Skip to article

Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire

Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire
Cantareata Adele arata incredibil dupa ce a reusit sa slabeasca nu mai putin de 40 de kilograme. Dupa divortul de Simon Konecki, artista s-a ambitionat si a tinut o dieta si a facut regulat exercitii fizice. 

Pentru a scapa de kilogramele in plus, Adela a tinut dieta Sirtfood, care presupune consumarea multor produse vegetale precum fructe, nuci, rucola, ceapa si telina. Aceste alimente ajuta la reglararea metabolismului si tin sub control inflamatiile, dar incetinesc si procesul de imbatranire. In prima parte a dietei, trebuie sa te limitezi la consumul a 1000 de calorii pe zi, timp de 3 zile. 

 In aceasta perioada, este indicata o dieta cu suc verde de trei ori pe zi si o masa cu produse care contin sirtuina, inainte de ora 19. In ultimele trei zile ale saptamanii, poti mari numarul la 1500. Intre zilele 4-7, este recomandat sa consumi 2 sucuri care contin o cantitate semnificativa de sirtuina si 2 mese cu alimente permise in regimul Sirtfood (hrisca, capere, cacao, napi, patrunjel, cicoare rosie, ulei de masline, vin rosu, soia, turmeric, nuci, leustean, ceapa rosie).

Nutritionistii spun ca, tocmai din cauza acestor reguli stricte, dieta nu poate fi tinuta multa vreme, iar lista scurta de alimente permise ar putea limita aportul de nutrienti.Pe langa dieta Sirtfood, Adele a facut pilates si a renuntat la ceai, alcool si tigari. "Obisnuiam sa plang, dar acum transpir", a scris ea pe Instagram.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi