Skip to article

6 legume de vara care ard grasimea instant. Afla cum poti slabi sanatos si super-rapid!

6 legume de vara care ard grasimea instant. Afla cum poti slabi sanatos si super-rapid! Legume de vara care ard grasimea instant
Vara este anotimpul perfect pentru a da jos kilogramele in plus cat ai clipi. In sezonul estival, ai la indemana numeroase legume, care te pot ajuta sa pierzi in greutate usor, fara prea mult efort, mancand pe saturate.

Iata cateva dintre legumele de vara care ard grasimea instant si te pot ajuta sa ajungi la dimensiuni de model in timp-record:

1. Rosiile

Rosiile sunt pline de vitamina C si licopen, care ajuta la stimularea productiei unui aminoacid numit carnitina. Acesta accelereaza cu o treime arderea grasimilor din organism.

5 motive pentru care ar trebui sa mananci rosii mai des. Afla ce beneficii surprinzatoare au pentru sanatate!

Aceste legume contin 94% apa si au doar 17 calorii la 100 de grame. Rosiile au, de asemenea, o concentratie mare de potasiu si vitaminele C si B, care ajuta organismul sa lupte cu infectiile si intaresc sistemul imunitar. Totodata, rosiile scad nivelul hormonilor care produc pofta de mancare, unul dintre cei mai importanti fiind grelina.

2. Castravetii

Castravetii sunt o sursa excelenta de apa (95%) si, dupa cum stii, apa joaca un rol deosebit de important in procesul de slabire. In plus, iti ofera fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6, acid folic), vitaminele C si E, precum si minerale: siliciu asimilabil (imbunatateste aspectul pielii), magneziu, potasiu, fosfor si fier.

Dieta cu castraveti. Afla cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana. Meniul complet!

De asemenea, aceste legume furnizeaza organismului si acid cafeic, un compus care combate eficient retentia de apa. Nu in ultimul rand, castravetii iti ofera enzime care imbunatatesc digestia si accelereaza activitatea metabolismului.

3. Salata verde


Salata verde este o adevarata minune pentru silueta. Aceasta este indicata in aproape toate dietele, deoarece contine putine calorii si este o sursa bogata de fibre, vitamine si minerale.

Salata verde este bogata in vitamine ca A, C, K, dar si minerale importante pentru organism, cum ar fi fierul. Aceasta are efect energizant, insa, datorita substantei lectucarium, pe care o contine, ea ajuta si la odihna.

Multi dintre nutrientii pe care ii contine salata verde ajuta la prevenirea osteoporozei si la imbunatatirea structurii osoase. Salate verde previne anemia, imbunatateste vederea, detoxifica organismul si hraneste pielea in profunzime, facand-o plina de vitalitate si mai luminoasa.

Salata verde te ajuta sa pierzi in greutate. Slabeste fara efort 7 kilograme in doar 11 zile!

4. Ridichile rosii

Ridichea rosie este una dintre legumele cele mai bogate in minerale si vitamine. Aceastea are un continut foarte scazut de calorii, nu contine zaharuri si nici grasimi, de aceea este indicata in toate curele de slabire. In plus, ridichea rosie este un bun detoxifiant, dezinfectant si antioxidant puternic.

5. Dovleceii

Dovleceii sunt una dintre legumele minune pentru silueta. Pe langa faptul ca au foarte putine calorii, ei sunt si o sursa buna de potasiu, sodiu, calciu, magneziu, zinc, fosfor, cupru si fier, o serie de acizi organici, vitamine C, B, K si A.

6. Fasolea verde

Datorita continutului mare de fibre si vitamine, fasolea verde este un aliat perfect in lupta cu kilogramele in plus. In plus, fasolea verde are un continut mare de proteine, in ciuda numarului mic de calorii.

Articole recomandate

Totul despre dieta Dukan. Afla ce trebuie sa faci daca vrei sa pierzi kilograme imediat! Totul despre dieta Dukan. Afla ce trebuie sa faci daca vrei sa pierzi kilograme imediat!
Tot mai multe persoane au facut din dieta Dukan un stil de viata constant. Aceasta pare sa dea rezultate atat in cazul persoanelor care vor sa piarda kilogramele in plus, dar si in cazul celor care vor sa isi mentina o masa corporala constanta, incadrata in limitele stabilite de medici.Afla si tu
Ce mancam cand tinem dieta? 5 retete care te vor ajuta sa slabesti fara efort! Ce mancam cand tinem dieta? 5 retete care te vor ajuta sa slabesti fara efort!
Ti-ai propus sa scapi de kilogramele nedorite, dar nu mai stii ce dieta sa tii? Vara poate fi mai simplu si mai gustos decat iti imaginai sa slabesti in timp util pentru a-ti etala silueta de vis la plaja!Iata cateva retete savuroase, cu putine calorii, perfecte pentru a slabi sanatos!Supa rece de
Dukan este deja istorie. Dieta Rina este noul regim miraculos care te scapa de 20 de kilograme in 90 de zile. Afla meniul complet! Dukan este deja istorie. Dieta Rina este noul regim miraculos care te scapa de 20 de kilograme in 90 de zile. Afla meniul complet!
Dieta Rina este noua revelatie in materie de slabit. Aceasta cura de slabire a fost conceputa initial pentru sportivi, insa efectele sale uimitoare au fost apreciate de sute de mii de persoane din intreaga lume.Daca este urmata indeaproape, dieta Rina promite pierderea a 20 de kilograme in doar 90
Dieta: 6 ingrediente pe care trebuie sa le folosesti in mancaruri daca vrei sa slabesti! Dieta: 6 ingrediente pe care trebuie sa le folosesti in mancaruri daca vrei sa slabesti!
Esti o gurmanda si nu te poti abtine de la mancarurile tale preferate, insa iti doresti cu ardoare sa dai jos cateva kilograme? Exista solutii pentru orice. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa folosesti in mancarurile tale cateva ingrediente-cheie. Iata care sunt acestea si cum te ajuta sa scazi in
5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe! 5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe!
Ai probleme cu kilogramele in plus, insa te-ai saturat sa tot tii diete care nu functioneaza? Ei bine, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca regimul pe care il vei urma va functiona. Iata care sunt acestea si cum poti slabi fara efort: 1. Fixeaza-ti
Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet! Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet!
Rosiile sunt legumele verii si au numeroase beneficii pentru sanatate. Acestea sunt perfecte pentru diete si te ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus.Aceste legume contin 94% apa si au doar 17 calorii la 100 de grame. Rosiile au, de asemenea, o concentratie mare de potasiu si vitaminele C si