Skip to article

Tratament prin relaxare

Dr. Mihaela Leventer
Medic primar dermatolog
Clinica DERMASTYLE Bucuresti


Stresul fiecarei zile ne apasa. Ajungem acasa impovarati de oboseala, dezamagiti de ziua noastra de lucru, ingrijorati de viitor. Adormim cu greu, ne trezim in toiul noptii din cauza gandurilor care ne framanta si care alearga cu viteza.

Se spune ca noaptea este sfetnic bun dar in linistea ei dilemele si senzatiile se amplifica. Pruritul este mai intens noaptea, durerea mai acuta.

Cand vrei sa tragi linie si sa-ti schimbi radical stilul de viata cu ce incepi?

Iei anxiolitice, tii post, incepi sedinte epuizante de aerobic, te duci la psiholog sau la medic? Ar trebui redus programul de lucru dar teroarea crizei mondiale ne opreste de la acest gest nesabuit. Jobul trebuie pastrat cu orice pret. Nu raman decat micile bucurii personale capabile sa ne umple bateriile.

Baie relaxanta

O baie lunga in cada aromatizata cu saruri, ingrijirea cutanata zilnica cu al sau rafinament senzorial face parte din ritualul de relaxare cel mai simplu de obtinut. Nu zaboviti in oglinda storcand cosuri imaginare pentru ca fata se va umple de cicatrici rosii si greu de escamotat. In locul fondului de ten acoperitor de defecte cutanate, mai bine va ingrijiti tenul cu delicatete.

Botox

Cand totusi oboseala se iveste intre ridurile de expresie si cosmeticele nu mai ajuta, puteti s-o indepartati prin relaxarea obligatorie a musculaturii injectate cu Botox. Cu putin machiaj apoi, veti afisa o fata odihnita si linistita.

Ceaiuri relaxante

Se spune ca cina satioasa la ore tirzii din noapte produce cosmaruri. In locul unei bauturi nocturne de relaxare reduceti mai bine stresul cu un ceai parfumat din flori de tei si sunatoare pentru un somn adanc si fara vise.

Masaj

Unul din cele mai placute moduri de relaxare este masajul, acela care pune sangele in miscare, intinde tendoanele si muschii. In Asia, masajul tailandez, unul din multele feluri practicate in saloanele spa are calitatea respectarii intimitatii clientului pudic, acesta purtind o pijama de bumbac.
In decursul unei ore, fiecare fibra musculara este intinsa sau presata intr-un ritual de reflexoterapie la limita dintre durere si placere si are ca urmare eliberarea de endorfine, mediatorii senzatiei de fericire.

Sport

La capatul celalalt al lumii, in America, cetatenii fac sport intensiv impotriva stresului. Dimineata la 5 prin aleile parcului, pe faleza sau pe strazile dintre case alearga cu casca de muzica in urechi indiferent de vreme. In pauza de pranz isi lasa timp sa patineze in downtown, asa cum am vazut la Los Angeles, iar seara umplu salile de fitness si fac exercitii cardio.

Detoxificare

Tratamentele de detoxificare, suplimentele nutritive vitaminizate sau sucurile proaspat stoarse introduse in dieta cresc rezistenta noastra la stresul zilnic si sunt o arma placuta pentru obtinerea starii de bine.

Mai putina cafea, mai putine tigari, mai mult aer curat, mai multa toleranta la solicitarile zilnice si stresul poate fi combatut.

Gandirea pozitiva este hrana creierului

Cand vezi doar fundul paharului e bine sa-ti amintesti ca fericirea poate incepe cu o dimineata insorita. Un CD cu muzica preferata, rochia norocoasa, ambitia de a pasi cu incredere peste boarea de depresie, fac mai mult decit un pumn de medicamente.

Pielea si stresul zilnic

Imi propusesem sa scriu despre piele si stresul zilnic, cum reactioneaza ea le nervi si oboseala. Unii fac cojite la marginea scalpului sau pete rosii, uscate si pruriginoase pe langa nas sau intre spancene, altii se scarpina pana la ranire, altii fac cosuri la varste nepermise etc.

Tratamentul este bine sa vi-l dea medicul curant pentru ca el poate adapta solutiile terapeutice la particularitatile individului.

In ultima perioada vad tot mai multe persoane cu aceeasi si aceeasi problema, manifestari cutanate polimorfe la stress si de aceea m-am gandit ca stabilirea unui algoritm simplu de relaxare dupa momente tensionate, la indemana oricui, este mai folositor. Inainte de a ajunge la medicamente trebuie sa recunoastem cauza problemelor noastre si sa invatam sa ne relaxam metodic.

O colega si buna prietena imi spune ca trebuie sa reusim sa mergem la serviciu cu placere ca in concediu, si sa plecam in vacanta obligatoriu ca la serviciu.

Accesati si pagina de facebook Dermastyle




">Tratament prin relaxare



Articole recomandate

Solutia Clessidra pentru o silueta mai bine definita - corsetele purtate oricand Solutia Clessidra pentru o silueta mai bine definita - corsetele purtate oricand
Orice femeie isi doreste sa arate bine, sa se simta bine cu ea, in pielea ei. Sentimentul se intensifica mai ales in sezonul cald, cand e vremea perfecta pentru fustite, rochite mini si topuri mulate. Isi dau seama ca silueta nu le permite sa poarte orice, oricand. Cat de frustrant poate fi?
Mereu de invidiat cu produsele de modelare corporala Clessidra Mereu de invidiat cu produsele de modelare corporala Clessidra
Atunci cand vine vorba de corpul nostru, cele mai multe dintre femei sunt atente pana si la cele mai mici detalii. Dintre toate aspectele fizice ce tin de ingrijirea parului, a tenului a unghiilor, cel mai adesea este vizata greutatea corpului fapt datorat poate si de ideea ca este cel mai evident
PREMIERA! Dermalinfusion - tehnologie revolutionara cu 3 actiuni simultane, acum si in Romania! PREMIERA! Dermalinfusion - tehnologie revolutionara cu 3 actiuni simultane, acum si in Romania!
Dermalinfusion este cel mai nou si eficient tratament de infrumusetare, gratie celor 3 acțiuni simultane: EXFOLIERE, EXTRACȚIE, INFUZARE pentru o piele fara cusur, din cap pana in picioare!     DERMALINFUSION este singurul tratament pentru față și corp, care
Transpiratia este un proces natural important Transpiratia este un proces natural important
Oricât ne-am dori să scăpăm de ea, transpirația este un fenomen natural care este esențial pentru o sănătate bună. Aceasta joacă trei roluri importante: - Ajută la reglarea temperaturii corpului, menținându-l la o temperatură
Ulei de dus catifelant Roge Cavailles Ulei de dus catifelant Roge Cavailles
Nu mai trebuie să alegeți între produsele de îngrijire potrivite pentru pielea delicată și produse cu senzorialitate ridicată, care oferă un moment de relexare, așa că vă puteți bucura cu adevărat de dușul zilnic! Uleiul de
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda