Skip to article

Celulita pe picioare? Cum scapi de ea

Celulita pe picioare? Cum scapi de ea
Celulita este unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor in special. Este inestetica si jenanta pentru multe dintre reprezentantele sexului frumos. Chiar daca esti slaba, poti avea celulita! Aceasta se poate combate insa prin dieta si exercitii. Iata cum poti elimina celulita de pe picioare: 

Trucuri care pot ameliora aspectul de coaja de portocala: 

Dus cu apa rece: Apa rece activeaza circulatia sangelui. Asadar, profita de temperaturile ridicate din timpul verii si fa cate un dus rece pe picioare, aproximativ 5 minute. 

Nu purta haine stramte: hainele foarte stranse pe corp impedica eliminarea toxinelor din organism.

Alimente care ajuta la combaterea celulitei: 

Apa: apa potabilă este esențială pentru eliminarea toxinelor și eliminarea acumulării de grăsimi. Daca nu bei suficienta apa, retentia de lichide in organism poate creste. Cel mai bine este sa bei apa dupa fiecare masa si sa eviti bauturile care deshidrateaza, cum ar fi alcoolul sau cafeaua. Te ajuta mai mult ceaiurile din plante sau sucurile naturale. 

Fructe (banane și căpșuni, în special): fructele bogate în potasiu, cum ar fi bananele, ajuta circulația și împiedică retenția de lichide. Pe de altă parte, fructele, cum ar fi căpșunile, sunt antioxidanți și, prin urmare, anticelulitice.

Leguminoase (preferabil linte): proteina favorizează dezvoltarea muschilor. 

Legume: legumele conțin bioflavonoide, foarte importante pentru a evita aspectul de „coaja de portocală” (dovleac, sparanghel, morcov ...)

Infuzii: ajuta la purificarea organismului de toxine. 

Exercitii pentru reducerea celulitei: 

Cardio: mersul pe jos este un exercițiu care ajută foarte mult la arderea caloriilor. Dacă mergeți la sală, puteți face acest exercițiu pe banda de alergare cu o ușoară înclinare care simulează o pantă.

Forță: exerciții de forță cu ajutorul unei benzi elastice pe care le puteți strânge între glezne în timp ce mergeți cu ea.

Exercitii cu greutatea propriului corp: Aceste exerciții de rezistență ajută la crearea masei musculare și la eliminarea celulitei la nivelul picioarelor și feselor.


Articole recomandate

De ce e bine ca cea mai mare investitie sa o faci in tine De ce e bine ca cea mai mare investitie sa o faci in tine
Chiar daca de foarte multe ori ii pui pe cei dragi pe primul loc, cea mai mare investitie ar trebui sa o faci in tine! Daca tu esti fericita, daca te simti implinita si gasesti mereu puterea de a face lucruri, atunci si cei din jurul tau vor fi bine. Ai tot amanat sa iti cumperi rochia pe care ti-o
De ce pretul unui implant dentar nu ar trebui sa reprezinte un obstacol? De ce pretul unui implant dentar nu ar trebui sa reprezinte un obstacol?
Multi oameni se confrunta cu problema dintilor lipsa, dar nu iau atitudine, deoarece se tem ca tratamentul cu implant dentar ar putea fi foarte costisitor. Din pacate, cu cat asteapta mai mult, cu atat problema se agraveaza, iar pe langa disconfort si aspect inestetic, dantura incompleta poate
Decolteu ca la 20 ani? Liftingul mamar fara implant poate fi solutia Decolteu ca la 20 ani? Liftingul mamar fara implant poate fi solutia
Pentru multe femei, sanii joaca un rol important in modul in care isi percep corpul. Atunci cand sanii sunt rotunzi si frumos conturati, femeile au mai multa incredere in ele insele, se simt mai atractive si mai seducatoare. Pe de alta parte, increderea in sine scade cand sanii, odata fermi si
Laserele - solutiile terapeutice imbatabile impotriva acneei! Laserele - solutiile terapeutice imbatabile impotriva acneei!
Acneea, o problema contemporana! Inca ne confruntam cu un numar crescut de cazuri grave, atat in randul adolescentilor, cat si al adultilor. Peste 75% dintre cazuri sunt adolescenti cu forme severe, inflamatorii de acnee. Ritmul de viata si alimentatia dezordonata si nesanatoasa agraveaza aceasta
7 zile pentru a-i oferi pielii tale un nou inceput! 7 zile pentru a-i oferi pielii tale un nou inceput!
Ce informații utile ai despre acneea cea nesuferită? Deși apare cel mai des în adolescență, poate continua să fie prezentă mult timp după această perioadă. Pentru a accepta și trata acneea, trebuie să fii informat, iar severitatea