Skip to article

Cum slabesti cu ajutorul piersicilor. Scapa de 5 kilograme in 5 zile. Meniul complet!

Cum slabesti cu ajutorul piersicilor. Scapa de 5 kilograme in 5 zile. Meniul complet! Dieta cu piersici
Piersicile sunt unele dintre fructele cele mai bogate in antioxidanti si cu un continut mic de calorii. De asemenea, ele au un procent foarte mare de apa, de aproximativ 80%, si contin si foarte multe fibre, care ajuta la digestie si la eliminarea kilogramelor in plus.

Pe langa faptul ca ajuta la pierderea in greutate, piersicile sunt si un bun aliat al sanatatii. Ele intaresc sistemul imunitar si tin sub control glicemia si colesterolul, dar te apara si de radicalii liberi, datorita continutului mare de antioxidanti.

Dieta cu alune si nuci te scapa de kilograme rapid. Afla meniul complet!

Meniul pentru dieta cu piersici

Luni

Mic dejun: 100 ml lapte degresat, o cafea indulcita cu zaharina, o felie de paine prajita cu marmelada usoara si 150 ml suc natural de piersici
Pranz: un bol de supa de legume, 200 g peste la gratar cu 50 g cartofi natur, o piersica
Gustare: doua piersici
Cina: 100 g salata de vinete cu doua rosii, o felie de paine integrala, 100 ml iaurt degresat.

Marti

Mic dejun: 100 ml iaurt degresat, o piersica, o cafea fara zahar
Pranz: o salata de ardei copt, 200 g piept de curcan la gratar, o felie de paine integrala, o piersica
Gustare: doua piersici mici
Cina: 150 g legume fierte, 100 g peste la gratar, o felie de paine integrala si un iaurt degresat.

Dieta: Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe!

Miercuri

Mic dejun: 200 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, o piersica, o cafea cu zaharina
Pranz: 200 g de mancare de mazare simpla, 50 g branza telemea de vaca, doua rosii.
Gustare: 200 g salata din fructe de sezon simpla
Cina: 150 g de broccoli fiert, 200 g peste la gratar, o piersica.

Joi

Mic dejun: 200 ml suc de kiwi si piersici, 200 ml lapte degresat, o cafea fara zahar, o felie de paine integrala cu marmelada
Pranz: 200 g piept de pui la gratar, 100 g fasole verde si morcovi fierti, 200 g salata de rosii, un castravete, o ceapa potrivita si un ardei gras condimentate cu putin ulei de masline si sare, o felie de paine integrala
Gustare: o piersica.
Cina: 200 g legume fierte, 150 g peste la gratar, 100 ml iaurt degresat.

Dieta cu cartofi fierti. Scapa usor de 5 kilograme in doar 4 zile! Meniul complet

Vineri

Mic dejun: o piersica, o nectarina, 100 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale, o cafea neindulcita
Pranz: 200 g salata de rosii, castraveti si ceapa, doua pulpe de pui la gratar
Gustare: 100 g de nectarine sau piersici cu 50 ml iaurt degresat
Cina: 200 g peste la gratar, 100 g cartofi natur si piersici.

Articole recomandate

Dieta: Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe! Dieta: Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe!
In aceasta perioada din an, tarabele pietelor abunda in cirese si capsuni. Si cum sa treci indiferenta pe langa ele, cand arata atat de bine si stii cat de incantate sunt papilele tale gustative de aroma lor ce ne duce cu gandul la vacanta de vara.Insa, gustul delicios nu este singurul motiv pentru
7 alimente pe care le poti manca la orice ora fara sa te ingrasi. Include-le in dieta ta zilnica! 7 alimente pe care le poti manca la orice ora fara sa te ingrasi. Include-le in dieta ta zilnica!
In aceasta perioada a anului, cand anotimpul costumului de baie bate la usa, toate femeile isi doresc sa piarda, ca prin minune, cateva kilograme. Cele mai multe dintre reprezentantele sexului frumos recurg la diete drastice sau chiar la infometare, fara sa stie ca poti sa slabesti trei-patru
Dana Sota recomanda: Tot ce trebuie sa stii despre dieta raw vegan. Afla ce beneficii iti aduce! Dana Sota recomanda: Tot ce trebuie sa stii despre dieta raw vegan. Afla ce beneficii iti aduce!
Dana Sota este experta in beauty, iar cand spunem experta nu exageram. Dana a deschis primul centru de estetica faciala si corporala din Bucuresti, in anul 1999. A realizat emisiuni TV si a scris pentru mai multe reviste materiale de beauty. Ba mai mult, a scris si o carte pe aceasta tema:
Ce mancam cand tinem dieta? 5 retete care te vor ajuta sa slabesti fara efort! Ce mancam cand tinem dieta? 5 retete care te vor ajuta sa slabesti fara efort!
Ti-ai propus sa scapi de kilogramele nedorite, dar nu mai stii ce dieta sa tii? Vara poate fi mai simplu si mai gustos decat iti imaginai sa slabesti in timp util pentru a-ti etala silueta de vis la plaja!Iata cateva retete savuroase, cu putine calorii, perfecte pentru a slabi sanatos!Supa rece de
Totul despre dieta Dukan. Afla ce trebuie sa faci daca vrei sa pierzi kilograme imediat! Totul despre dieta Dukan. Afla ce trebuie sa faci daca vrei sa pierzi kilograme imediat!
Tot mai multe persoane au facut din dieta Dukan un stil de viata constant. Aceasta pare sa dea rezultate atat in cazul persoanelor care vor sa piarda kilogramele in plus, dar si in cazul celor care vor sa isi mentina o masa corporala constanta, incadrata in limitele stabilite de medici.Afla si tu
Dieta cu alune si nuci te scapa de kilograme rapid. Afla meniul complet! Dieta cu alune si nuci te scapa de kilograme rapid. Afla meniul complet!
Nucile si alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de slabire. Acestea nu ajuta doar la pierderea in kilograme, ci si la reducerea colesterolului, reglarea tranzitului intestinal, sanatatea pielii si a articulatiilor. De asemenea, nucile si alunele au efecte antidepresive, datorita