Dieta Montignac a fost inventata de francezul Michel Montignac, care s-a confruntat si el cu mari probleme de greutate.

Aceasta dieta foloseste indexul glicemic al alimentelor pentru o slabire sanatoasa. Se bazeaza pe consumul de carbohidrati cu un indice glicemic scazut, care au ca efect reducerea nivelului de zahar din sange si al insulinei.Rezultatul este pierderea in greutate si multiple beneficii legate de sanatate.

Dieta Montignac, principalele obiective

Pierderea in greutate

Prevenirea efectului de yo-yo

Prevenirea diabetului de tip II

Reducerea riscului de afectiuni cardiace

Metoda Montignac nu impune o cantitate limitata de mancare, ci sa acorzi o atentie mai mare asupra alimentelor in ceea ce priveste valoarea lor nutritionala.

Citeste continuarea pe diete24.ro