Skip to article

Celulita pe picioare? Cum scapi de ea

Celulita pe picioare? Cum scapi de ea
Celulita este unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor in special. Este inestetica si jenanta pentru multe dintre reprezentantele sexului frumos. Chiar daca esti slaba, poti avea celulita! Aceasta se poate combate insa prin dieta si exercitii. Iata cum poti elimina celulita de pe picioare: 

Trucuri care pot ameliora aspectul de coaja de portocala: 

Dus cu apa rece: Apa rece activeaza circulatia sangelui. Asadar, profita de temperaturile ridicate din timpul verii si fa cate un dus rece pe picioare, aproximativ 5 minute. 

Nu purta haine stramte: hainele foarte stranse pe corp impedica eliminarea toxinelor din organism.

Alimente care ajuta la combaterea celulitei: 

Apa: apa potabilă este esențială pentru eliminarea toxinelor și eliminarea acumulării de grăsimi. Daca nu bei suficienta apa, retentia de lichide in organism poate creste. Cel mai bine este sa bei apa dupa fiecare masa si sa eviti bauturile care deshidrateaza, cum ar fi alcoolul sau cafeaua. Te ajuta mai mult ceaiurile din plante sau sucurile naturale. 

Fructe (banane și căpșuni, în special): fructele bogate în potasiu, cum ar fi bananele, ajuta circulația și împiedică retenția de lichide. Pe de altă parte, fructele, cum ar fi căpșunile, sunt antioxidanți și, prin urmare, anticelulitice.

Leguminoase (preferabil linte): proteina favorizează dezvoltarea muschilor. 

Legume: legumele conțin bioflavonoide, foarte importante pentru a evita aspectul de „coaja de portocală” (dovleac, sparanghel, morcov ...)

Infuzii: ajuta la purificarea organismului de toxine. 

Exercitii pentru reducerea celulitei: 

Cardio: mersul pe jos este un exercițiu care ajută foarte mult la arderea caloriilor. Dacă mergeți la sală, puteți face acest exercițiu pe banda de alergare cu o ușoară înclinare care simulează o pantă.

Forță: exerciții de forță cu ajutorul unei benzi elastice pe care le puteți strânge între glezne în timp ce mergeți cu ea.

Exercitii cu greutatea propriului corp: Aceste exerciții de rezistență ajută la crearea masei musculare și la eliminarea celulitei la nivelul picioarelor și feselor.


Articole recomandate

10+ secrete pentru dinti frumosi si sanatosi 10+ secrete pentru dinti frumosi si sanatosi
Întotdeauna este mai ușor să întreții decât să repari. Acest lucru este valabil și în cazul danturii: cum o păstrezi, așa o ai! Aspectul dinților este strâns legat de starea de sănătate a acestora. Iar sănătatea
Cum poti scapa de rozacee rapid si sigur cu ajutorul tratamentelor din clinica Yiara Cum poti scapa de rozacee rapid si sigur cu ajutorul tratamentelor din clinica Yiara
Rozaceea este o afectiune a pielii in care pe fata apar eruptii cutanate cu o textura roz neuniforma (acnee, vene de paianjen, papule). Afectiunea aduce disconfort fizic si estetic: pielea descuamata a fetei, mancarimea si arsura fac dificil sa te bucuri de viata. Tratamentul cu laser oferit
Ofertele sezonului de Black Friday. Alege-ti cea mai buna crema hidratanta la pret special! Ofertele sezonului de Black Friday. Alege-ti cea mai buna crema hidratanta la pret special!
Black Friday 2021 îți dă ocazia să renunți la filtre și la alte artificii stilistice oferite de rețelele sociale și să te bucuri de felul în care arăți, grație ofertelor la creme hidratante și alte cosmetice de ingrijire a
Produsele cosmetice Roselift Collagene sunt acum disponibile si in Romania ! Produsele cosmetice Roselift Collagene sunt acum disponibile si in Romania !
Expert Cosmetics, unic distribuitor în România a produselor cosmetice Payot, a adus în octombrie una dintre cele mai iubite și apreciate game ale brandului. Payot a luat naștere în 1920, în Franța, din viziunea extraordinară a Nadiei Payot, una dintre
Trucuri pentru un bronz perfect si uniform. Sfaturile specialistilor pentru o piele sanatoasa si frumoasa Trucuri pentru un bronz perfect si uniform. Sfaturile specialistilor pentru o piele sanatoasa si frumoasa
Obținerea unui bronz frumos și de lungă durată este, clar, în topul obiectivelor de vacanță ale majorității turiștilor, mai ales de sex feminin, alături de relaxare și de vizitarea cât mai multor locuri noi. Uneori, crema de