Skip to article

Cum sa slabesti super rapid inainte de Craciun: 5 pasi simpli pentru a avea o silueta de vis

Cum sa slabesti super rapid inainte de Craciun: 5 pasi simpli pentru a avea o silueta de vis
Mai sunt cateva saptamani sau zile pana la Craciun si tu inca nu ai reusit sa scapi de kilogramele in plus, astfel incat sa stralucesti la petrecerile la care trebuie sa participi? 

Nu te avanta sa tii o dieta severa pentru ca iti poti pune sanatatea in pericol si s-ar putea ca rezultatele sale sa fie unele temporare. Potrivit lui Michael Mosley, inventatorul dietei 5:2, cel mai bun mod de a elimina kilogramele este de a face cateva schimbari simple in dieta ta.

Expertul în dietă a dezvăluit sfaturile sale de top pentru slăbire. Dacă urmați aceste reguli, kilogramele ar trebui să înceapă să scadă în timp pentru sezonul festiv.

Mananca grasimi sanatoase 

Există diferite feluri de grăsimi. Peștele care este gras este bun pentru curele de slabire, pentru că iti da senzatia de satietate pentru mai mult timp. Ideea dietei cu conținut scăzut de grăsimi este intotdeauna un esec. 

Renunta la alcool

Renunta la alcool cateva zile pe saptamana, pentru a oferi ficatului un pic de odihna. Exista o multime de calorii in bauturi si, in plus, langa acestea se consuma in general si alte gustari nesanatoase, precum chipsurile. 

Nu manca intre mese 

Expertul in nutritie nu recomanda gustarile mici, intre mese si spune ca acestea sunt doar un mit. 

Nu mai bea suc de fructe 

Sucurile de fructe nu sunt recomandate in dietele de slabire, pentru ca ele contin mai mult zahar decat fructele crude. In plus, sucurile sunt lichide si nu iti poti da seama de caloriile pe care le consumi. 

Renunta la carbohidrati 

Daca vrei sa slabesti rapid, renunta la dulciuri si la carbohidrati, precum painea sau ciocolata. 

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi