Perioada de dinaintea Pastelui si in special Saptamana Mare este un prilej numai bun pentru o cura de detoxifiere inainte de mesele pline cu atatea bunatati de sarbatori.
Iar daca te-ai hotarat sa tii post, poti pentru 3 zile sa renunti la consumul de carne (procesata sau nu), lactate, oua, orez, cereale si paine.
Dincolo de detoxifiere, o dieta alimentara pe baza de fructe si legume te va ajuta sa slabesti. Desigur, efectele nu vor fi vizibile pentru ca nu vei slabi mai mult de un kilogram si jumatate, dar te vei simti oricum mai bine.
Rolul dietei de detoxifiere cu fructe si legume este acela de a curata organismul de toxine si de a reduce retentia de apa.
Dieta cu spanac: Slabeste 3 kilograme in 5 zile, in cel mai simplu si sanatos mod. Vezi meniul complet!
Ce trebuie sa consumi in perioada dietei de detoxifiere
Meniul zilnic
Micul dejun: un pahar cu suc proaspat de fructe. Amesteca un mar, o para si 3 caise intr-un blender, alaturi de doua cuburi de gheata. Mixeaza bine fructele (fara samburi, desigur) si consuma sucul rezultat imediat dupa preparare.
Pranz: o supa crema de legume. Fierbe doi morcovi, doua rosii, 4 cartofi, jumatate de dovlecel si jumatate de ceapa cu un praf de sare. La final amesteca toate legumele cu ajutorul blenderului, adauga cateva fire de patrunjel si consuma supa calda.
Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile!
Cina: o salata de legume proaspete: rosii cherry, ardei capia rosu, ardei gras verde, o ceapa mica taiata felii si un castravete. Poti adauga boabe de porumb si cateva fire de marar sau patrunjel.
La finalul celor trei zile de dieta vei simti cum intregul organism este curatat de toxine.
Super-dieta de primavara: Slabeste pana la 8 kilograme intr-o luna, fara sa te infometezi!
Pentru rezultate remarcabile, nutritionistul Jay Robb, cel care a gandit aceasta dieta de detoxifiere, recomanda ca aceasta dieta sa fie tinuta de doua ori pe luna.
Atentie! Se recomanda ca in perioada acestei diete sa bei doar apa plata. De preferat este ca acesta sa fie calda pentru a curata intestinele de grasimi si toxine.
