Rosiile sunt aliatul perfect al unei siluete de vis. Acestea contin 94% apa si au doar 17 calorii la 100 de grame. In plus, rosiile sunt o sursa bogata de poatsiu, vitamine B si vitamina C.

Rosiile contin, totodata, substante care scad nivelul hormonilor care declanseaza pofta de mancare. Astfel, potrivit specialistilor, daca numarul meselor principale care contin rosii este mai mare, atunci va fi inhibata si pofta de mancare, iar kilogramele in plus vor disparea ca prin minune.

Iata mai jos meniul pentru dieta super-rapida cu rosii:

Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet!

Micul dejun:

- 2 felii paine integrala prajita cu ulei de masline si rosii
- 2 felii paine integrala cu branza slaba si o rosie
- 120 g iaurt degresat, 1 felie graham cu sunca de pui si o rosie

Daca vrei sa slabesti, cel mai indicat ar fi sa consumi fibrele si proteinele in prima parte a zile, pentru a avea timp sa se arda pana la sfarsitul zilei.

Asadar, combina painea sau cerealele integrale cu iaurt, lapte, branza sau sunca de pui.

Dieta: Cum slabesti cu ajutorul rosiilor. Scapa de 5 kilograme in 7 zile. Meniul complet!

Pranz


Pranzul nu trebuie sa depaseasca 300 de calorii.
Poti alege intre urmatoarele alimente:
- 300 g supa de rosii si 1 felie pepene rosu
- 200 g piept de pui cu sos de rosii si usturoi si 150 g struguri
- 250 g mancare de dovlecei cu rosii si 1 iaurt cu fructe
- 200 g rosii umplute cu orez si pui si un baton cu cereale

Cina

Cina, la fel ca si pranzul, nu trebuie sa contina mai mult de 300 de calorii. Ai la dispozitie urmatoarele meniuri:
- 150 g paste cu sos de rosii
- 300 g salata verde cu rosii si ton
- 300 g supa crema de dovlecei cu cartofi si rosii
- 150 g pastrav cu sos de rosii si usturoi
- 250 g salata de rosii si pui la gratar

Beneficiile rosiilor: 5 combinatii sanatoase care vindeca boli grave

Gustari

Gustarile intre mese sunt si ele foarte importante in cadrul unei diete. Ai grija insa ca acestea sa nu depaseasca 150 de calorii.

- 25 g baton cereale
- 30 g biscuiti cu ovaz si ciocolata neagra
- 30 g ciocolata 70% cacao
- 100 g inghetata cu fructe de padure
- 30 g migdale crude
- 50 g caise uscate

5 motive pentru care ar trebui sa mananci rosii mai des. Afla ce beneficii surprinzatoare au pentru sanatate!

Dieta cu rosii se tine timp de doua saptamani. Pe parcursul curei de slabire trebuie sa bei cat mai multa apa, sucuri proaspete sau ceaiuri.