Skip to article

Semintele de pepene verde, o adevarata minune pentru sanatate. Iata ce beneficii miraculoase au!

Semintele de pepene verde, o adevarata minune pentru sanatate. Iata ce beneficii miraculoase au!
In general, majoritatea dintre noi aruncam semintele de la pepenele verde. Nutritionistii ne atentioneaza insa ca ar trebui sa le pastram, deoarece au numeroase beneficii pentru sanatatea noastra.

Acestea contin numeroase fibre, minerale, proteine si grasimi sanatoase. O suta de grame de seminte de pepene verde contine 515 mg de magneziu, aproximativ 10 grame de zinc, 28 de grame de proteine si aproape 50 de grame de grasimi.

Consumul de seminte de pepene verde ajuta la mentinerea masei musculare si regleaza nivelul colesterolui din sange.

Beneficiile miraculoase ale ceaiului de seminte de pepene: Iata ce afectiuni poate trata!

Protejeaza organismul de infectii

De asemenea, semintele de pepene verde, datorita continutul crescut de magneziu si zinc, ajuta la buna functionare a sistemului nervos si intaresc sistemul imunitar, protejand organismul de infectii.

Aceste seminte minune au grija si de silueta ta. Ele previn tulburarile digestive, constipatia, dar si balonarea. Semintele de pepene verde sunt, totodata, foarte satioase, asa ca te vor ajuta sa scapi mai usor de kilogramele in plus.

Proteinele din semintele de pepene verde contin aminoacizi esentiali, printre care cei mai importanti sunt: arginina, care are capacitatea de a regla tensiunea arteriala, triptofan, care ajuta la reglarea secretiei de melatonina, hormon care ajuta la inducerea somnului, acid glutamic si lizina.

5 lucruri surprinzatoare pe care nu le stiai despre pepenele rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatatea ta!

Confera pielii stralucire

De asemenea, semintele de pepene sunt foarte bogate in vitamine din complexul B, care confera energie si stralucire pielii. Atentie insa! Nutritionistii spun ca nu este bine sa consumam semintele de pepene verde in stare cruda, ci doar dupa ce au fost uscate la cuptor si maruntite.

6 motive pentru care este bine sa mananci pepene rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatate!

Inainte de a le consuma, semintele de pepene verde trebuie puse mai intai la inmuiat in apa cu sare, cel putin doua ore. Acestea trebuie uscate, apoi bagate la cuptor intr-o tava unsa cu ulei de masline si se lasa 40 de minute la 175 de grade Celsius.

Semintele coapte se toaca marunt si pot fi adaugate in diverse salate, cu rucola, bucati de pepene verde, branza feta, busuioc si otet balsamic.

Articole recomandate

Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea de pe abdomen Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea de pe abdomen
Pepenele verde este unul dintre cele mai indragite fructe ale verii. Aromat si satios, pepenele este un aliat de nadejde intr-o zi caniculara de vara. Stiai insa ca tot deliciosul pepene te poate ajuta sa scapi de grasimea nedorita de pe abdomen? Te invitam sa descoperi trei retete de sucuri cu
Dieta cu pepene verde: slabesti 3 kilograme in 5 zile Dieta cu pepene verde: slabesti 3 kilograme in 5 zile
Pepenele verde este de departe vedeta verii. Dolofan si plin de pulpa zemoasa si dulce, pepenele verde te poate ajuta sa slabesti nu mai putin de 3 kilograme in doar 5 zile. Cele mai multe vedete de la Hollywood tin in fiecare vara o dieta cu pepene verde, pentru a slabi rapid si a arata
Frumusete: 5 masti din pepene rosu. Afla cum poti scapa de riduri si pielea uscata cu acest fruct-minune! Frumusete: 5 masti din pepene rosu. Afla cum poti scapa de riduri si pielea uscata cu acest fruct-minune!
Pepenele rosu nu este doar un fruct delicios si foarte racoritor. Acesta are numerosi antioxidanti si nutrienti excelenti pentru piele. Acest fruct este o adevarat minune pentru ten si se foloseste ca baza pentru numeroase produse cosmetice. Pepenele rosu este ideal pentru hidratarea pielii,
Dieta de august cu pepene: 5 retete care te ajuta sa slabesti garantat Dieta de august cu pepene: 5 retete care te ajuta sa slabesti garantat
Pepenele este un ingredient fantastic in curele de slabire, dar si in cele pentru detoxifierea organismului. Cum vara este in toi si pepenii au cel mai bun gust de pana acum, iti recomandam sa incerci o dieta rapida de august in care vedeta este pepenele. Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea
Dieta cu pepene galben: cu ce alimente sa il combini ca sa scapi de pofta de mancare Dieta cu pepene galben: cu ce alimente sa il combini ca sa scapi de pofta de mancare
Pepenele galben este fratele mai mic al pepenelului verde, dar in ceea ce priveste calitatile nutritionale sta la fel de bine si te poate ajuta sa slabesti sanatos. Cu o singura conditie: sa stii cu ce alimente sa il combini pentru a alunga pofta de mancare.Alaturarea corecta a alimentelor nu este
Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet! Dieta cu pepene rosu. Scapa de kilogramele in plus in timp-record. Afla meniul complet!
Pepenele rosu este unul dintre cele mai populare fructe in curele de slabire. Acesta contine 90% apa si are puternice proprietati diuretice, de aceea te ajuta sa slabesti in timp-record, dar si sa elimini toxinele din corp.Pepenele rosu este, de asemenea, foarte hidratant si satios, de aceea este