Skip to article

6 lucruri pe care trebuie sa le faci, daca vrei sa fii fericita in Anul Nou. Invata sa te bucuri de viata!

6 lucruri pe care trebuie sa le faci, daca vrei sa fii fericita in Anul Nou. Invata sa te bucuri de viata!
Pentru multe dintre noi, in topul listei de dorinte pentru noul an este aceea de a fi fericita. Fericirea este ca un fluture: cu cat incerci sa il prinzi mai des, cu atat mai mult se va stradui sa te ocoleasca. Dar daca iti indrepti atentia catre alte lucruri, va veni singur, sa se aseze pe umarul tau.

Ce nu trebuie sa uiti, in fiecare zi din viata ta, este ca depinde doar de noi sa ne transformam dorinta in realitate. Indrazneste sa iti indeplinesti acest vis frumos si sa gusti din fericire.

Iata cativa pasi care te vor ajuta in 2015:

1. Gandeste pozitiv

Concentreaza-ti atentia asupra lucrurilor minunate din viata ta, iar daca mintea ta incepe sa critice anumite capitole izgoneste aceste ganduri negative. Reorinteza-ti imediat mintea supra lucrurilor minunate din viata ta. In acest fel, vei atrage si mai multe intamplari frumoase.

Cele 10 reguli sacre pentru o viata linistita. Iata ce trebuie sa stii daca vrei sa fii fericita!

2. Fa din fericire un obiectiv personal

Tom G. Stevens, doctorand american in psihologie, scrie in lucrarea sa "You can choose to be happy" o reteta infailibila pentru atingerea fericirii. Specialistul spune ca este important sa privesti fericirea ca pe un obiectiv personal, nu ca pe un dar al destinului de care te bucuri doar daca ai noroc.

Profita de toate oportunitatile pentru a invata cum sa fii fericita. Cunoaste-te pe tine insati cu adevarat, dezvolta-ti abilitatile interpersonale, investeste timp si energie in implinirea ta profesionala. Alege sa traiesti doar in medii cu oameni care te inspira pozitiv. Fericirea depinde de modul in care iti gestionezi emotiile si relatiile cu cei din jur.

Odata ce ai decis sa fii fericita, poti adopta strategii reale de a-ti atinge acest obiectiv.

3. Cultiva-ti recunostinta


Psihologul Martin Seligman, profesor la Universitatea din Pennsylvania, isi incurajeaza studentii sa faca zilnic exercitii de recunostinta. Acest demers presupune trecerea pe lista a lucrurilor pentru care esti recunoscatoare in fiecare zi.

Exercitiul te determina sa iti distragi atentia de la amaraciune si disperare si sa o canalizezi catre aspectele frumoase ale vietii tale.

8 obiceiuri pe care trebuie sa le ai in fiecare zi ca sa te transformi intr-o persoana fericita

4. Imbunatateste-ti igiena mentala

Igiena mentala inseamna eliberarea psihicului de ganduri negative, distructive si coplesitoare, care te impiedica sa te simti bine si fericita. Identifica acele ganduri nocive pentru echilibrul tau psihic, apoi elimina-le cu orice pret, pe orice cai poti: ignora-le, micsoreaza-le importanta, mediteaza, fa exercitii de respiratie sau apeleaza la tehnici de relaxare, care te ajuta sa scapi de anxietatea provocata de ele. In timp, le vei exclude automat din mintea si din viata ta.

5. Fa schimbari mici, cu potential mare

Cateodata, micile schimbari sunt cele care aduc cele mai surprinzatoare beneficii in viata. Fa-ti un program de somn sanatos si respecta-l, renunta la bauturile acidulate si la dulciuri 6 zile pe saptamana sau propune-ti sa incepi o activitate noua, care sa iti faca realmente placere.

6. Gaseste echilibrul

O viata traita in echilibrul dintre inima si minte este o viata traita in beatitudine. Atunci cand inima si mintea sunt echilibrate, corpul se simte intr-o armonie perfecta si la fel devine si viata ta. Nu uita: gasirea echilibrului este esentiala pentru o viata fericita!

Articole recomandate

7 dorinte simple pe care barbatii si le au intr-o relatie. Afla cat de usor e sa-l faci fericit! 7 dorinte simple pe care barbatii si le au intr-o relatie. Afla cat de usor e sa-l faci fericit!
Oricat de tentata ai fi sa crezi ca barbatii sunt interesati doar de sex si de mancare intr-o relatie, afla ca lucrurile nu stau chiar asa.Dorintele lor pentru ca o relatie sa fie perfecta sunt atat de banale, incat rareori le poti identifica, desi se afla chiar in fata ta.1. Uneori, tacerea e de
Secretele unei relatii fericite si de durata. Afla cum poti sa ai o poveste de dragoste frumoasa pentru toata viata! Secretele unei relatii fericite si de durata. Afla cum poti sa ai o poveste de dragoste frumoasa pentru toata viata!
Institutia familiei a pierdut teren in ultimii ani, pe masura ce oamenii si-au dat seama ca au nevoie de respect si de sentimente puternice pentru a continua o relatie, nicidecum de judecati sociale care sa-i oblige sa ramana in cuplu doar pentru ca asa este "moral".Emanciparea a avut loc in ambele
9 secrete de la Dr. Oz pentru o relatie fericita. Cum sa reaprinzi flacara iubirii in cuplul vostru! 9 secrete de la Dr. Oz pentru o relatie fericita. Cum sa reaprinzi flacara iubirii in cuplul vostru!
Probabil ai momente in care te intrebi unde s-a dus totul. Emotiile, fluturii din stomac, orgasmele, clipele fericite sau macar acelea in care nu-ti doresti pur si simplu sa fii singura. Nu e totul pierdut!Scanteia poate fi reaprinsa. Citeste mai jos lista de 9 sfaturi de la Dr. Oz pentru a mentine
Cele 10 reguli sacre pentru o viata linistita. Iata ce trebuie sa stii daca vrei sa fii fericita! Cele 10 reguli sacre pentru o viata linistita. Iata ce trebuie sa stii daca vrei sa fii fericita!
Adesea, este important sa nu permiti anumitor situatii sau sentimente sa-ti controleze viata, iar cel mai esential lucru este acela de a invata sa zambesti mai des, sa te bucuri de fiecare moment pe care il traiesti si sa alungi orice factor de stres din viata ta. Foarte multi oameni reusesc sa
6 lucruri pe care ar trebui sa le ceri mereu intr-o RELATIE. Afla de ce ai nevoie pentru a fi FERICITA! 6 lucruri pe care ar trebui sa le ceri mereu intr-o RELATIE. Afla de ce ai nevoie pentru a fi FERICITA!
Bineinteles ca nu exista relatii perfecte, Feti Frumosi calare pe cai albi si Cosanzene blande cu cositele mereu aranjate. Totusi, "fericiti pana la adanci batraneti" exista si in afara basmelor, chiar daca toate cuplurile isi condimenteaza viata cu cate-o discutie mai aprinsa, cu cate-o urma mica