Skip to article

6 motive pentru care este bine sa mananci pepene rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatate!

6 motive pentru care este bine sa mananci pepene rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatate! Beneficii pepene rosu pentru sanatate
Pepenele rosu este unul dintre fructele-vedeta ale sezonului estival. Pe langa faptul ca este zemos, dulce si racoritor, pepenele rosu are numeroase beneficii pentru sanatate.

In plus, contine foarte putine calorii, asa il poti savura cu incredere in orice moment al zilei si in orice cantitati. Iata cateva dintre cele mai surprinzatoare beneficii pe care le are pepenele rosu pentru sanatate:

1. Beneficii nutritionale uimitoare

Pepenele rosu are beneficii nutritionale uimitoare. Fiecare 100 de grame prezinta 30 de calorii, un gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacina, tiamina, vitamina B6, B12, acid pantotenic si numeroase minerale precum fier, calciu, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, zinc sau seleniu.

Masti de fata cu pepene: retete si trucuri pentru fiecare tip de ten

2. Protejeaza vasele de sange

Datorita continutului scazut de grasimi si colesterol, dar si nivelului crescut de antioxidanti, pepenele rosu ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi si protejeaza vasele de sange si impiedica ingrosarea peretilor arteriali.

Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet!

Totodata, pepenele rosu contine citrulina, un aminoacid care ajuta la dilatarea vaselor de sange si reduce stresul oxidativ, care produce procesele inflamatorii in organism.


3. Previne cancerul

Vitaminele si antioxidantii pe care ii contine pepenele rosu ajuta la prevenirea a numeroase tipuri de cancer, precum cel de san, de plamani, de col uterin, de prostata sau cel colorectal.

4. Stimuleaza erectia

Pepenele rosu mai este cunoscut si sub numele de Viagra naturala. Datorita citrulinei pe care o contine, acest fruct stimuleaza circulatia sangvina, inclusiv cea a organelor genitale.

Dieta de august cu pepene: 5 retete care te ajuta sa slabesti garantat

5. Trateaza infectiile

Pepenele rosu are un rol activ si in tratarea diverselor infectii aparute in organism. Un consum regulat de pepene rosu ajuta chiar si la ameliorarea durerilor produse de osteoartita si duce la o mai mare flexibilitate a membrelor.

6. Previne aparitia pietrelor la rinichi

Continutul crescut de potasiu din pepenele rosu previne aparitia pietrelor la rinichi. Acesta le dizolva si reduce astfel concentratia de acid uric si sange. De asemenea, deoarece contine 92% apa, pepenele rosu are proprietati diuretice uimitoare si ajuta la o buna detoxifiere a organismului, dar si la pierderea in greutate.

Articole recomandate

5 obiceiuri din viata de zi cu zi care te feresc de cancer. Afla cum iti protejezi sanatatea! 5 obiceiuri din viata de zi cu zi care te feresc de cancer. Afla cum iti protejezi sanatatea!
Cancerul a devenit una dintre cele mai mari cauze a mortalitatii din intreaga lume. Toxinele eliberate in mediul inconjurator, dar si expunerea prelungita la diversi agenti cancerigeni pot duce in timp la instalarea acesti boli crunte in organism. Iata cateva lucruri pe care ar trebui sa le faci
Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet! Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet!
Pepenele rosu este unul dintre cele mai populare fructe in curele de slabire. Acesta contine 90% apa si are puternice proprietati diuretice, de aceea te ajuta sa slabesti in timp-record, dar si sa elimini toxinele din corp.Pepenele rosu este, de asemenea, foarte hidratant si satios, de aceea este
5 alimente care ajuta la tratarea dereglarilor hormonale. Afla cum iti poti rezolva rapid problemele de sanatate! 5 alimente care ajuta la tratarea dereglarilor hormonale. Afla cum iti poti rezolva rapid problemele de sanatate!
Problemele hormonale au devenit din ce in ce mai frecvente in randul femeilor. Desi majoritatea medicilor prescriu tratamente medicamentoase pentru tratarea lor, exista si alte remedii, naturale, mult mai sanatoase. Iata cateva dintre cele mai bune alimente cu care poti trata problemele hormonale
Sanatate: 6 motive pentru care corpul tau are nevoie de vitamina D. Afla de ce este bine sa te expui la soare! Sanatate: 6 motive pentru care corpul tau are nevoie de vitamina D. Afla de ce este bine sa te expui la soare!
In ultimii ani, din ce in ce mai multi medici avertizeaza ca expunerea la soare poate provoca diverse iritatii, alergii sau chiar cancer de piele. Cu toate acestea, organismul are nevoie de o expunere de cel mult 30 de minute la caldura soarelui pentru a produce vitamina D, extrem de importanta
5 motive pentru care ar trebui sa mananci rosii mai des. Afla ce beneficii surprinzatoare au pentru sanatate! 5 motive pentru care ar trebui sa mananci rosii mai des. Afla ce beneficii surprinzatoare au pentru sanatate!
Sunt suculente, au un gust dulce si, mai presus de toate, au numeroase beneficii pentru sanatate. Rosiile sunt una dintre cele mai populare legume din aceasta perioada si ar fi indicat sa le introduci in dieta ta, daca vrei sa ai o sanatate de fier. Iata cateva dintre cele mai surprinzatoare
10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau daca vrei sa ai o sanatate de fier! 10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau daca vrei sa ai o sanatate de fier!
Vrei sa ai o sanatate de fier si sa te mentii in forma? Atunci trebuie sa introduci in meniul tau zilnic cateva alimente-cheie, care te vor ajuta sa pierzi in greutate, dar iti vor aduce si numeroase beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre cele mai sanatoase alimente, care nu trebuie sa iti