Skip to article

Tratament prin relaxare

Dr. Mihaela Leventer
Medic primar dermatolog
Clinica DERMASTYLE Bucuresti


Stresul fiecarei zile ne apasa. Ajungem acasa impovarati de oboseala, dezamagiti de ziua noastra de lucru, ingrijorati de viitor. Adormim cu greu, ne trezim in toiul noptii din cauza gandurilor care ne framanta si care alearga cu viteza.

Se spune ca noaptea este sfetnic bun dar in linistea ei dilemele si senzatiile se amplifica. Pruritul este mai intens noaptea, durerea mai acuta.

Cand vrei sa tragi linie si sa-ti schimbi radical stilul de viata cu ce incepi?

Iei anxiolitice, tii post, incepi sedinte epuizante de aerobic, te duci la psiholog sau la medic? Ar trebui redus programul de lucru dar teroarea crizei mondiale ne opreste de la acest gest nesabuit. Jobul trebuie pastrat cu orice pret. Nu raman decat micile bucurii personale capabile sa ne umple bateriile.

Baie relaxanta

O baie lunga in cada aromatizata cu saruri, ingrijirea cutanata zilnica cu al sau rafinament senzorial face parte din ritualul de relaxare cel mai simplu de obtinut. Nu zaboviti in oglinda storcand cosuri imaginare pentru ca fata se va umple de cicatrici rosii si greu de escamotat. In locul fondului de ten acoperitor de defecte cutanate, mai bine va ingrijiti tenul cu delicatete.

Botox

Cand totusi oboseala se iveste intre ridurile de expresie si cosmeticele nu mai ajuta, puteti s-o indepartati prin relaxarea obligatorie a musculaturii injectate cu Botox. Cu putin machiaj apoi, veti afisa o fata odihnita si linistita.

Ceaiuri relaxante

Se spune ca cina satioasa la ore tirzii din noapte produce cosmaruri. In locul unei bauturi nocturne de relaxare reduceti mai bine stresul cu un ceai parfumat din flori de tei si sunatoare pentru un somn adanc si fara vise.

Masaj

Unul din cele mai placute moduri de relaxare este masajul, acela care pune sangele in miscare, intinde tendoanele si muschii. In Asia, masajul tailandez, unul din multele feluri practicate in saloanele spa are calitatea respectarii intimitatii clientului pudic, acesta purtind o pijama de bumbac.
In decursul unei ore, fiecare fibra musculara este intinsa sau presata intr-un ritual de reflexoterapie la limita dintre durere si placere si are ca urmare eliberarea de endorfine, mediatorii senzatiei de fericire.

Sport

La capatul celalalt al lumii, in America, cetatenii fac sport intensiv impotriva stresului. Dimineata la 5 prin aleile parcului, pe faleza sau pe strazile dintre case alearga cu casca de muzica in urechi indiferent de vreme. In pauza de pranz isi lasa timp sa patineze in downtown, asa cum am vazut la Los Angeles, iar seara umplu salile de fitness si fac exercitii cardio.

Detoxificare

Tratamentele de detoxificare, suplimentele nutritive vitaminizate sau sucurile proaspat stoarse introduse in dieta cresc rezistenta noastra la stresul zilnic si sunt o arma placuta pentru obtinerea starii de bine.

Mai putina cafea, mai putine tigari, mai mult aer curat, mai multa toleranta la solicitarile zilnice si stresul poate fi combatut.

Gandirea pozitiva este hrana creierului

Cand vezi doar fundul paharului e bine sa-ti amintesti ca fericirea poate incepe cu o dimineata insorita. Un CD cu muzica preferata, rochia norocoasa, ambitia de a pasi cu incredere peste boarea de depresie, fac mai mult decit un pumn de medicamente.

Pielea si stresul zilnic

Imi propusesem sa scriu despre piele si stresul zilnic, cum reactioneaza ea le nervi si oboseala. Unii fac cojite la marginea scalpului sau pete rosii, uscate si pruriginoase pe langa nas sau intre spancene, altii se scarpina pana la ranire, altii fac cosuri la varste nepermise etc.

Tratamentul este bine sa vi-l dea medicul curant pentru ca el poate adapta solutiile terapeutice la particularitatile individului.

In ultima perioada vad tot mai multe persoane cu aceeasi si aceeasi problema, manifestari cutanate polimorfe la stress si de aceea m-am gandit ca stabilirea unui algoritm simplu de relaxare dupa momente tensionate, la indemana oricui, este mai folositor. Inainte de a ajunge la medicamente trebuie sa recunoastem cauza problemelor noastre si sa invatam sa ne relaxam metodic.

O colega si buna prietena imi spune ca trebuie sa reusim sa mergem la serviciu cu placere ca in concediu, si sa plecam in vacanta obligatoriu ca la serviciu.

Accesati si pagina de facebook Dermastyle




">Tratament prin relaxare



Articole recomandate

Cand ingrijirea pielii nu e doar un rasfat, ci o nevoie primordiala! Cand ingrijirea pielii nu e doar un rasfat, ci o nevoie primordiala!
Te confrunți adeseori cu problema pielii uscate, iritații pe timpul sezonului rece? Din cauza temperaturilor variabile, a aerului uscat sau a vântului, pielea foarte sensibilă trebuie îngrijită cu formule specifice nevoilor acesteia, pentru recăpătarea
Masca cu miere si banane pentru parul uscat Masca cu miere si banane pentru parul uscat
Parul isi poate pierde din stralucire in orice anotimp daca nu este ingrijit corect. In timpul verii, din cauza excesului de transpiratie pot aparea alergii ale scalpului sau alte probleme. Iarna, din princina frigului si a vantului, parul poate deveni uscat.  Iata o masca naturala, cu miere
5 motive pentru care alegi epilarea laser definitiva 5 motive pentru care alegi epilarea laser definitiva
În orice anotimp, ne dorim o piele fină, cu eforturi minime. Epilarea clasică nu mai este o soluţie pentru femeia modernă. Părul creşte din nou constant, avem nevoie de timp şi de bani pentru ore nesfârşite la cosmetică. Soprano Ice
Seturi pentru ingrijirea tenului de la Payot, cadourile ideale de sarbatori pentru persoanele dragi! Seturi pentru ingrijirea tenului de la Payot, cadourile ideale de sarbatori pentru persoanele dragi!
Luna decembrie este o lună aglomerată pentru noi toți! Realizăm diverse planuri privind desfășurarea sărbătorilor, decorarea casei și pregătirea mâncărurilor, iar timpul rămas pentru alegerea cadourilor este insuficient. Pentru a veni
Idei de cadou pentru luna decembrie de la Roge Cavailles - Set cu crema sau ulei de dus si sapun senzorial! Idei de cadou pentru luna decembrie de la Roge Cavailles - Set cu crema sau ulei de dus si sapun senzorial!
Alegerea cadoului potrivit nu este niciodată ușoară, mai ales pentru că este nevoie ca acesta să însumeze atât dorințele cât și nevoile persoanei căreia i-l dăruiești. Astfel, Roge Cavailles a pregătit în ediție