Skip to article

Dukan este deja istorie. Dieta Rina este noul regim miraculos care te scapa de 20 de kilograme in 90 de zile. Afla meniul complet!

Dukan este deja istorie. Dieta Rina este noul regim miraculos care te scapa de 20 de kilograme in 90 de zile. Afla meniul complet! Dieta Rina
Dieta Rina este noua revelatie in materie de slabit. Aceasta cura de slabire a fost conceputa initial pentru sportivi, insa efectele sale uimitoare au fost apreciate de sute de mii de persoane din intreaga lume.

Daca este urmata indeaproape, dieta Rina promite pierderea a 20 de kilograme in doar 90 de zile. Acest regim este usor de tinut si nu include foarte multe restrictii. Dieta Rina cuprinde aproape toate vitaminele si mineralele de care are nevoie un organism sanatos, de aceea este recomandata chiar si sportivilor de performanta.

Dieta Rina se bazeaza pe o alimentatie disociata, ceea ce inseamna consumarea unui singur fel de alimente pe durata intregii zile.

Meniul complet pentru dieta Rina

Ziua 1

Prima zi a regimului Rina se bazeaza pe proteine. Asadar, in aceasta zi trebuie sa consumi carne slaba, precum cea de pui, curcan sau peste, preparata la gratar, fara niciun pic de ulei. Pe langa carne, poti consuma si altfel de proteine, precum ouale, dar si o felie de paine.

Dieta cu prune uscate iti subtiaza talia rapid! Scapa usor de kilogramele in plus

In cazul in care pe parcursul zilei ti se face din nou foame, poti consuma un bol de supa. La cina, ai acelasi meniu, insa in cantitate injumatatita, fara paine sau supa.


Dieta cu alune si nuci te scapa de kilograme rapid. Afla meniul complet!


Ziua 2


Ziua a doua este cea a amidonului sau a legumelor. La micul dejun trebuie sa consumi fructe, iar celelalte mese trebuie sa se bazeze pe legume simple, fara ulei sau alte garnituri.

La cina este valabil acelasi meniu, insa in cantitate injumatatita.

Ziua 3

In cea de-a treia zi a dietei Rina trebuie sa mananci numai carbohidrati. In aceasta zi poti consuma si fructe, paste fierte si chiar pizza cu sosuri tomate si legume.

Dieta volumetrica te ajuta sa slabesti si sa iti tonifici corpul. Spune adio kilogramelor in plus!

Ziua 4

Ziua 4 este ziua fructelor. In aceasta zi poti consuma orice fel de fructe, la fiecare doua ore, pe parcursul intregii zile.

Dupa cele patru zile, trebuie sa reiei din nou ciclul, timp de 90 de zile. Pentru a obtine rezultate cat mai rapide, nu trebuie sa sari peste nicio etapa sau masa a dietei. De asemenea, este foarte important sa bei cat mai multa apa.

Totodata, incearca sa nu sari niciodata peste micul dejun, care se bazeaza pe fructe, alimentele cele mai importante in cadrul acestui regim.

Imediat ce ai terminat dieta Rina, incearca ca o perioada sa inlocuiesti una dintre mese cu fructe.

Articole recomandate

Dieta: 4 activitati banale, din viata de zi cu zi, care te ajuta sa slabesti. Simplu si fara efort! Dieta: 4 activitati banale, din viata de zi cu zi, care te ajuta sa slabesti. Simplu si fara efort!
Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme, nu trebuie sa te gandesti neaparat la diete drastice si infometare. Poti sa slabesti fara sa depui foarte mare efort si fara sa te chinui cu regimuri imposibil de tinut.Asa ca, daca vrei sa dai jos cateva kilograme, tot ce ai de facut este sa afli
Dieta: Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe! Dieta: Cirese si capsuni pentru o silueta de vis. Slabeste cu ajutorul celor mai delicioase fructe!
In aceasta perioada din an, tarabele pietelor abunda in cirese si capsuni. Si cum sa treci indiferenta pe langa ele, cand arata atat de bine si stii cat de incantate sunt papilele tale gustative de aroma lor ce ne duce cu gandul la vacanta de vara.Insa, gustul delicios nu este singurul motiv pentru
Ce mancam cand tinem dieta: Salate rapide care te ajuta sa slabesti in aceasta vara. Incearca-le! Ce mancam cand tinem dieta: Salate rapide care te ajuta sa slabesti in aceasta vara. Incearca-le!
Vrei sa dai rapid cateva kilograme jos si sa fii perfecta in costumul de baie? Nimic mai simplu! Mergi cat mai mult pe jos, hidrateaza-te si introdu in alimentatia ta cat mai multe fructe si legume proaspete. Noi iti propunem cateva retete simple insa deosebit de gustoase si pline de vitamine care
Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet! Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet!
Pepenele rosu este unul dintre cele mai populare fructe in curele de slabire. Acesta contine 90% apa si are puternice proprietati diuretice, de aceea te ajuta sa slabesti in timp-record, dar si sa elimini toxinele din corp.Pepenele rosu este, de asemenea, foarte hidratant si satios, de aceea este
5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe! 5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe!
Ai probleme cu kilogramele in plus, insa te-ai saturat sa tot tii diete care nu functioneaza? Ei bine, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca regimul pe care il vei urma va functiona. Iata care sunt acestea si cum poti slabi fara efort: 1. Fixeaza-ti
6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus! 6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus!
Ai incercat tot felul de diete restrictive, care nu au dat rezultate? Atunci ar fi cazul sa iti indrepti atentia catre sfaturile expertilor. Cateva mici schimbari in dieta ta pe care le propun cei mai renumiti antrenori de fitness te vor ajuta sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus, fara sa