Skip to article

6 obiceiuri pe care le ai in viata de zi cu zi si care grabesc imbatranirea. Evita-le!

6 obiceiuri pe care le ai in viata de zi cu zi si care grabesc imbatranirea. Evita-le!
Imbatranirea este pentru oricine, fie ca vorbim de barbati sau de femei, de persoane celebre sau nu, unul dintre cele mai mari cosmaruri.

Un proces natural pe care nimeni nu il poate evita, imbatranirea este de cele mai multe ori accelerata de obiceiurile noastre de zi cu zi.

Iata cateva obiceiuri nesanatoase care duc la imbatranire prematura si de care trebuie sa scapi rapid:

1. Nu iti ingrijesti pielea corespunzator

Ingrijirea pielii nu inseamna numai aplicarea unei creme de fata. Aceasta implica, de asemenea, o buna hidratare, adica un consum de cel putin 8 pahare de apa pe zi.

O buna ingrijire a pielii va stimula productia naturala de colagen si elastina, care ajuta la incetinirea formarii ridurilor profunde, unul dintre cele mai evidente semne ale imbatranirii.

5 greseli pe care le faci la dus. Afla ce iti pune sanatatea si frumusetea in pericol

2. Ai o alimentatie nesanatoasa

Antioxidantii sunt vitali pentru prevenirea stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi, care deterioreaza pielea si duc la aparitia ridurilor, dar cresc si riscul de declansare a diverselor tipuri de cancer. Asadar, daca vrei sa incetinesti procesul de imbatranire, mananca fructe si legume zi de zi.

3. Nu faci sex

Sexul este un antidepresiv natural uimitor, care te poate binedispune instant prin eliberarea de endorfine si alte substante chimice esentiale pentru corpul tau, care imbunatatesc functia sistemului imunitar, reduc stresul si aparitia diverselor tipuri de cancer.

5 greseli pe care le fac femeile in pat si care ii enerveaza pe barbati

4. Nu faci miscare

Pericolele unui stil de viata sedentar nu mai sunt un secret pentru nimeni.
Sedentarismul nu este numai o cauza a obezitatii, ci creste si riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si renale, dar duce si la imbatranire prematura.

Astfel, tot ceea ce trebuie sa faci pentru a ramane tanara, sanatoasa si energica este sa ai o activitate fizica regulata de 30 de minute pe zi.

Activitatea fizica te va ajuta sa intarzii procesul de imbatranire, dar mareste si durata de viata cu un deceniu, potrivit studiilor de specialitate.

6 greseli grave pe care le faci cand iti vopsesti parul, singura, acasa. Evita-le daca vrei o culoare frumoasa!

5. Nu folosesti creme cu factor de protectie solara

O alta greaseala comuna care grabeste procesul de imbatranire este neutilizarea protectiei solare care fereste pielea de razele UV extrem de periculoase. Foarte multe femei se bazeaza pe machiaj pentru protectia solara, insa fondurile de ten au un factor de protectie foarte scazut, care nu protejeaza pielea la cel mai inalt nivel.
Pentru mai multa protectie trebuie sa folosesti o crema cu SPF cel putin 30, pentru te feri de imbatranirea prematura a pielii sau de cancerul de piele.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!