Skip to article

9 gustari interzise inainte de culcare. Iata de ce trebuie sa te feresti!

9 gustari interzise inainte de culcare. Iata de ce trebuie sa te feresti!
Oricat de drastic ar fi regimul alimentar pe care il urmezi, nu este chip sa nu cazi in pacat cu o gustare servita inainte de a te retrage in dormitor. Cu toate acestea, micile pacate trebuie sa ramana rare in stilul tau alimentar si sa evite bombele calorice de mai jos. Uite care sunt gustarile interzise cu desavarsire dupa cina!

1. Inghetata

Oricat de ispititoare ar fi o inghetata servita la ceas tarziu in noapte, trebuie sa eviti cu orice pret tentatia. Ingheta este plina cu grasimi, care sunt greu digerabile si contine o cantitate de zahar capabila sa iti provoace insomnii (nu doar inevitabilii colacei in jurul taliei).

2. Carne rosie

Aceeasi poveste se repeta si in cazul unei gustari simple, un sandvis cu salam, pastrama sau friptura rece din carne rosie. Chiar daca pare o imbucatura nevinovata, carnea rosie iti va suprasolicita sistemul digestiv peste noapte, putand sa iti dea o insomnie de toata frumusetea.

3. Paste

Ei bine, ideea de a servi o portie de paste seara este una dintre cele mai nefericite initiative pe care le-ai putea avea. Pastele contin cea mai concentrata portie de carbohidrati pe care ti-ai putea-o administra, iar servirea lor dupa lasarea intunericului poate lasa urme clare pe silueta ta.

4.Pizza

O felie sau mai multe de pizza pot parea o modalitate simpla de a incheia o zi obositoare, insa adevarul este ca iti va provoca o gramada de probleme: de la aciditate gastrica din cauza sosului de rosii, pana la o adevarata explozie calorica resimtita in corp din cauza ingredientelor bogate in calorii si grasimi.

Dieta cu calorii negative. Afla cum poti sa slabesti pana la 7 kg intr-o singura saptamana!

5. Alcool

In ciuda opiniei generale, consumul de alcool nu iti ofera un somn linistitor. Alcoolul duce la deshidratarea organismului si inhiba anumiti factori care asigura parcurgerea stagiilor de somn profund, fapt care te va face sa te simti dimineata mai buimaca decat dupa o zi teribila de munca.

6. Telina

Nu tot ce este verde este neaparat si sanatos! Lucrul acesta ti-l poate demonstra consumul de telina in salate sau in alte combinatii inainte de ora de culcare. Evita telina din mancarea de seara pentru a nu face drumuri repetate intre dormitor si baie. Este un excelent diuretic, dar nu este o idee buna sa savurezi telina inainte de a te baga in pat.

Dieta Instagram. Mananci doar banane timp de o saptamana si slabesti miraculos

7. Ciocolata

Spune adio somnului, daca tocmai ai servit o portie zdravana de ciocolata dupa masa de seara. Pe langa cofeina continuta, ciocolata are in compozitie si o substanta numita teobromina care accelereaza ritmul cardiac. Fie sub forma clasica, fie sub forma batoanelor de ciocolata cu alune si alte ingrediente, aceasta placere irezistibila nu iti va da decat o noapte de insomnii.

8. Paine

Poti tine mult si bine cura de slabire daca nu poti rezista tentatiei de a manca paine seara. Drojdia si carbohidratii din paine isi vor pune amprenta pe talia ta indiferent de dieta alimentara pe care o tii in cursul zilei. De altfel, consumul de paine seara este indicat doar pentru curele de ingrasare.

9. Fructe in exces

O ceasca de fructe cu iaurt degresat reprezinta portia de dulce la care trebuie sa te opresti dupa cina. Sigur, fructele fac minuni consumate in timpul, zile, nu insa si inainte de culcare. Contin destul de multe zaharuri, iar consumul lor in exces iti poate crea probleme de digestie si gaze intestinale.

Articole recomandate

Cele 13 porunci ale slabitului. Afla regulile pe care trebuie sa le respecti daca vrei o silueta perfecta! Cele 13 porunci ale slabitului. Afla regulile pe care trebuie sa le respecti daca vrei o silueta perfecta!
Inainte de toate, trebuie sa stii ca silueta perfecta nu implica inlocuirea tuturor hobby-urilor tale cu ore petrecute in sala de sport si, cu atat mai putin, nu implica infometare si eforturi supranaturale.In plus, ar trebui sa te asiguri, atunci cand iti propui sa slabesti, ca o vei face intr-un
Alina Eremia a slabit 12 kilograme cu o dieta drastica: "Nu incurajez dietele, incurajez mersul la nutritionist" Alina Eremia a slabit 12 kilograme cu o dieta drastica: "Nu incurajez dietele, incurajez mersul la nutritionist"
Alina Eremia (20 de ani), pe care o veti vedea din acest weekend la Antena 1 in "Danseza printre stele", a slabit 12 kilograme dar a indurat mult chin pentru asta. In 2011, Alina avea aproape 70 de kilograme si, ca sa ajunga la 56, cat are acum, a adoptat un regim foarte drastic. "Am luat decizia
Povesti adevarate: Ce schimbari au facut in dieta 5 femei care au slabit peste 25 kg Povesti adevarate: Ce schimbari au facut in dieta 5 femei care au slabit peste 25 kg
Ti-ai propus sa slabesti mult, dar decizia iti da dureri de cap? Este firesc sa nu stii de unde sa incepi, mai ales atunci cand numarul kilogramelor de care vrei sa scapi este departe de a fi mic. Ei bine, iti dezvaluim noi in continuare secretele la care au apelat cinci femei pentru a slabi peste
Celia a slabit enorm. Iata cum a dat jos peste 20 de kilograme in timp-record! Celia a slabit enorm. Iata cum a dat jos peste 20 de kilograme in timp-record!
Celia s-a ingrasat enorm in timpul sarcinii, insa a scapat rapid de cele peste 20 de kilograme in plus, fara sa faca prea mari sacrificii. Artista a marturisit ca a slabit fara sa tina o dieta. Pur si simplu a alaptat si a a fost foarte stresata. "L-am am alaptat trei luni pe Angelo. El nu dormea
Ce mananca, in fiecare zi, oamenii slabi. Afla ce alimente te ajuta sa ai greutatea ideala! Ce mananca, in fiecare zi, oamenii slabi. Afla ce alimente te ajuta sa ai greutatea ideala!
De cate ori nu ti s-a intamplat sa vezi o femeie slaba si sa o intrebi ce mananca de arata atat de bine?! Probabil ca de multe ori! Trebuie sa stii ca unele dintre ele sunt norocoasele detinatoare ale unor arderi metabolice puternice sau gene bune, insa altele au cateva obceiuri alimentare simple