Skip to article

Dieta cu dovleac copt. Slabeste 8 kilograme in doua saptamani. Meniul complet!

Dovleacul este o sursa excelenta de betacaroten, un antioxidant ce iti protejeaza inima, intareste sistemul imunitar si previne aparitia cancerului.

Totodata, dovleacul contine foarte multe fibre si te ajuta sa slabesti rapid. O dieta cu dovleac te ajuta sa pierzi 8 kilograme in doar 14 zile. Suna tentant, nu-i asa?

O ceasca de dovleac contine aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce inseamna ca daca mananci constant dovleac, nu doar ca slabesti, dar iti si detoxifici organismul. Dovleacul combate retentia de lichide, are efecte diuretice si laxative si previne constipatia.

Ziua 1

In prima zi a dietei, este indicat sa consumi doar dovleac.

Micul dejun: salata de dovleac, morcovi si suc de lamaie SI terci de dovleac cu tarate.
Pranz: supa de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, rosii, ceapa, patrunjel, leustean).
Cina: dovleac la cuptor.

Ziua 2

In ziua 2, consumi dovleac si fructe.

Micul dejun: salata si terci de dovleac
Pranz: supa de dovleac cu legume SAU placinta de dovleac cu fructe acrisoare: mere, prune.
Cina: fructe (mere, pere) si suc proaspat de citrice.

Ziua 3

In ziua 3 consumi dovleac si putina carne.

Mic dejun: salata si terci de dovleac

Pranz: supa cu cartofi si galuste din carne de vita si dovleac.
Cina: salata de dovleac cu ananas si crutoane.

Ziua 4

In ziua 4 consumi dovleac si legume.

Micul dejun: terci cu salata verde si dovleac
Pranz: supa de legume si tocana de ardei grasi.
Cina: tocana de dovleac cu legume si ciuperci.

In a 5-a zi a dietei cu dovleac repeti meniul din ziua 1, in ziua a 6-a repeti meniul din ziua 2 si tot asa timp de 14 zile. Dieta cu dovleac este nutritiva si te ajuta sa ai o senzatie de satietate timp indelungat. Este bine sa stii ca dupa cele 14 zile de dieta, nu trebuie sa incepi brusc sa consumi prajeli, prajituri, mezeluri sau alte produse pline de grasimi.

Continua sa ai o alimentatie bazata in special pe legume, fructe si cereale integrale, pentru a fi sigura ca nu vei declansa efectul Yo-Yo, prin care pui la loc toate kilogramele pe care le-ai dat jos.

Nu uita de cei 2 litri de apa pe care trebuie sa ii consumi zilnic si incearca sa faci miscare, pentru a accelera procesul de slabire.

Articole recomandate

Dieta cu suc de pepene rosu. Scapa rapid de burta si obtine o talie de viespe! Dieta cu suc de pepene rosu. Scapa rapid de burta si obtine o talie de viespe!
Pepenele rosu este o adevarata minune pentru silueta. Acesta contine foarte multa apa de aceea este un puternic diuretic. Pepenele rosu este adesea recomandat in diete deoarece ajuta la arderea tesutului adipos, in special din zona taliei. Un studiu publicat in 2009 in revista
Dieta cu ceaiuri. Scapa de kilograme super usor! Dieta cu ceaiuri. Scapa de kilograme super usor!
Vrei sa urmezi o dieta usoara, care sa te ajuta sa obtii o silueta de invidiat? Ceaiurile sunt cele mai bune remedii naturale, care te scapa de numeroase boli, dar si de kilogramele in plus. Iata mai jos ce presupune o dieta cu ceaiuri. Este atat de simplu: 1. Bea ceai negru
Dieta rapida de toamna. Scapa de kilograme si intareste-ti sistemul imunitar! Dieta rapida de toamna. Scapa de kilograme si intareste-ti sistemul imunitar!
Odata cu venirea toamnei, trebuie sa iti schimbi treptat si obiceiurile alimentarea. Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, legumele si fructele de toamna sunt un aliat de nadejde. Iata ce trebuie sa consumi toamna, daca vrei sa obtii o silueta de invidiat si iti intaresti sistemul
Dieta cu bors. Scapa de 5 kilograme in 5 zile. Meniul complet! Dieta cu bors. Scapa de 5 kilograme in 5 zile. Meniul complet!
Dieta cu bors este una restrictiva, care are insa rezultate rapide. Aceasta dureaza 7 zile si are un meniu alimentar strict. Pe perioada dietei trebuie sa consumi foarte multe legume, cu exceptia cartofilor, dar si doi litri de apa pe zi. In timpul dietei trebuie sa eviti
Dieta japoneza cu banane verzi. Scapa de 4 kilograme in cateva zile! Dieta japoneza cu banane verzi. Scapa de 4 kilograme in cateva zile!
Dieta cu banane verzi a devenit foarte populara, mai ales printre persoanele foarte comode, care nu vor sa faca sport sau nu le permite sanatatea, Aceasta cura de slabire este ideala pentru arderea caloriilor, fara niciun pic de efort. Bananele verzi contin foarte mult amidon, iar
Cum a slabit Andra 15 kilograme in patru luni. Afla dieta! Cum a slabit Andra 15 kilograme in patru luni. Afla dieta!
Andra s-a ingrasat foarte mult dupa prima nastere. Imediat insa ce l-a adus pe lume pe fiul sau, David, artista s-a pus serios pe slabit. In doar patru luni, ea a reusit sa scape de 15 kilograme, cu o dieta minune. Timp de patru luni, Andra a mancat dimineata cereale, ou, rosii
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda