Skip to article

Dieta rapida de toamna. Scapa de kilograme si intareste-ti sistemul imunitar!

Odata cu venirea toamnei, trebuie sa iti schimbi treptat si obiceiurile alimentarea. Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, legumele si fructele de toamna sunt un aliat de nadejde.

Iata ce trebuie sa consumi toamna, daca vrei sa obtii o silueta de invidiat si iti intaresti sistemul imunitar:

Consuma cat mai des fructele si legumele toamnei

Unul dintre avantajele majore ale toamnei este acela ca ai la dispozitie o multime de fructe si legume cu proprietati miraculoase pentru organism. Cu siguranta le-ai consumat si pana acum, insa poate nu stiai cat de benefice sunt pentru silueta, pentru sistemul imunitar si pentru combaterea efectelor radicalilor liberi.

Dovleacul, un antioxidant natural

Este sezonul dovlecilor, asa ca acum ai ocazia sa iti iei doza binemeritata de vitamine, minerale si substante nutritive. Dovleacul te ajuta sa slabesti, deoarece are un continut ridicat de fibre, care iti potolesc rapid foamea si combat poftele alimentare. In acelasi timp, contine o cantitate generoasa de betacaroten, un antioxidant natural care iti intareste sistemul imunitar si iti protejeaza organismul de cancer.

Merele si perele lupta cu kilogramele

Merele si perele se numara printre cele mai sanatoase fructe de toamna. Contin foarte multe vitamine care iti intaresc imunitatea, dar in acelasi timp au in compozitie antioxidanti care previn imbolnavirea celulelor. Cat despre slabit, merele si perele au o reputatie excelenta in acest sens, datorita continutului mare de apa si fibre.

Ciupercile de toamna, satioase, gustoase si sanatoase

Ciupercile de toamna (ghebe, hribi, opintici) sunt ideale atat pentru pierderea kilogramelor suplimentare, cat si pentru protejarea organismului de cancer si intarirea sistemului imunitar. Au foarte putine calorii si pot fi consumate in zeci de moduri, asa ca integreaza-le cu incredere in meniul tau de toamna.

Varza, aliat al siluetei si imunitatii

Nu in ultimul rand, dieta de toamna ar trebui sa includa un consum generos de varza. Bogata in fibre si saraca in calorii, varza te ajuta sa slabesti rapid, in timp ce vitaminele si mineralele vor reduce nivelul de colesterol, iti vor intari imunitatea si te vor proteja de aproape toate tipurile de cancer.

Articole recomandate

Dieta cu suc de pepene rosu. Scapa rapid de burta si obtine o talie de viespe! Dieta cu suc de pepene rosu. Scapa rapid de burta si obtine o talie de viespe!
Pepenele rosu este o adevarata minune pentru silueta. Acesta contine foarte multa apa de aceea este un puternic diuretic. Pepenele rosu este adesea recomandat in diete deoarece ajuta la arderea tesutului adipos, in special din zona taliei. Un studiu publicat in 2009 in revista
Dieta cu ceaiuri. Scapa de kilograme super usor! Dieta cu ceaiuri. Scapa de kilograme super usor!
Vrei sa urmezi o dieta usoara, care sa te ajuta sa obtii o silueta de invidiat? Ceaiurile sunt cele mai bune remedii naturale, care te scapa de numeroase boli, dar si de kilogramele in plus. Iata mai jos ce presupune o dieta cu ceaiuri. Este atat de simplu: 1. Bea ceai negru
Dieta cu bors. Scapa de 5 kilograme in 5 zile. Meniul complet! Dieta cu bors. Scapa de 5 kilograme in 5 zile. Meniul complet!
Dieta cu bors este una restrictiva, care are insa rezultate rapide. Aceasta dureaza 7 zile si are un meniu alimentar strict. Pe perioada dietei trebuie sa consumi foarte multe legume, cu exceptia cartofilor, dar si doi litri de apa pe zi. In timpul dietei trebuie sa eviti
Dieta japoneza cu banane verzi. Scapa de 4 kilograme in cateva zile! Dieta japoneza cu banane verzi. Scapa de 4 kilograme in cateva zile!
Dieta cu banane verzi a devenit foarte populara, mai ales printre persoanele foarte comode, care nu vor sa faca sport sau nu le permite sanatatea, Aceasta cura de slabire este ideala pentru arderea caloriilor, fara niciun pic de efort. Bananele verzi contin foarte mult amidon, iar
Cum a slabit Andra 15 kilograme in patru luni. Afla dieta! Cum a slabit Andra 15 kilograme in patru luni. Afla dieta!
Andra s-a ingrasat foarte mult dupa prima nastere. Imediat insa ce l-a adus pe lume pe fiul sau, David, artista s-a pus serios pe slabit. In doar patru luni, ea a reusit sa scape de 15 kilograme, cu o dieta minune. Timp de patru luni, Andra a mancat dimineata cereale, ou, rosii
Jamie Oliver a slabit enorm. Iata dieta-minune a celebrului bucatar! Jamie Oliver a slabit enorm. Iata dieta-minune a celebrului bucatar!
Celebrul bucatar Jamie Oliver se ingrase enorm, deoarece nu se putea abtine de la mancare si avea un stil de viata haotic. Constient de noile sale proportii, Jamie Oliver a luat atitudine si a decis sa slabeasca. Secretul lui Jamie este un un somn odihnitor alaturi de o
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda