Skip to article

Trei lectii pe care le putem invata de la vegani

Trei lectii pe care le putem invata de la vegani Sursa foto: Pexels.com
Ce au in comun Greta Thunberg, Sir Paul McCartney, Lewis Hamilton, Pamela Anderson si Miley Cyrus? Toti au ales un stil de viata vegan si asta nu se rezuma doar la dieta. In mod evident, persoanele vegane au o dieta pe baza de plante si nu consuma niciun fel de produs animal, nici macar miere. Dar veganismul presupune mai mult decat atat. Conform Societatii Vegane americane, definitia este urmatoarea: „Veganismul este un mod de a trai care incearca sa excluda, pe cat posibil si practic, toate formele de exploatare si cruzime fata de animale pentru hrana, imbracaminte sau orice alt scop”. De exemplu, veganii nu poarta imbracaminte confectionata din materiale care provin de la animale, cum ar fi pielea sau lana, nu cumpara produse cosmetice testate pe animale si nu sustin niciun fel de divertisment care se bazeaza pe exploatarea animalelor, cum ar fi coridele sau spectacolele de circ. Pentru multe persoane, un astfel de stil de viata poate parea extrem, dar sunt totusi cateva aspecte demne de luat in considerare si care pot contribui la bunastarea ta. Iata cateva exemple in acest sens.

O sanatate mai buna

Chiar daca nu intentionezi sa devii vegana, poti lua in considerare sa renunti la carne cel putin o zi pe saptamana. In 2015, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a catalogat carnea rosie ca fiind cancerigena, fiind inclusa in grupa doi de risc, ceea ce inseamna ca este posibil sa provoace cancer.  Pe de alta parte, OMS a pus carnea procesata, cum ar fi sunca sau salamul, in grupa unu, adica este cancerigena pentru oameni. Ca sa iti faci o idee ce inseamna asta, trebuie mentionat ca tot in grupa unu sunt incluse fumatul si azbestul. Asadar, chiar si o zi pe saptamana fara carne poate avea beneficii semnificative pentru sanatatea ta.

O piele mai frumoasa

Persoanele vegane sunt foarte atente la produsele cosmetice pe care le folosesc. Lasand la o parte aspectele care tin de cruzimea fata de animale, trebuie sa stii ca pana la 60% din compusii produselor pe care le folosesti sunt absorbite prin piele si ajung in fluxul sanguin. Multe marci de produse cosmetice folosesc in produsele lor parabeni si alte ingrediente care pot interfera cu functionarea sistemului tau nervos si a celui imunitar. Pe langa evitarea riscurilor pentru sanatate legate de ingredientele chimice, produsele din categoria Vegan Beauty iti pot oferi beneficii reale. De exemplu, extractul din ovaz are proprietati antiinflamatorii si poate trata iritatiile pielii, cum ar fi eczemele. Hamamelisul hidrateaza pielea, iar ceaiul verde contine antioxidanti, care pot ajuta la repararea daunelor provocate de soare. Asadar, ia exemplu de la vegani si fii mai atenta la ingredientele de pe etichetele produselor pe care le cumperi.

O garderoba mai responsabila

Poate nu stiai, dar moda este al doilea cel mai mare poluator din lume, depasind chiar si industria petrolului. Potrivit Programului Natiunilor Unite pentru Mediu, industria modei a contribuit la poluarea oceanelor cu aproximativ 1.4 milioane de trilioane de fibre de plastic din cauza utilizarii fibrelor sintetice, cum ar fi poliesterul, acrilicul si nailonul. Asadar, daca vrei sa ai un stil de viata mai prietenos cu mediul, orientat spre sustenabilitate si protejarea biodiversitatii, ia exemplu de la vegani si alege cu mai mare grija hainele pe care le cumperi. Chiar daca nu vrei sa renunti la lana, asa cum fac ei, te poti inspira din alegerile lor. Renunta, pe cat posibil, la hainele facute din fibre sintetice, si alege haine produse din fibre naturale, cum ar fi canepa, inul si bumbacul organic. Bambusul, algele si lemnul au devenit, de asemenea, materie prima utilizata pentru a confectiona haine, respectand mediul inconjurator. Mai mult decat atat, vei observa ca rezistenta in timp a acestor haine este mult mai buna decat a celor din materiale sintetice. Facand aceasta schimbare, vei avea o garderoba cu mai multe piese de calitate si vei ramane si cu ceva bani in portofel.

Chiar daca nu intentionezi sa devii vegana, sunt cateva principii din acest stil de viata pe care le poti aplica si tu chiar azi pentru a te bucura de o sanatate mai buna, de o piele mai stralucitoare si de o garderoba rafinata, toate acestea respectand natura si fiind parte a solutiei la criza schimbarilor climatice.


Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea