slabesti in timp-record, dar si sa elimini toxinele din corp.Pepenele rosu este, de asemenea, foarte hidratant si satios, de aceea este
5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe! 5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe!
Ai probleme cu kilogramele in plus, insa te-ai saturat sa tot tii diete care nu functioneaza? Ei bine, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca regimul pe care il vei urma va functiona. Iata care sunt acestea si cum poti slabi fara efort: 1. Fixeaza-ti