Consideri ca top-modelele nu sunt exemplu foarte bun in ceea ce priveste dietele, deoarece s-a tot zvonit de-a lungul timpului ca ele nu au o alimentatie sanatoasa si ca, de cele mai multe ori, ajung sa se infometeze pentru a arata perfect? Ei bine, modelele chiar au unele secrete de frumusete si dieta pe care ar trebui sa le urmezi si tu daca vrei sa scapi de kilogramele in plus.
Iata cateva trucuri de slabit de la top-modele care functioneaza si ar trebui sa le incerci si tu:
1. Hidratarea
Daca in timpul saptamanii de moda vei observa ca toate modelele poarta cu ele sticle cu apa non-stop, nu te mira. Ele stiu ca hidratarea este cheia pentru o greutate optima. Deshidratarea poate ingreuna digestia si poate duce la constipatie si asa apare si cresterea in greutate. Asadar, incearca sa bei cat mai multa apa si sucuri naturale pentru a elimina toxinele din organism. In plus, de multe ori avem tendinta de a confunda senzatia de foame cu cea de sete. Astfel, daca ne mentinem mereu hidratati, vom evita aceste confunzii.
6 sucuri din legume care te scapa de burta. Afla cum obtii o talie de viespe fara efort!
2. Mese mici si dese
Top-modelele sunt mereu pe drumuri, asa ca nu au timp sa manance cele trei mese pe zi. In schimb, acestea mananca des si putin. De cele mai multe ori, acestea isi iau la pachet fructe, legume sau diverse tipuri de seminte pentru a le servi intre mese si pentru a atinge mai rapid senzatia de satietate.
3. Piureuri si sucuri naturale
Pentru a-si mentine silueta, top-modelele mizeaza in repausurile alimentare pe sucuri proaspete si piureri din fructe si legume pentru a obtine substantele nutritive de care are nevoie organismul. Aceasta metoda le ajuta, de asemenea, sa reduca apetitul si sa creasca aportul de fibre.
Dieta cu prune uscate iti subtiaza talia rapid! Scapa usor de kilogramele in plus
4. Evita grasimile, carnea si produsele lactate
Alimentele precum carnea, produsele lactate si grasimile saturate contribuie masiv la cresterea in greutate, dar pot duce si la diverse afectiuni precum candida sau acnee, de aceea top-modelele incearca sa le evite cat mai mult cu putinta.
5. Renunta la guma si la sucurile acidulate
Top-modelele sunt experte in ceea ce priveste remediile pentru combaterea balonarii. Acestea sustin ca sucurile acidulate si guma sunt cei mai mari dusmani ai siluetei. Desi aceste produse sunt etichetate ca avand un continut scazut de calorii, ele contribuie la cresterea in greutate si dau senzatia de balonare.
Dieta: Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe!
6. Fructele si legumele, nelipsite din dieta
Modelele spun ca suntem ceea ce mancam, de aceea incearca sa evite alimentele le pot afecta in special tenul. Asadar, pentru a preveni acneea sau alte inflamatii ale pielii, acestea manaca fructe si legume.
Fructele de padure si citricele sunt foarte bune pentru problemele pielii, iar continutul lor caloric redus te va ajuta si sa pierzi in greutate.
