Skip to article

Cum scapi rapid de 2 KILOGRAME pana la Revelion. Afla cea mai SIMPLA si EFICIENTA dieta!

Ti-ai pregatit deja tinuta de Revelion si iti doresti sa arati perfect in noaptea dintre ani, iar pentru asta ai vrea sa mai dai jos cateva kilograme. Chiar daca ti se pare aproape imposibil sa realizezi acest lucru intr-un timp atat de scurt, nu te lasa descurajata de putinele zile pe care le ai la dispozitie pana la Anul Nou, acest tel este 100% realizabil, fara sa te infometezi sau sa iti pui sanatatea in pericol.

Sa scapi rapid de 2 kilograme pana la Revelion poate fi ultima ta rezolutie pentru anul 2014. Bifeaza aceasta realizare in timp record si paseste in 2015 simtindu-te excelent in pielea ta. Iata cum poti sa afisezi o silueta de invidiat pana la finalul anului, prin mici schimbari in modul de viata, sanatoase si eficiente!

Semintele de chia. 10 BENEFICII surprinzatoare pentru sanatatea si silueta ta

Atentie la dieta

Inainte sa iei masuri drastice in privinta dietei tale, gandeste-te ca infometarea nu este niciodata o solutie. In schimb, poti urma un principiu simplu, care te ajuta sa scapi rapid de 2 kilograme. Tot ce ai de facut este sa arzi mai multe calorii decat mananci.

Medicii nutritionisti spun ca o reducere de 500-1000 de calorii ingerate zilnic se poate traduce printr-o pierdere saptamanala de 500 grame - 1 kilogram. Practic, trebuie sa mananci in jur de 1200 de calorii zilnic, pentru a-ti sustine nivelul optim de energie. Sursele din care provin aceste calorii sunt si ele extrem de importante. Consuma in special fructe, legume, proteine slabe si cereale integrale. Evita pe cat posibil grasimile si elimina dulciurile si sucurile acidulate din dieta.

Bea cate un pahar de apa rece la fiecare ora. Un studiu derulat in anul 2003 si publicat in Jurnalul de Endocrinologie Clinica si Metabolism a demonstrat ca apa rece creste rata metabolica de ardere a grasimilor, intrucat obliga organismul sa "lucreze" intens pentru a regla temperatura lichidului ajuns in corp.

Bea mai multa apa

Daca vrei sa slabesti in timp record, e cazul sa te imprietenesti cu apa. Cu cat vei bea mai multa apa, inca de la prima ora a dimenetii, cu atat senzatia de foame se va diminua. Asa ca, renunta la scuza "nu pot sa beau apa". Pont: tine mereu langa tine o sticla sau o cana plina cu apa, asa iti va fi mai usor sa contorizezi cata apa bei in fiecare zi.

Fii activa

O alta regula in planul tau de slabit rapid este sa cresti cantitatea de efort fizic. Asa cum am spus si mai sus, important este sa consumi cat mai multe calorii atunci cand vrei sa slabesti. Asa ca, in aceasta perioada, uita de lift, mergi la piata pe jos, renunta la masina cand pleci dupa cadouri.

De ce este bine sa mancam portocale iarna. Vezi ce minuni fac pentru sanatatea ta!

De asemenea, sesiunile de curatenie prin casa sunt niste metode eficiente de a arde calorii. Spalatul geamurilor, aspiratul covoarelor, frecatul podelelor sunt perfecte pentru tine daca vrei sa slabesti.

Renunta la dulciuri si la paine

Daca vrei cu adevarat sa slabesti, trebuie sa faci mici sacrificii. Renunta in aceste cateva zile, care au mai ramas pana la Revelion, la dulciuri, paine si paste. Chiar daca pare greu de crezut, rezultatele chiar se vor vedea, iar tu vei arata senzational in noaptea dintre ani.

Detoxifica-ti organismul

O alta cale rapida de a scapa foarte repede de 2 kilograme este sa combini modificarile din dieta si miscare, cu detoxifierea usoara a organismului. Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai adaugat in prealabil cateva picaturi de lamaie. Organismul tau va beneficia de o curatare foarte rapida de toxine, dar si de o stimulare a drenajului, pentru eliminarea apei retinute in tesuturi.

Programeaza-ti o sedinta de 20 de minute la sauna, pentru a scapa de impuritatile organismului prin pori si a reduce retentia de lichide din tesuturi. Acesta este un alt secret de reducere imediata a greutatii corporale cu 1-2 kilograme.

In ajunul Anului Nou, vei constata cu incantare ca ti-ai atins telul propus si vei purta cu mai multa placere rochia fabuloasa pe care ai pregatit-o pentru petrecerea de Revelion. Iar cu asemenea stare de spirit pozitiva, vei intra in anul 2015 cu zambetul pe buze!

Articole recomandate

Dieta cu miere, otet de mere si usturoi. Slabesti 4 kg in doar 10 zile. Meniul complet! Dieta cu miere, otet de mere si usturoi. Slabesti 4 kg in doar 10 zile. Meniul complet!
Dieta cu miere si usturoi poate face minuni pentru silueta si sanatatea ta. Desi par greu de combinat, mierea, otetul de mere si usturoiul au efecte extraordinare asupra organismului, eliminand toxinele si avand un aport semnificativ de nutrienti.Cu ajutorul acestui regim alimentar poti slabi 4
Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet! Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet!
Mai sunt cateva zile pana la Craciun si nu reusesti sa incapi in rochia rosie pe care ti-ai cumparat-o pentru cina in familie? Urmand dieta nutritionistului Jean-Michel Cohen vei reusi sa intampini sarbatorile de sfarsit de an in forma maxima!Incepe dieta cu 15 zile inainte de CraciunAi doua
DIETA minune cu SCORTISOARA si MIERE. Afla cum prepari bautura care SCADE pofta de mancare! DIETA minune cu SCORTISOARA si MIERE. Afla cum prepari bautura care SCADE pofta de mancare!
Una dintre cele mai simple si sanatoase cure de slabire, dieta cu scortisoara si miere te ajuta sa topesti rapid kilogramele, dar si sa tratezi anumite afectiuni. Cum actioneaza cele doua ingrediente care stau la baza acestei diete? Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si
Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul! Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul!
Vrei sa arati perfect intr-o saptamana? Dieta cu citrice este printre cele mai eficiente diete si in plus, nu vine la pachet cu efectul de balonare. La finalul celor 7 zile vei slabi pana la 3 kilograme. Mai mult, aceasta dieta iti va asigura o digestie mai buna si iti va intari imunitatea prin
8 condimente minune care te incalzesc si tin bolile departe de tine. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta in aceasta iarna! 8 condimente minune care te incalzesc si tin bolile departe de tine. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta in aceasta iarna!
Bogate in antioxidanti si substante active care tin la distanta cancerul, diabetul, artrita sau gripa, condimentele din camara ta sunt un izvor de sanatate. Iata ce proprietati miraculoase au: GhimbirulGhimbirul este o planta cu efect termic, ce incalzeste corpul. In plus, el te scapa de greata si
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda