Skip to article

Plusuri si minusuri, editia de vara

Inainte sa te enervezi ca nici vara asta nu pleci la mare fara niciun pic de celulita, iti propunem o abordare mai lejera, de vara, a situatiei. In primul rand, sa nu uitam ca orice pe lumea asta are si plusuri si minusuri, si parti bune si parti mai putin interesante. Inclusiv tu, ca doar esti om, cu toate plusurile si mai putin plusurile tale.

Propunerea noastra este sa nu te mai judeci, ci sa te analizezi, iar acolo unde vezi “relele” sa cauti si bunele, ca sigur exista, dar le ignori. Haide, cel putin jumatate de ora dupa ce termini de citit articolul, fa acest exercitiu!

Si acum sa trecem la problemele de sezon, norii gri care apar in capul nostru inainte sa mergem la plaja. Cu idei, nu neaparat solutii, pentru ca fiecare stie ce functioneaza pentru ea.

Daca as avea o marime mai mica”

Adica plus niste centimetri, minus tonifiere musculara; plus anxietate relativ la costumul de baie, minus incredere in tine. Una dintre cele mai intalnite probleme de sezon, desigur cu cantitatile de plus si minus variabile, in functie de cat de mult timp ai avut pentru tine in ultima perioada.

Cum schimabam ceva aici? Avem timp pana la concediu? Unele, mai norocoase vor zice ca da; altele pleaca saptamana viitoare. Cum spuneam, nu avem solutii, doar niste idei bune.

Pentru situatia burtica si coapse pufoase, ideea noastra este Pilates. Dar nu la orice sala si nu la orice instructor, ci intr-un loc unde se practica Pilates ca la carte, urmandu-se principiile de baza ale metodei. Acest loc se numeste Centrul Salus, este pe undeva pe la Tineretului si este deschis in fiecare zi a saptamanii pana la 9 pm.

De ce este mai bine la Centrul Salus ca in alte locuri?
Pentru ca vei lucra cu un instructor bine pregatit, iar in sala vor fi inca maxim 2 persoane in timpul sedintei. Adica vei primi de 100 de ori mai multa atentie ca la o clasa cu 20 de persoane. Iar la prima sedinta, instructorul tau iti va face o evaluare fizica si un program personalizat in functie de cand ai concediul, adica in functie de stilul tau de viata.

Usor diferit de alte metode de antrenament, Pilates se concentreaza pe calitatea miscarii, nu pe cantitate sau viteza. Astfel, se lucreaza constient, cu toata atentia in corp. Pilates este gandit ca o forma de recuperare medicala si vizeaza restabilirea echilibrului in corp, deci nicio zona nu va fi ignorata, niciun muschiulet, oricat de ascuns, nu va pleca acasa fara sa se incordeze un pic. De aici rezulta o tonifiere armonioasa, postura generala mai buna si minus niste centimetri. Nu se intampla peste noapte si nu se intampla de la sine, dar se intampla.

Dupa 10-15 sedinte de Pilates la Centrul Salus, lucrurile incep sa arate altfel: plus rezistenta musculara, plus flexibilitate, plus tonifiere, minus centimetri pe talie si coapse, minus depresie pre-plaja. Daca vrei sa citesti mai in detaliu despre metoda Pilates si principiile ei, mergi pe blogul Centrului Salus:

Nu m-am ingrasat, dar am celulita”

Adica plus piele pe care vrei s-o ascunzi, minus posibilitati s-o ascunzi la plaja; plus fuste si pantaloni lungi, minus chef de viata. Cu celulita ne luptam cam toate si putin invingatoare sunt printre noi. Cu atat mai dureroasa problema atunci cand silueta nu e rea, dar ce sa te faci cu coaja de portocala pe care n-o poti da jos de pe fese.

Lupta trebuie sa fie constanta pentru ca celulita nesuferita apare la loc imediat ce o lasi balta. Dar pentru o ofensiva rapida, pana la concediu, avem o idee de urgenta: masajul anticelulitic de la Centrul Salus. Aici ai mai multe optiuni, dar si un specialist care sa te ajute sa alegi ce e mai bun pentru pielea ta: masaj cu bambus, cu ventuze, cu miere sau cu cosmetice profesionale. Toate se realizeaza prin miscari ferme care stimuleaza pielea si incurajeaza circulatia la nivelul dermei. Celulita cedeaza incet-incet, pernutele acelea incomode spargandu-se in timpul sedintei de masaj. Nici aici nu se fac minuni, dar cateva sedinte au darul de a-ti reda curajul sa porti o fusta ceva mai scurta. Daca vrei sa citesti mai multe despre remodelare corporala la Centrul Salus.

Sigur, lista cu probleme pe care ni le facem inainte de concediu e mult mai lunga, dar daca le rezolvam pe acestea doua, centimetri si celulita, celelalte parca nici nu mai exista, nu-i asa? Cui ii pasa ca n-ai manichiura perfecta daca arati super in costumul de baie?!

Un alt adevar valabil toata vara este ca oricat ne-am stradui, perfecte tot nu vom fi pana la concediu. Vom avea si plusuri si minusuri, ca si pana acum. Dar plusurile si minusurile noastre, de care nu trebuie sa ne ascundem, ci mai degraba sa le intelegem si sa lucram cu ele in directia pe care ne-o dorim. Se intampla pe termen lung, dar daca incepem acum, se intampla mai repede decat daca nu incepem niciodata. Deci chiar daca n-ai timp sa inlocuiesti 10 kg de grasime cu muschi pana la concediu, ai timp sa-ti setezi o intentie, sa-ti faci un plan si chiar sa treci pe la Centrul Salus pentru o evaluare profesionista a plusurilor si minusurilor.

Articole recomandate

3 pasi pentru ingrijirea corecta a tenului! 3 pasi pentru ingrijirea corecta a tenului!
"Sunt obosită...Nu am timp... Fac alergie la cremele de fata... Nu suport fondul de ten...Cel mai bine imi curat fata cu apa si sapun...M-am dat cu toate cremele posibile si tot degeaba.".  “ Aud frecvent astfel de scuze pe post de explicatii,  atunci cand incerc sa aflu in ce
Obtine volum sau fermitate pentru bust, intr-un mod non-invaziv Obtine volum sau fermitate pentru bust, intr-un mod non-invaziv
Nu mai este un subiect tabu faptul ca fiecare femeie isi doreste sani mai fermi sau mai voluminosi. Dorinta noastra de a arata cat mai bine si de a ne simti bine in pielea noastra a determinat, de-a lungul timpului, aparitia a unei multitudini de produse sau de proceduri menite sa ne satisfaca
Principalele cauze care duc la hiperpigmentarea pielii Principalele cauze care duc la hiperpigmentarea pielii
Hiperpigmentarea, o afectiune a pielii cauzata de excesul de melanina, se prezinta sub forma unor pete de dimensiuni mari, bine delimitate dar neregulate, mai intunecate decat pielea inconjuratoare, aparute de cele mai multe ori la nivelul fruntii, obrajilor, barbiei si mustatei. Conform domnului
Dr. Radu Cojocaru: 7 motive sa alegi implantul mamar Dr. Radu Cojocaru: 7 motive sa alegi implantul mamar
Operatiile estetice sunt interventii chirurgicale ce au, in marea majoritate a cazurilor un rol cosmetic. Cele mai frecvente dintre acestea sunt rinoplastia (refacerea nasului) si implantul mamar (marirea sanilor). Clinica estetica Dr. Radu Cojocaru asigura interventii de chirurgie estetica in
Scapa de celulita in 6 saptamani. 10 recomandari de la Carmen Bruma Scapa de celulita in 6 saptamani. 10 recomandari de la Carmen Bruma
Doar 5% dintre femei se pot lauda ca nu au celulita! Din pacate, de celulita nu scapam de definitiv! Referitor la estomparea aspectului de coaja de portocala, Carmen Bruma are o serie de recomandari! "Celulita nu tine de greutate ci de echilibrul masa musculara/grasime si de localizarea depozitelor
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda