Skip to article

Oana Cuzino recomanda dieta care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana

Oana Cuzino recomanda dieta care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana
Oana Cuzino se poate lauda cu silueta de invidiat la varsta de 47 de ani. A tinut de-a lungul timpului numeroase diete, ca sa se mentina in forma. Pentru ca se apropie vara, Oana Cuzino recomanda o dieta sanatoasa, usor de tinut, care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana. 

Oana Cuzino evită zahărul, ce influențează hormonul de creștere, și refuză să mănânce produse de tip fast-food, considerându-le nocive. Singura plăcere pe care nu și-o refuză este înghețata, desertul care îngrașă cel mai puțin. De asemenea, celebrul medic recomandă sportul și consumarea a doi litri de apă pe zi, scrie VIVA!

Mic dejun: un pahar mare de suc din fructe proaspete și la alegere un ou fiert, brânză de vaci proaspătă sau tofu, iaurt degresat și două felii de pâine prăjită.

Gustare: un pahar mare de suc de fructe și dacă mai simți nevoia să mănâci ceva, poți consuma un măr tăiat felii, un morcov crud, castraveți, eventual și un iaurt degresat. Dacă ești la birou și bei o ceașcă de cafea, trebuie să știi că efectul acesteia va atenua senzația de foame.

Prânz: salată de legume cu pui, vită, curcan, fructe de mare sau pește, fără dressing-uri pe bază de smântână sau brânzeturi, dar poți adăuga câteva picături de ulei de măsline, zeamă de lămaie, piper sau ierburi aromatice verzi. Ca alternativă pentru cei care nu consumă carne, se pot folosi ciuperci gătite la abur sau grill.

Gustare: un pahar mare de suc de fructe în combinație cu iaurt degresat sau lapte de migdale, de susan, de soia.

Cina: o supă de pui, de legume, de ciuperci sau de ceapă și trebuie servită neapărat înainte de ora 19:00.

Articole recomandate

Dieta Melaniei Trump! Ce mananca prima-doamna a Americii pentru a-si mentine silueta Dieta Melaniei Trump! Ce mananca prima-doamna a Americii pentru a-si mentine silueta
Melania Trump (47 de ani) este o aparitie spectaculoasa! Prima-doamna a Americii are o silueta de invidiat si o frumusete rapitoare. Pentru a arata perfect, Melania Trump are si un secret: o dieta-minune.  Prima-doamna a Americii a avut o cariera de succes ca model, asa ca toata viata a
Ce ingrasa mai mult: mamaliga sau painea? Nutritionistul Mihaela Bilic raspunde Ce ingrasa mai mult: mamaliga sau painea? Nutritionistul Mihaela Bilic raspunde
Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit ce este mai bine sa consumam: mamaliga sau paine?  ”Dacă bunicii noștri mâncau zilnic mămăligă și prețuiau făina pentru pâine și cozonaci ca fiind de sărbătoare,
Cum a slabit cantareata Angela Rusu 26 de kilograme Cum a slabit cantareata Angela Rusu 26 de kilograme
Cantareata Angela Rusu a reusit sa slabeasca 26 de kilograme in doi ani, cu ajutorul unei diete personalizate, recomandata de un medic.  Artista are acum 67 de kilograme şi vrea să mai dea jos încă şase. Astfel, de la masura XL a ajuns sa poarte acum S-M. 
Dieta Monicai Anghel: cum a slabit 20 de kilograme Dieta Monicai Anghel: cum a slabit 20 de kilograme
Cantareata Monica Anghel a slabit spectaculos in urma cu cativa ani. Din cauza unor probleme de sanatate, vedeta a fost nevoita sa slabeasca. S-a ambitionat si si-a dorit sa fie sanatoasa si a reusit sa slabeasca nu mai putin de 20 de kilograme. Toti fanii Monicai Anghel au sesizat ce silueta
Top 15 deserturi populare in intreaga lume Top 15 deserturi populare in intreaga lume
Deserturile difera de la o tara la alta: unele sunt usoare si fructate, iar altele vin cu cele mai neasteptate combinatii de gustrui. Ti-am pregatit aici o lista cu cele mai populare deserturi din intreaga lume: Franta: Crème Brûlée Crème brûlée este un desert