Skip to article

Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire

Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire
Cantareata Adele arata incredibil dupa ce a reusit sa slabeasca nu mai putin de 40 de kilograme. Dupa divortul de Simon Konecki, artista s-a ambitionat si a tinut o dieta si a facut regulat exercitii fizice. 

Pentru a scapa de kilogramele in plus, Adela a tinut dieta Sirtfood, care presupune consumarea multor produse vegetale precum fructe, nuci, rucola, ceapa si telina. Aceste alimente ajuta la reglararea metabolismului si tin sub control inflamatiile, dar incetinesc si procesul de imbatranire. In prima parte a dietei, trebuie sa te limitezi la consumul a 1000 de calorii pe zi, timp de 3 zile. 

 In aceasta perioada, este indicata o dieta cu suc verde de trei ori pe zi si o masa cu produse care contin sirtuina, inainte de ora 19. In ultimele trei zile ale saptamanii, poti mari numarul la 1500. Intre zilele 4-7, este recomandat sa consumi 2 sucuri care contin o cantitate semnificativa de sirtuina si 2 mese cu alimente permise in regimul Sirtfood (hrisca, capere, cacao, napi, patrunjel, cicoare rosie, ulei de masline, vin rosu, soia, turmeric, nuci, leustean, ceapa rosie).

Nutritionistii spun ca, tocmai din cauza acestor reguli stricte, dieta nu poate fi tinuta multa vreme, iar lista scurta de alimente permise ar putea limita aportul de nutrienti.Pe langa dieta Sirtfood, Adele a facut pilates si a renuntat la ceai, alcool si tigari. "Obisnuiam sa plang, dar acum transpir", a scris ea pe Instagram.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea