Skip to article

Celulita pe picioare? Cum scapi de ea

Celulita pe picioare? Cum scapi de ea
Celulita este unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor in special. Este inestetica si jenanta pentru multe dintre reprezentantele sexului frumos. Chiar daca esti slaba, poti avea celulita! Aceasta se poate combate insa prin dieta si exercitii. Iata cum poti elimina celulita de pe picioare: 

Trucuri care pot ameliora aspectul de coaja de portocala: 

Dus cu apa rece: Apa rece activeaza circulatia sangelui. Asadar, profita de temperaturile ridicate din timpul verii si fa cate un dus rece pe picioare, aproximativ 5 minute. 

Nu purta haine stramte: hainele foarte stranse pe corp impedica eliminarea toxinelor din organism.

Alimente care ajuta la combaterea celulitei: 

Apa: apa potabilă este esențială pentru eliminarea toxinelor și eliminarea acumulării de grăsimi. Daca nu bei suficienta apa, retentia de lichide in organism poate creste. Cel mai bine este sa bei apa dupa fiecare masa si sa eviti bauturile care deshidrateaza, cum ar fi alcoolul sau cafeaua. Te ajuta mai mult ceaiurile din plante sau sucurile naturale. 

Fructe (banane și căpșuni, în special): fructele bogate în potasiu, cum ar fi bananele, ajuta circulația și împiedică retenția de lichide. Pe de altă parte, fructele, cum ar fi căpșunile, sunt antioxidanți și, prin urmare, anticelulitice.

Leguminoase (preferabil linte): proteina favorizează dezvoltarea muschilor. 

Legume: legumele conțin bioflavonoide, foarte importante pentru a evita aspectul de „coaja de portocală” (dovleac, sparanghel, morcov ...)

Infuzii: ajuta la purificarea organismului de toxine. 

Exercitii pentru reducerea celulitei: 

Cardio: mersul pe jos este un exercițiu care ajută foarte mult la arderea caloriilor. Dacă mergeți la sală, puteți face acest exercițiu pe banda de alergare cu o ușoară înclinare care simulează o pantă.

Forță: exerciții de forță cu ajutorul unei benzi elastice pe care le puteți strânge între glezne în timp ce mergeți cu ea.

Exercitii cu greutatea propriului corp: Aceste exerciții de rezistență ajută la crearea masei musculare și la eliminarea celulitei la nivelul picioarelor și feselor.


Articole recomandate

Rutina de ingrijire a tenului din sezonul rece. De ce e importanta si de ce ai nevoie Rutina de ingrijire a tenului din sezonul rece. De ce e importanta si de ce ai nevoie
Iarna este, fara indoiala, cel mai dificil anotimp pentru tenul tau. Chiar si cele mai grase tipuri de piele se pot confrunta cu o anumita uscaciune in aceasta perioada, iar aerul foarte rece este chiar si mai putin prietenos cu tenurile uscate sau deshidratate. Avand in vedere acest lucru, este o
Cum sa iti pregatesti pielea pentru iarna Cum sa iti pregatesti pielea pentru iarna
Concomitent cu racirea accentuata a vremii, ne apropiem cu pasi repezi de iarna calendaristica. Sezonul rece vine insa si cu schimbari neplacute ale pielii. Combinatia intre frig, umiditatea atmosferica scazuta, vant si incalzirea artificiala din interioare cauzeaza o uscaciune exagerata a pielii
Masca pentru fata cu bicarbonat: trucul ieftin pentru un ten fara cusur Masca pentru fata cu bicarbonat: trucul ieftin pentru un ten fara cusur
Bicarbonatul de sodiu nu se foloseste doar in bucatarie, la prepararea prajiturilor sau in produsele de curatenie. Aceasta substanta cu multiple utilizari este o baza geniala si pentru mastile tale de fata. Noi am descoperit la DivaHair cateva idei extraordinare de masca pentru fata cu bicarbonat .
Eruptiile acneice sunt mai frecvente iarna. Care este tratamentul corect Eruptiile acneice sunt mai frecvente iarna. Care este tratamentul corect
Desi poate parea ca vremea deosebit de calda din timpul verii favorizeaza aparitia cosurilor, atat la adolescenti, cat si la adulti, noi studii in domeniul dermatologiei demonstreaza ca, de fapt, eruptiile acneice sunt mai frecvente chiar si cu 11% in timpul sezonului rece. Vremea rece si umeda,
Spune-mi ce tip de par ai ca sa iti spun cum sa il mentii sanatos si puternic Spune-mi ce tip de par ai ca sa iti spun cum sa il mentii sanatos si puternic
Parul lung al femeilor a fost mult timp asociat cu senzualitatea. Dar cine spune ca fetele cu parul scurt nu sunt sexy? Din contra, acestea emana curaj si incredere prin toti porii. Indiferent cum iti place sa te coafezi sau care este lungimea parului, feminitatea are o infinitate de valente, fiind