Profita de vara si bea cat mai multe lichide racoritoare, deoarece acestea te pot ajuta sa slabesti usor, fara niciun pic de efort, daca adaugi in ele cateva ingrediente minune. Iata care sunt acestea si cum te ajuta sa dai jos kilogramele in plus:
1. Stevia
Fie ca alegi o limonada, ceai, fresh-uri, cocktailuri, cafea sau smoothie-uri, stevia este unul dintre ingredientele care inlocuiesc cu succes zaharul. Aceasta ajuta la slabit si are un gust de 600 de ori mai dulce decat zaharul.
7 alimente pe care le poti manca la orice ora fara sa te ingrasi. Include-le in dieta ta zilnica!
2. Lamaia
Lamaile contin mai putin de 1 gram de zahar. Acestea dau o aroma deosebita oricarei bauturi racoritoare si taie rapid pofta de dulce. Poti stoarce putin suc de lamaie in ceaiuri, apa sau sucuri naturale.
3. Lamaile verzi
Lamaile verzi nu contin deloc zahar, acestea sunt ideale pentru slabit, dar si o sursa bogata de vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar, dar si la scaderea in greutatea.
Dieta: Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe!
4. Pudra proteica
Pudra proteica este un alt ingredient perfect pentru slabit, care nu contine zaharuri sau indulcitori artificiali. Aceasta este perfecta pentru smoothie-uri, dar si pentru lapte. Se bea in general dupa antrenamente deoarece ajuta musculatura sa se relaxeze.
5. Lapte de migdale
Laptele de migdale neindulcit este preferat in locul produselor lactate mai ales daca esti la dieta. Acesta are doar 30 de calorii, nu contine zahar, gluten sau carbohidrati, asa ca il poti consuma cu incredere daca esti la dieta.
Dieta cu cartofi fierti. Scapa usor de 5 kilograme in doar 4 zile! Meniul complet
6. Chefirul degresat
Chefirul degresat este o alegere excelenta pentru smoothie-urile de vara. Acesta este bogat in proteine si nici nu contine multe calorii. Alaturi de acesta poti adauga in smoothie-uri si stevie sau fructe de padure, pentru a da bauturilor un gust mai racoritor si mai aromat.
