Skip to article

Dieta-fulger cu portocale. Cum pierzi 2 kilograme in 3 zile. Afla meniul complet!

Dieta-fulger cu portocale. Cum pierzi 2 kilograme in 3 zile. Afla meniul complet!
Portocalele sunt o sursa importanta de vitamina C, sunt bogate in nutrieti si au proprietati detoxifiante. Ele contribuie la intarirea sistemului imunitar, iti fac parul si pielea frumoase si, in plus, te ajuta sa slabesti.

Urmeaza dieta cu portocale in combinatie cu un consum combinat de portocale si proteine de origine animal. In acest fel vei arde mai multa grasime.

Totodata, aceasta dieta iti va furniza circa 1200 calorii intr-un interval de 24 ore, fara a-ti incetini metabolismul, si te va ajuta sa scapi de circa 2 kg in trei zile.

Iata cum arata dieta de trei zile cu portocale:

Ziua 1

Mic dejun: 1 felie paine alba, 1 portocala, 100 g fulgi de ovaz, 100 ml suc de portocale;
Pranz: 2 felii de paine cu tarate, 1 bucata de somon cu frunze de salata verde si dressing de lamaie; la desert, poti consuma 100 g iaurt, 1 portocala si 1 lingura de miere;
Cina: 1 portie mica de ficat cu ciuperci, prajite intr-un strop de ulei, 1 pumn de zmeura sau alte fructe de padure, 1 iaurt degresat.

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie paine alba cu unt, 1 ou fiert moale, 100 ml suc de portocale;
Pranz: 1 portie fasole verde fiarta cu salata verde, 1 felie de paine cu unt si 1 portocala;
Cina: 1 bucata de carne slaba fiarta, piure, cu dovlecei si morcovi inabusiti, 1 iaurt, 100 g ananas, 1 portocala.

Ziua 3

Mic dejun: 2 felii paine cu unt, 2 bucati branza, 1 felie pepene galben;
Pranz: salata de sfecla, morcovi si verdeturi, 1 portie orez cu vacuta, 1 portocala;
Cina: 1 bucata pui fiert cu ardei, varza de Bruxelles si broccoli fiert, 1 portocala.

Atentie! Nu tine aceasta dieta de mai mult de 2 ori pe luna.

Articole recomandate

Dieta magica de 7 zile. Te scapa de kilogramele nedorite si iti intareste sistemul imunitar! Dieta magica de 7 zile. Te scapa de kilogramele nedorite si iti intareste sistemul imunitar!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si totodata sa iti intaresti sistemul imunitar astfel incat sa le tii piept bacteriilor si virusurilor care ne dau tuturor tarcoale in acest sezon? Pentru femei ca tine a fost conceputa dieta magica de 7 zile!Aceasta iti va stimula organismul sa produca toti
Dieta care combate cancerul de san. Iata ce alimente ar trebui sa consume femeile care sufera de aceasta boala! Dieta care combate cancerul de san. Iata ce alimente ar trebui sa consume femeile care sufera de aceasta boala!
Femeile care au fost diagnosticate cu cancer de san trebuie sa aiba grija in primul rand la alimentatie, iar regimul alimentar trebuie sa fie pe baza de plante, potrivit unui studiu amplu. Iata care sunt recomandarile studiului pentru femeile care sufera de acest tip de cancer, in ce priveste
Dieta daneza: Slabesti pana la 20 de kilograme in 13 zile, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani Dieta daneza: Slabesti pana la 20 de kilograme in 13 zile, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani
Dieta daneza este o dieta destul de grea insa foarte eficienta. Dureaza 13 zile si, pentru a obtine rezultatele dorite trebuie respectata cu strictete, fara a trisa.Nu este una dintre curele dietetice normale, ci una care ajuta la intensificarea arderilor.Aceasta dieta schimba metabolismul iar
Dieta cu calorii negative. Afla cum poti sa slabesti pana la 7 kg intr-o singura saptamana! Dieta cu calorii negative. Afla cum poti sa slabesti pana la 7 kg intr-o singura saptamana!
Pe cat de incredibila pare, pe atat de logica este teoria care sta la baza acestei diete cu calorii negative. Pe scurt, aceasta dieta sa bazeaza pe ideea conform careia corpul trebuie sa consume energie pentru a digera mancarea. De exemplu, daca o portocala are aproximativ 50 de calorii, pentru a
Dieta cu albus de ou: Cum te ajuta proteinele pure sa ai o silueta de vis fara chin! Dieta cu albus de ou: Cum te ajuta proteinele pure sa ai o silueta de vis fara chin!
Albusurile de ou reprezinta o sursa de proteine (dar cu zero grasimi), in timp ce galbenusul are vitamine, grasimi si amino-acizi esentiali. Proteinele care se regasesc in albusul de ou fac minuni pentru silueta ta, dezvoltandu-ti musculatura. In plus, ele te ajuta sa arzi un numar mai mare de