Skip to article

Postul Craciunului, o perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere. Scapa de toxine!

Postul Craciunului, o perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere. Scapa de toxine!
Postul Craciunului nu inseamna numai o perioada de curatenie sufleteasca, ci si o metoda rapida de a scapa de toxinele din organism. Este o perioada perfecta pentru mancaruri usoare, fara carne, dar si un bun moment sa acorzi mai multa ingrijire corpului tau.

Alimentatia

Postul presupune sa nu mananci carne (desi in multe zile ai dezlegare la peste), branza, oua sau lapte. Pana pe 24 decembrie, cand aceasta perioada de purificare se incheie, alimentatia sanatoasa, bazata pe fructe si legume, va fi cea care va sta la baza detoxifierii organismului tau.

Postul Craciunului trebuie adoptat cu moderatie si fara excese, nici de-o parte si nici de alta a baricadei. Asta inseamna ca nu trebuie sa te infometezi, dar nici sa mananci mai mult decat este cazul.

Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet!

Cele mai indicate alimente in aceasta perioada sunt cele de origine vegetala. Fasolea, lintea si mazarea sunt cateva dintre legumele benefice in cura de detoxifiere, pe care le poti consuma in post. Ciorbele, iahnia sau salatele cu fasole, tocanitele cu mazare sau linte fac adevarate minuni pentru organismul tau, reducand colesterolul rau si promovandu-l pe cel bun. Aceste legume au un continut ridicat de fibre si contin substante care ard grasimile.

De asemenea, poti consuma o varietate de produse din soia care ajuta la buna functionare a creierului si scad nivelul de colesterol. Totodata, in zilele cand exista dezlegare la peste, este indicat sa consumi din plin acest tip de carne alba. Are avantajul ca se digera mai usor si are putine calorii.

Sucurile de fructe si legume

In postul Craciunului, hidratarea organismului nu trebuie neglijata, mai ales in curele de detoxifiere. Asta pentru ca apa plata si sucurile naturale din fructe si legume te ajuta sa iti purifici organismul. In acest fel, te asiguri ca primesti cantitatea de nutrienti de care ai nevoie.

Dieta pentru persoane sedentare: Slabesti 5 kg intr-o saptamana, cu ajutorul fibrelor!

Odihna

Deseori neglijata, odihna reprezinta un aspect important atat in post, cat si in curele de detoxifiere. Este perioada in care organismul tau incepe sa se odihneasca si sa isi refaca nivelul de energie.

Acum, corpul nu mai lupta cu procesarea alimentelor grele asa cum face pe parcursul anului, ci se concentreaza pe curatarea interioara

Sportul

Miscarea si sportul sunt recomandate in orice cura de detoxifiere, cu atat mai mult in perioada postului. Nu trebuie sa alergi in fiecare zi, insa de doua ori pe saptamana este un efort cat se poate de realizabil care te va ajuta sa elimini multe substante daunatoare prin simplul fapt ca transpiri.

Articole recomandate

Postul Craciunului: 6 alimente sanatoase care iti tin de foame. Mentine-ti silueta mancand pe saturate! Postul Craciunului: 6 alimente sanatoase care iti tin de foame. Mentine-ti silueta mancand pe saturate!
Perioada postului poate fi destul de dificila pentru unele persoane care nu vor sa manance de dulce. Totusi, postul este foarte benefic pentru sanatatea noastra, asa ca nu ar fi rau sa incercam macar cateva zile sa manancam de post. Astfel, nu doar ca ne vom curata organismul de toxine, dar vom
Postul Craciunului: Cu ce inlocuim lactatele in aceasta perioada. 5 solutii care ne salveaza! Postul Craciunului: Cu ce inlocuim lactatele in aceasta perioada. 5 solutii care ne salveaza!
A inceput Postul Craciunului, iar pentru cei care respecta traditiile aceasta perioada inseamna renuntarea la carne, oua si lactate.Partea mai putin buna este ca, atunci cand ne decidem sa tinem post, facem greseala sa ne privam organismul de anumiti nutrienti esentiali. Insa, cu o alimentatie
Retete pentru Postul Craciunului: Deserturi rapide si delicioase, fara oua si lapte Retete pentru Postul Craciunului: Deserturi rapide si delicioase, fara oua si lapte
A inceput postul Craciunului, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la micile placeri culinare. Incearca aceste retete de deserturi rapide si "fara pacate"!Trufe raw veganUn desert raw vegan exceptional, aceste trufe sunt delicioase alaturi de o cana de ceai fierbinte. Se prepara incredibil de
Postul Craciunului: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic, daca vrei sa fii in forma Postul Craciunului: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic, daca vrei sa fii in forma
Tot mai multe persoane aleg sa respecte Postul Craciunului si renunta la carne, oua si lactate. Insa, putini sunt cei care se hranesc sanatos, in aceasta perioada. Si pentru ca este foarte important sa nu privam organismul de nutrientii, vitaminele si mineralele necesare, am facut o lista cu