Skip to article

Dieta-fulger cu apa si lamaie: Scapa rapid de 10 kilograme!

Dieta-fulger cu apa si lamaie: Scapa rapid de 10 kilograme!
Dieta cu apa si cu lamaie te va ajuta sa slabesti rapid 10 kilograme in doar 16 zile. Aceste fructe contin foarte multa vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar, dar impiedica si aparitia ridurilor sau a punctelor negre.

In plus, apa cu suc de lamaie are doar 25 de calorii si numeroase beneficii. Ea are un aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier si fibre pectinice (solubile - prezente in special in mere, fasole, morcovi, ovaz, in, sfecla, seminte de susan etc.) - care ajuta la absorbtia nutrientilor, controleaza nivelul de colesterol, previn constipatia, confera satietate pe termen lung si ajuta la slabit.

6 verdeturi de primavara pe care trebuie sa le introduci in dieta ta. Consuma-le pentru o sanatate de fier!

Unul dintre cele mai mari beneficii ale apei cu suc de lamaie este acela de a accelera procesul de ardere a grasimilor, de aceea aceste fructe sunt frecvent recomandate in diete.

Cum se tine dieta cu apa si cu lamaie

Desi este o cura usoara, dieta cu apa si cu lamaie nu este recomandata persoanelor care sufera de gastrita sau ulcer. Aceasta se incepe treptat, iar pe parcursul unei zil se consum maximum 7 lamai.

4 bauturi de primavara pentru slabire si detoxifiere. Scapa de kilograme!

In prima zi se va bea zeama de la o lamaie, in a doua zi, sucul a doua lamai, in a treia zi, sucul obtinut de la trei lamai si tot asa, progresiv, pana in ziua a saptea, in care se va bea sucul a sapte lamai. Dupa o pauza de doua zile, dieta continua, dar de data aceasta se vor consuma lamaile in mod descrescator, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand in a saptea zi cu sucul unei singure lamai.

Mare atentie! Sucul de la lamai nu se va bea niciodata concentrat, ci doar diluat cu apa.

Bogat in vitamina C, A, B, acid citric, aminoacizi, calciu, magneziu, fosfor si potasiu, sucul de lamaie stimuleaza digestia, iar vitamina C ajuta la arderea grasimilor si reduce celulita.

Reguli pe care trebuie sa le respecti

Daca vrei ca dieta cu apa si cu lamaie sa aiba rezultate cat mai rapide si sigure, trebuie sa respecti cateva reguli simple.

Dieta cu spanac: Slabeste 3 kilograme in 5 zile, in cel mai simplu si sanatos mod. Vezi meniul complet!

1. Bea apa cu suc de lamaie in fiecare dimineata, pe stomacul gol si ia micul dejun abia peste o ora.

2. Consuma cel putin 2 litri de apa pe zi.

3. Include in meniu cinci portii de legume si fructe si salate la fiecare masa.

4. Foloseste sucul de lamaie si la prepararea mancarurilor, precum salate.

5. Opteaza pentru alimente cu indice glicemic scazut, precum cerealele integrale, carnea alba sau orez brun.

6. Evita dulciurile si inlocuieste deserturile cu fructe coapte, nuci, migdale si miere.

7. Carnea rosie, produsele de patiserie si produsele de tip fast-food trebuie excluse din regim.

Articole recomandate

Ce mananci cand esti la dieta: 4 deserturi de vara care te ajuta sa slabesti Ce mananci cand esti la dieta: 4 deserturi de vara care te ajuta sa slabesti
Vara, slabitul este floare la ureche, mai ales daca in dieta ta iti este permis si un desert. Da, ai citit bine! Un desert sarac in calorii te va ajuta sa te simti mai bine si sa-ti duci dieta pana la capat.

Iata cateva deserturi "nevinovate", pe care le poti prepara pe timpul
Dieta Scarsdale te scapa super-rapid de 9 kilograme. Iata meniul complet! Dieta Scarsdale te scapa super-rapid de 9 kilograme. Iata meniul complet!
Dieta Scarsdale a fost creata de Dr. Herman Tarnower si a fost conceputa in doua faze. Acest regim dureaza 14 zile si te ajuat sa dai jos 9 kilograme. Meniul este unul strict, insa rezultatele sunt rapide si garantate. Pentru a reusi sa dai jos kilogramele in plus cu aceasta dieta trebuie
Dieta cu ananas. Slabeste trei kilograme inainte de vacanta. Vei arata perfect in costumul de baie! Dieta cu ananas. Slabeste trei kilograme inainte de vacanta. Vei arata perfect in costumul de baie!
Vacanta de vara a sosit, iar tu iti pregatesti bagajele pentru mult asteptatele zile de concediu. Costumele de baie sunt pregatite, ai cumparat creme de protectie, insa e ceva care iti strica buna dispozitie. Acele cateva kilograme pe care nu ai reusit sa le dai jos stau in calea fericirii
Dieta-minune a Elenei Udrea. Cum reuseste politiciana sa se mentina in forma! Dieta-minune a Elenei Udrea. Cum reuseste politiciana sa se mentina in forma!
Cea mai sexy femeie din politica e din nou libera si, la scurt timp dupa iesirea din penitenciar, a revenit la silueta impecabila anterioara arestului preventiv. Politiciana se bucura de cateva zile pe litoral si arata mai bine ca niciodata, insa nici acum nu renunta la regimul alimentar care a
Dieta cu leguma minune care te ajuta sa slabesti sapte kilograme in sapte zile Dieta cu leguma minune care te ajuta sa slabesti sapte kilograme in sapte zile
Guliile sunt mai putin populare la noi, dar sunt la fel de sanatoase precum varza, broccoli sau conopida. O dieta usoara, de vara, cu gulii de sezon, te ajuta sa slabesti pana la 7 kilograme intr-o singura saptamana. Gulia este o excelenta sursa de vitamina C, vitamina B6, fosfor,
Dieta de 7 zile cu rosii. Vezi meniul complet cu care slabesti pana la 5 kg! Dieta de 7 zile cu rosii. Vezi meniul complet cu care slabesti pana la 5 kg!
Rosiile sunt ideale intr-un program de slabire. Aceste legume contin 94% apa si au doar 17 calorii la 100 de grame.

In plus, rosiile contin salicilati, care ajuta sistemul circulator si previn aparitia bolilor cardiovasculare. Ele sunt bogate si in antioxindati, de aceea iti vor mentine