Skip to article

Dieta cu pepene galben te scapa rapid de 5 kilograme. Afla meniul complet!

Dieta cu pepene galben te scapa rapid de 5 kilograme. Afla meniul complet! Dieta cu pepene galben
Pepenele galben are un efect senzational de suprimare a poftelor culinare. Nutritionistii recomanda acest fruct in aproape toate dietele, deoarece este foarte gustos, dar contine si foarte putine calorii.

In plus, pepenele galben este o sursa bogata de proteine si fibre, dar si acizi grasi esentiali omega 3. In ceea ce priveste aportul de vitamine si minerale, afla ca iti furnizeaza vitaminele A, B, C si K, la care se adauga potasiu, magneziu, cupru si zinc.

Dieta cu pepene galben tine o saptamana si permite consumul de carnea de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde.

Pe perioada dietei, trebuie sa bei cat mai multa apa, dar este permis si consumul de ceaiuri neindulcite si sucuri naturale.

Meniul pentru dieta cu pepene galben

Ziua 1

Mic dejun - o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu fulgi de ovaz
Pranz - 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben
Cina - omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea de pe abdomen

Ziua 2

Mic dejun - 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben
Pranz - salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben
Cina - dovlecei la gratar si pepene galben in orice cantitate.

Ziua 3

Mic dejun - un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si pepene galben in orice cantitate
Pranz - supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur
Cina - pepene galben in orice cantitate.

Dieta cu pepene galben: cu ce alimente sa il combini ca sa scapi de pofta de mancare

Ziua 4

Mic dejun - o cana de lapte cu 30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben
Pranz - doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert
Cina - o salata mare de legume si o felie de pepene galben.

Ziua 5

Mic dejun - pepene galben in orice cantitate
Pranz - 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii
Cina - 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben.

Pepenele galben, beneficii pentru sanatate

Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti fara efort, pepenele galben are si numeroase beneficii pentru sanatate.

Acesta contine numeroase fibre, vitaminele C, B6 si A, acid folic, potasiu, minerale sau tiamina.

Frumusete: 5 masti din pepene rosu. Afla cum poti scapa de riduri si pielea uscata cu acest fruct-minune!

Continutul de adenozina din pepenele galben protejeaza inima si imbunatateste circulatia sangelui. De asemenea, acest fruct minune mai contine si beta-caroten, care are rolul de a ajuta ochii si a preveni diferite forme de cancer. Totodata, un consum regulat de pepene galben te poate ajuta sa iti reglezi metabolismul, deoarece are puternice proprietati diuretice si laxative si regenereaza tesuturile.

Articole recomandate

Dieta: 5 reguli pe care nu e nevoie sa le respecti Dieta: 5 reguli pe care nu e nevoie sa le respecti
"Toata viata mea e o dieta", am auzit candva o colega afirmand. Cel mai probabil ajungi sa crezi acest lucru atunci cand tot timpul te ghidezi dupa reguli neverificate sau pe care nu le adaptezi dupa propriile nevoi si activitati zilnice. Oricum nicio dieta de pe lumea asta nu poate fi placuta
Dieta de vara expres: Meniul complet care te ajuta sa slabesti in timp-record! Dieta de vara expres: Meniul complet care te ajuta sa slabesti in timp-record!
Dieta de vara expres se bazeaza pe legume si fructe. Spre deosebire de alte cure de slabire, dieta de vara este usor de urmat deoarece nu impune foarte multe restrictii, care sa duca la infometare. Oamenii de stiinta de la Universitatea din California au aratat, in cadrul unui studiu recent, ca
6 motive pentru care este bine sa mananci pepene rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatate! 6 motive pentru care este bine sa mananci pepene rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatate!
Pepenele rosu este unul dintre fructele-vedeta ale sezonului estival. Pe langa faptul ca este zemos, dulce si racoritor, pepenele rosu are numeroase beneficii pentru sanatate. In plus, contine foarte putine calorii, asa il poti savura cu incredere in orice moment al zilei si in orice cantitati.
Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet! Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet!
Pepenele rosu este unul dintre cele mai populare fructe in curele de slabire. Acesta contine 90% apa si are puternice proprietati diuretice, de aceea te ajuta sa slabesti in timp-record, dar si sa elimini toxinele din corp.Pepenele rosu este, de asemenea, foarte hidratant si satios, de aceea este
6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus! 6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus!
Ai incercat tot felul de diete restrictive, care nu au dat rezultate? Atunci ar fi cazul sa iti indrepti atentia catre sfaturile expertilor. Cateva mici schimbari in dieta ta pe care le propun cei mai renumiti antrenori de fitness te vor ajuta sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus, fara sa
Dieta cu castraveti. Afla cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana. Meniul complet! Dieta cu castraveti. Afla cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana. Meniul complet!
Castravetii sunt unele dintre legumele care contin cea mai multa apa, aproximativ 94%, de aceea sunt ideali pentru curele de slabire. In plus, acestia sunt o sursa bogata de vitamine (A, B si C) si minerale, mai ales magneziu, sulf si oxid de calciu. Castravetii sunt ideali pentru persoanele care