Skip to article

8 obiceiuri pe care trebuie sa le ai in fiecare zi ca sa te transformi intr-o persoana fericita

8 obiceiuri pe care trebuie sa le ai in fiecare zi ca sa te transformi intr-o persoana fericita
Fericirea nu ti se intampla, o faci tu sa se intample! Acesta ar putea fi motto-ul dupa care sa iti ghidezi existenta: iata 8 lucruri pe care le poti face zi de zi pentru a te bucura de viata si a te transforma intr-o femeie fericita!

1. Fa din fericire un scop in sine

Asa cum iti planifici vacantele, ar trebui sa iti planifici fiecare zi, in asa fel incat sa fii constienta ca vrei sa fii fericita. Odata ce faci asta, iti va fi mai usor atat sa remarci momentele placute - oricat de mici ar fi ele - ale unei zile, cat si sa transformi activitati, intamplari etc. neutre intr-unele cu impact pozitiv.

2. Afla ce te face fericita

Pe langa clasicele liste de cumparaturi, ia un pix si o foaie si noteaza si ce anume te face fericita. Poate sunt lectiile de dans pe care le amani de ani de zile sau o excursie prin munti, la aer curat. Orice ar fi, asigura-te ca isi va gasi locul in planurile tale pe termen scurt, mediu si lung. Si nu uita: lasa lista deschisa pentru a o completa mereu cu noi si noi lucruri mari si mici care te fac fericita.

Cum sa te imprietenesti cu schimbarea. Afla ce trebuie sa faci ca sa ai o viata fericita!

3. Transforma fericirea personala intr-o prioritate

Chiar daca ai programul superincarcat si preferi sa iti duci la indeplinire cat mai multe sarcini in loc sa strecori mai multe pauze de relaxare, afla ca este important sa iti organizezi ziua in asa fel incat fericirea si activitatile care ii sunt specifice sa nu devina codasa. Fa din fericirea personala o prioritate in jurul careia sa iti organizezi viata, nu viceversa.

4. Savureaza momentele zilei

Lumina blanda a diminetii, gustul cafelei, mireasma parfumului tau - invata sa savurezi micile momente placute ale zilei, pe care altfel le ignori (le iei de-a gata) din reflex. Fa din aceste activitati un obicei, iar fericirea va incepe sa se strecoare incet, dar sigur, in fiecare dintre zilele tale.

5. Delimiteaza munca de timpul liber

Munca de acasa, cand ar trebui de fapt sa te relaxezi alaturi de cei dragi, este un sabotor sigur al fericirii pe termen lung. Nu iti mai aduce acasa sarcinile de birou, limitandu-ti viata profesionala doar la programul de lucru.

Dezvoltare personala: Cum sa te impaci cu trecutul, ca sa ai o viata fericita si implinita

6. Rememoreaza clipele fericite

In zilele aglomerate si stresante, cand n-ai timp nici sa respiri, aminteste-ti clipele fericite: o gluma buna, un moment amuzant alaturi de prieteni, o gafa etc. Starea de spirit ti se va imbunatati instant!

7. Zambeste

Chiar daca nu iti vine in minte niciun motiv pentru a zambi, straduieste-te sa o faci oricum: creierul tau "inregistreaza" zambetul de pe chip si automat presupune ca esti binedispusa, ceea ce inseamna ca va secreta substantele potrivite pentru ca falsa impresie sa se transforme in realitate!

8. Rasfata-te

Terapia prin cumparaturi chiar da roade! Cata vreme nu iti lasi intreg salariul in primul magazin in care intri, este mai mult decat recomandat sa te rasfeti cu o achizitie pretioasa (sentimental si/sau financiar) care iti va inveseli intreaga zi. Dar nu te limita doar la lucruri concrete: investitia in experiente (concert, film, piesa de teatru etc.) are si ea un efect similar!

Articole recomandate

Cum sa te imprietenesti cu schimbarea. Afla ce trebuie sa faci ca sa ai o viata fericita! Cum sa te imprietenesti cu schimbarea. Afla ce trebuie sa faci ca sa ai o viata fericita!
Schimbarea poate fi foarte descurajatoare pentru unele persoane: de multe ori, ea vine neasteptat si provoaca confuzie, teama si nesiguranta. Fiecare dintre noi ajungem la un punct in viata in care trebuie sa ne confruntam cele mai mari temeri sau trebuie sa luam o decizie radicala, care ne va
Aprecierea si recunostinta, calea catre o viata implinita. Afla secretul fericirii absolute! Aprecierea si recunostinta, calea catre o viata implinita. Afla secretul fericirii absolute!
Iti aduci aminte cand ai incercat ultima oara sa te opresti din orice activitate si sa analizezi ce se intampla in jur? Cand ai primit un cadou sau cand ai fost recunoscatoare pentru ceea ce ai?In ziua de azi, oamenii au tendinta sa priveasca obiectiv evenimentele care au loc in viata lor, sa se
Vedete care au ajuns piele si os din cauza deceptiilor in dragoste. Cine a suferit enorm dupa despartire! Vedete care au ajuns piele si os din cauza deceptiilor in dragoste. Cine a suferit enorm dupa despartire!
Deceptiile in dragoste le-au facut sa ajunga piele si os. Da, chiar si in cazul vedetelor dragostea nu este perfecta. Iata cine sunt celebritatile care au ajuns in pragul anorexiei dupa ce s-au despartit de iubiti: 1. Daniela CruduDaniela Crudu s-a despartit in urma cu doua saptamani de iubitul
Dezvoltare personala: Cum sa te impaci cu trecutul, ca sa ai o viata fericita si implinita Dezvoltare personala: Cum sa te impaci cu trecutul, ca sa ai o viata fericita si implinita
"Trebuie sa te impaci cu trecutul ca acesta sa nu iti afecteze prezentul." - Paulo CoelhoIn viata, majoritatea persoanelor au tendinta sa-si ascunda trecutul, sa evite acele discutii care le provoaca durere si suferinta sau sa traiasca ca si cum nimic rau nu s-a intamplat in viata lor. Sunt lucruri
Cum sa-ti faci iubitul fericit in fiecare zi. 20 de trucuri care te vor transforma in partenera perfecta! Cum sa-ti faci iubitul fericit in fiecare zi. 20 de trucuri care te vor transforma in partenera perfecta!
Iti iubesti partenerul si vrei sa il faci fericit in fiecare zi? Este normal sa iti doresti asta, cat timp si el face eforturi pentru a-ti oferi tie cele mai frumoase momente. Dragostea trebuie sa fie reciproca intr-o relatie, iar gesturile pe care le faci trebuie sa aiba un ecou si din partea