Dieta Rina este noua revelatie in materie de slabit. Aceasta cura de slabire a fost conceputa initial pentru sportivi, insa efectele sale uimitoare au fost apreciate de sute de mii de persoane din intreaga lume.
Daca este urmata indeaproape, dieta Rina promite pierderea a 20 de kilograme in doar 90 de zile. Acest regim este usor de tinut si nu include foarte multe restrictii. Dieta Rina cuprinde aproape toate vitaminele si mineralele de care are nevoie un organism sanatos, de aceea este recomandata chiar si sportivilor de performanta.
Dieta Rina se bazeaza pe o alimentatie disociata, ceea ce inseamna consumarea unui singur fel de alimente pe durata intregii zile.
Meniul complet pentru dieta Rina
Ziua 1
Prima zi a regimului Rina se bazeaza pe proteine. Asadar, in aceasta zi trebuie sa consumi carne slaba, precum cea de pui, curcan sau peste, preparata la gratar, fara niciun pic de ulei. Pe langa carne, poti consuma si altfel de proteine, precum ouale, dar si o felie de paine.
Dieta cu prune uscate iti subtiaza talia rapid! Scapa usor de kilogramele in plus
In cazul in care pe parcursul zilei ti se face din nou foame, poti consuma un bol de supa. La cina, ai acelasi meniu, insa in cantitate injumatatita, fara paine sau supa.
Dieta cu alune si nuci te scapa de kilograme rapid. Afla meniul complet!
Ziua 2
Ziua a doua este cea a amidonului sau a legumelor. La micul dejun trebuie sa consumi fructe, iar celelalte mese trebuie sa se bazeze pe legume simple, fara ulei sau alte garnituri.
La cina este valabil acelasi meniu, insa in cantitate injumatatita.
Ziua 3
In cea de-a treia zi a dietei Rina trebuie sa mananci numai carbohidrati. In aceasta zi poti consuma si fructe, paste fierte si chiar pizza cu sosuri tomate si legume.
Dieta volumetrica te ajuta sa slabesti si sa iti tonifici corpul. Spune adio kilogramelor in plus!
Ziua 4
Ziua 4 este ziua fructelor. In aceasta zi poti consuma orice fel de fructe, la fiecare doua ore, pe parcursul intregii zile.
Dupa cele patru zile, trebuie sa reiei din nou ciclul, timp de 90 de zile. Pentru a obtine rezultate cat mai rapide, nu trebuie sa sari peste nicio etapa sau masa a dietei. De asemenea, este foarte important sa bei cat mai multa apa.
Totodata, incearca sa nu sari niciodata peste micul dejun, care se bazeaza pe fructe, alimentele cele mai importante in cadrul acestui regim.
Imediat ce ai terminat dieta Rina, incearca ca o perioada sa inlocuiesti una dintre mese cu fructe.