Skip to article

Cum arata saptamana de detoxifiere minte-trup-suflet a Andreei Marin. Iata meniul care o ajuta sa slabeasca!

Cum arata saptamana de detoxifiere minte-trup-suflet a Andreei Marin. Iata meniul care o ajuta sa slabeasca!
Andreea Marin a intrat in noul an cu multe kilograme in minus si continua sa urmeze un stil de viata sanatos.

Si pentru ca rezultatele vizibile le-au determinat pe multe persoane interesate sa-i solicite dieta exacta pe care o urmeaza, vedeta a publicat astazi pe pagina ei de Facebook un exemplu de meniu de detoxifiere.

"Pentru ca mi-ati cerut un exemplu al meniului meu din saptamana de detoxifiere, iata "mesele" de azi (fiecare bautura, suc sau supa, are 300 ml):
- dimineata: mar verde, patrunjel, orz, spirulina; urmatoarele mese sunt din 2 in doua ore, dar nu neaparat cu ochii pe ceas, ci cu aproximatie si poti bea mai mult , la nevoie.
- ananas, afine ( sau alte fructe de padure) , ginger, coriandru ( sau busuioc) , psyllium ( acesta se umfla in stomac si iti da senzatia de satietate, de aceea dispare senzatia de foame);
- ananas, ginger, coriandru ( sau busuioc ), psyllium , Eco Green Multivit;
- rosii, morcov, sfecla, coriandru, spirulina, chili, sare de mare;
- apa alcalina cat mai multa posibil, pentru a reechilibra mediul preponderent acid din interiorul nostru. Apa alcalina se obtine cu adaos de picaturi de lamaie intr-un pahar cu apa plata, pahar de sticla , nu de plastic (plasticul modifica aceasta calitate a apei), sau adaugam 10 picaturi speciale pentru obtinerea apei alcaline , se gasesc pe site-urile cu produse bio. O alta varianta pe care eu nu am incercat-o, deci nu o pot recomanda: apa plata cu o lingurita de bicarbonat.

Ceea ce fac eu e o detoxifiere mai profunda, cine nu isi doreste doar sucuri si supe pentru cele 6 zile, poate opta si pentru o dieta usoara, adica salate, salate de fructe, nuci, seminte etc, nimic insa care sa includa faina sau zahar. Dar efectul nu e la fel de eficient daca incluzi mancare solida. Cert e ca nu am senzatia de foame si trebuie sa stiti ca atunci cand creierul nostru ne spune ca ne e foame, corpului ii e de fapt sete. Deci lichidele pot rezolva la fel de bine "problema" si ajuta mult mai bine la curatarea colonului, a intestinelor, la eliminarea toxinelor.
Consumul de hrana nu e , insa, totul. "Curatarea" trebuie facuta si la nivelul mintii si al sufletului, pentru reechilibrarea noastra in adevaratul sens al cuvantului. Miscarea si respiratia corecta sunt necesare, dar nu sportul in exces, care sa duca la epuizare. Recomand mersul in ritm sustinut jumatate de ora in aer liber sau alergarea, yoga, pilates."
, a scris Andreea Marin pe Facebook.

Andreea Marin sustine ca detoxifierea nu trebuie sa fie numai una alimentara ci si una sufleteasca si isi incurajeaza fanii sa atraga numai experientele pozitive si sa se inconjoare de oameni de la care au ce invata. "

detoxifiere andreea marin

"Asadar, imi hranesc si mintea si sufletul doar cu ceea ce e benefic pentru mine, ceea ce imi face bine, imi da o stare pozitiva si evit sursele de stres inutile: problemele care necajesc si nu au oricum rezolvare, oamenii care emit o energie negativa, televizorul, radioul ( exceptie fac doar programele care imi aduc informatie necesara sau care imi face placere, elimin total ceea ce inseamna conflict, barfa, scandal, violenta, vulgaritate, pierdere de timp si pastrez placerea unei comedii sau a unui film bun, a unui documentar care-mi aduce cunostinte noi si interesante).

Citesc cat mai mult, calatoresc cu mintea atunci cand nu pot sa o fac si cu pasul. Ma intalnesc cu prieteni vechi sau cu oameni de la care simt ca am ce invata. Stau cat mai mult in preajma copilului meu si a altor copii, surse inepuizabile de energie pozitiva. Ma intorc catre mine, catre interiorul meu, catre valorile in care cred, ma reevaluez. Caut sa rup ritmul vietii obisnuite care ne fura si ne angreneaza intr-o cursa contra cronometru, imi ofer un ragaz pentru minte, trup si suflet si am astfel sansa unei reincarcari cu energie pozitiva. Important: ma rup si de tentatia de a face planuri de viitor. Traiesc acum, aici, savurez senzatia de bine a clipei prezente, ma iubesc si ma impac cu mine insami, ca sa pot darui mai departe. Acesta ar trebui sa devina un exercitiu zilnic, macar pentru cateva minute care sa rupa ritmul nebun al fiecarei zile si sa ne readuca balanta corecta.

Asa arata, pe scurt, saptamana mea de detoxifiere minte-trup-suflet. Nu exista o singura cale. E doar o posibilitate. Alege calea potrivita tie. Dar nu te lasa condus de evenimente, ci fii la carma vietii tale. Pretuieste viata!"
, a postat Andreea marin pe pagina ei de Facebook.

Alte articole despre
Andreea Marinmeniu detoxifiere

Articole recomandate

"Andreea Marin si Tuncay vor divorta peste trei ani!". Dezvaluiri incredibile despre cel mai nou cuplu monden "Andreea Marin si Tuncay vor divorta peste trei ani!". Dezvaluiri incredibile despre cel mai nou cuplu monden
Andreea Marin si Tuncay Ozturk s-au casatorit doar de cateva saptamani, dar deja au inceput previziunile legate de durata casniciei lor.Carmen Harra, prezicatoarea vedetelor de la Hollywood, a analizat proaspatul cuplu si a facut cateva predictii legate de mariajul care s-a oficializat anul trecut,
Andreea Marin este cea care conduce, in relatia cu Tuncay Andreea Marin este cea care conduce, in relatia cu Tuncay
Vestea ca Andreea Marin s-a casatorit in secret cu iubitul ei turc, la doar un an dupa divortul de Stefan Banica Jr., a pus o tara intreaga pe jar. Desi toata lumea incearca sa afle detalii cat mai picante despre relatia lor, "Zana" incearca sa fie cat mai discreta, insa acest lucru nu ii iese
Cum slabeste Andreea Marin dupa Sarbatori Cum slabeste Andreea Marin dupa Sarbatori
La fel ca multe dintre noi si Andreea Marin si-a propus sa scape rapid de kilogramele, acumulate inevitabil, in perioada Sarbatorilor si sa revina cat mai repede la regimul alimentar sanatos, care a ajutat-o de altfel sa scape anul trecut de 10 kilograme.Andreea nu a putut sta departe de bunatatile
Familia Ozturk, in oras! Pe cine a vizitat Andreea Marin, dupa ce a luat cina cu sotul ei Familia Ozturk, in oras! Pe cine a vizitat Andreea Marin, dupa ce a luat cina cu sotul ei
Chiar daca a devenit din nou sotie, Andreea Marin nu are de gand sa isi petreaca restul vietii la cratita! Drept urmare, "zana" si tanarul sau sot au luat cina in oras, iar paparazi au fost pe urmele lor.Andreea si Tuncay au ales sa manance la un restaurant cu specific turcesc, situat intr-o zona
Andreea Marin, prima declaratie dupa ce s-a casatorit cu Tunkay. Vezi ce spune diva! Andreea Marin, prima declaratie dupa ce s-a casatorit cu Tunkay. Vezi ce spune diva!
Andreea Marin s-a casatorit, in urma cu cateva zile, cu iubitul turc, Tunkay, insa a vrut sa tina totul secret. Cu toate acestea, vedeta a facut, pe pagina sa de facebook, prima declaratie cu privire la nou ei mariaj.Dragii mei, dragele mele, va multumesc cu toata inima pentru minunatele mesaje,
Stil de vedeta: Andreea Marin, intre tinute pline de stil si unele cu adevarat dezastruoase Stil de vedeta: Andreea Marin, intre tinute pline de stil si unele cu adevarat dezastruoase
Andreea Marin este una dintre cele mai indragite femei din Romania, dar stilistic este un adevarat paradox. Vedeta de televiziunea penduleaza intre extreme in ceea ce priveste vestimentatia - acum reuseste o aparitie fara cusur, demna de un style icon, acum o da in bara cu o tinuta complet