Skip to article

Scapa de celulita in 6 saptamani. 10 recomandari de la Carmen Bruma

Scapa de celulita in 6 saptamani. 10 recomandari de la Carmen Bruma
Doar 5% dintre femei se pot lauda ca nu au celulita! Din pacate, de celulita nu scapam de definitiv! Referitor la estomparea aspectului de coaja de portocala, Carmen Bruma are o serie de recomandari!

"Celulita nu tine de greutate ci de echilibrul masa musculara/grasime si de localizarea depozitelor de grasime. Exista femei slabe cu multa celulita si femei grase cu foarte putina celulita. Cura de slabire drastica poate agrava celulita", scrie Carmen Bruma pe blogul personal.

Pentru reducerea celulitei e necesar sa respectati urmatoarele reguli alimentare cel putin 6 saptamani
Eliminati complet zaharul si dulciurile ( miere, indulcitori naturali sau artificiali)
Eliminati alcoolul Dupa ora 18 mancati doar carne slaba cu legume proaspete 
Eliminati soia, mezelurile si prajelile
Mancati proteine slabe la fiecare masa ( min 1 gram proteina/kg corp
Incercati sa va schimbati compozitia corporala in favoarea masei musculare.
Faceti antrenamente de tip HIIT si variati exercitiile
Nu rontaiti intre mese chiar daca e vorba de alimente sanatoase.
Limitati-va la 3 mese principale si (eventual doar daca simtiti nevoia) 2 gustari Beti 45ml apa / kg corp
Nu fumati! Nicotina are efect vasoconstrictor asupra capilarelor, scade circulatia si drenajul limfatic la nivelul pielii si favorizeaza aparitia celulitei
Cresteti aportul de lecitina si acizi grasi esentiali omega 3.
In mod natural se gasesc in galbenusul de ou, pestele gras, sardine, nuci sau puteti folosi varianta suplimentelor

Articole recomandate

Ritual de ingrijire pentru pielea sensibila - Senzate Romantic Ritual de ingrijire pentru pielea sensibila - Senzate Romantic
Pielea unei femei este cartea ei de vizita si singura "haina" pe care nu o poate inlocui niciodata. Prin urmare, are nevoie de o ingrijire atenta, de hidratare si de rasfat, pentru a-si mentine elasticitatea, fermitatea si tineretea cat mai mult timp. Din fericire exista produse cosmetice care iti
Celulita pe picioare? Cum scapi de ea Celulita pe picioare? Cum scapi de ea
Celulita este unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor in special. Este inestetica si jenanta pentru multe dintre reprezentantele sexului frumos. Chiar daca esti slaba, poti avea celulita! Aceasta se poate combate insa prin dieta si exercitii. Iata cum poti elimina celulita de pe
5 alimente care elimina semnele si petele provocate de acnee 5 alimente care elimina semnele si petele provocate de acnee
Puseele de acnee pot afecta pielea si tesutul lasand semne si pete pe ten. Coropul incearca sa repare aceste deteriorari si produce colagen. Cand organismul nu poate insa sa produca indeajuns colagen, pot aparea cicatricele. Desi in industria cosmetica exista numeroase tratamente petru a combate
Laserele medicale, solutia terapeutica pentru multe dintre afectiunile dermatologice, dar si estetice! Laserele medicale, solutia terapeutica pentru multe dintre afectiunile dermatologice, dar si estetice!
Trăim într-o perioadă propice dezvoltării rapide a tehnologiilor medicale ş i e necesar să fim la curent cu tot ceea ce apare nou în domeniul sănătăţii / frumuseţii. In felul acesta, vom putea accesa la momentul potrivit exact ceea ce ni
Vrei sa scapi definitiv de celulita? Trateaz-o medical, cu tehnologia spatiala ajunsa si pe pamant romanesc! Vrei sa scapi definitiv de celulita? Trateaz-o medical, cu tehnologia spatiala ajunsa si pe pamant romanesc!
Ai incercat tot ce exista pe piata la acest moment, dar rezultatele te descumpanesc? Inestetica piele tip coaja de portocala rezista in ciuda tuturor eforturilor tale - practicarea sportului, diete, masaje, tehnologii care mai de care mai sofisticate si mai costisitoare, suplimente de tot soiul...