Skip to article

Tratament prin relaxare

Tratament prin relaxare
Dr. Mihaela Leventer
Medic primar dermatolog
Clinica DERMASTYLE Bucuresti


Stresul fiecarei zile ne apasa. Ajungem acasa impovarati de oboseala, dezamagiti de ziua noastra de lucru, ingrijorati de viitor. Adormim cu greu, ne trezim in toiul noptii din cauza gandurilor care ne framanta si care alearga cu viteza.

Se spune ca noaptea este sfetnic bun dar in linistea ei dilemele si senzatiile se amplifica. Pruritul este mai intens noaptea, durerea mai acuta.

Cand vrei sa tragi linie si sa-ti schimbi radical stilul de viata cu ce incepi?

Iei anxiolitice, tii post, incepi sedinte epuizante de aerobic, te duci la psiholog sau la medic? Ar trebui redus programul de lucru dar teroarea crizei mondiale ne opreste de la acest gest nesabuit. Jobul trebuie pastrat cu orice pret. Nu raman decat micile bucurii personale capabile sa ne umple bateriile.

Baie relaxanta

O baie lunga in cada aromatizata cu saruri, ingrijirea cutanata zilnica cu al sau rafinament senzorial face parte din ritualul de relaxare cel mai simplu de obtinut. Nu zaboviti in oglinda storcand cosuri imaginare pentru ca fata se va umple de cicatrici rosii si greu de escamotat. In locul fondului de ten acoperitor de defecte cutanate, mai bine va ingrijiti tenul cu delicatete.

Botox

Cand totusi oboseala se iveste intre ridurile de expresie si cosmeticele nu mai ajuta, puteti s-o indepartati prin relaxarea obligatorie a musculaturii injectate cu Botox. Cu putin machiaj apoi, veti afisa o fata odihnita si linistita.

Ceaiuri relaxante

Se spune ca cina satioasa la ore tirzii din noapte produce cosmaruri. In locul unei bauturi nocturne de relaxare reduceti mai bine stresul cu un ceai parfumat din flori de tei si sunatoare pentru un somn adanc si fara vise.

Masaj

Unul din cele mai placute moduri de relaxare este masajul, acela care pune sangele in miscare, intinde tendoanele si muschii. In Asia, masajul tailandez, unul din multele feluri practicate in saloanele spa are calitatea respectarii intimitatii clientului pudic, acesta purtind o pijama de bumbac.
In decursul unei ore, fiecare fibra musculara este intinsa sau presata intr-un ritual de reflexoterapie la limita dintre durere si placere si are ca urmare eliberarea de endorfine, mediatorii senzatiei de fericire.

Sport

La capatul celalalt al lumii, in America, cetatenii fac sport intensiv impotriva stresului. Dimineata la 5 prin aleile parcului, pe faleza sau pe strazile dintre case alearga cu casca de muzica in urechi indiferent de vreme. In pauza de pranz isi lasa timp sa patineze in downtown, asa cum am vazut la Los Angeles, iar seara umplu salile de fitness si fac exercitii cardio.

Detoxificare

Tratamentele de detoxificare, suplimentele nutritive vitaminizate sau sucurile proaspat stoarse introduse in dieta cresc rezistenta noastra la stresul zilnic si sunt o arma placuta pentru obtinerea starii de bine.

Mai putina cafea, mai putine tigari, mai mult aer curat, mai multa toleranta la solicitarile zilnice si stresul poate fi combatut.

Gandirea pozitiva este hrana creierului

Cand vezi doar fundul paharului e bine sa-ti amintesti ca fericirea poate incepe cu o dimineata insorita. Un CD cu muzica preferata, rochia norocoasa, ambitia de a pasi cu incredere peste boarea de depresie, fac mai mult decit un pumn de medicamente.

Pielea si stresul zilnic

Imi propusesem sa scriu despre piele si stresul zilnic, cum reactioneaza ea le nervi si oboseala. Unii fac cojite la marginea scalpului sau pete rosii, uscate si pruriginoase pe langa nas sau intre spancene, altii se scarpina pana la ranire, altii fac cosuri la varste nepermise etc.

Tratamentul este bine sa vi-l dea medicul curant pentru ca el poate adapta solutiile terapeutice la particularitatile individului.

In ultima perioada vad tot mai multe persoane cu aceeasi si aceeasi problema, manifestari cutanate polimorfe la stress si de aceea m-am gandit ca stabilirea unui algoritm simplu de relaxare dupa momente tensionate, la indemana oricui, este mai folositor. Inainte de a ajunge la medicamente trebuie sa recunoastem cauza problemelor noastre si sa invatam sa ne relaxam metodic.

O colega si buna prietena imi spune ca trebuie sa reusim sa mergem la serviciu cu placere ca in concediu, si sa plecam in vacanta obligatoriu ca la serviciu.

Accesati si pagina de facebook Dermastyle




">Tratament prin relaxare

Articole recomandate

Rutina de ingrijire a tenului din sezonul rece. De ce e importanta si de ce ai nevoie Rutina de ingrijire a tenului din sezonul rece. De ce e importanta si de ce ai nevoie
Iarna este, fara indoiala, cel mai dificil anotimp pentru tenul tau. Chiar si cele mai grase tipuri de piele se pot confrunta cu o anumita uscaciune in aceasta perioada, iar aerul foarte rece este chiar si mai putin prietenos cu tenurile uscate sau deshidratate. Avand in vedere acest lucru, este o
Cum sa iti pregatesti pielea pentru iarna Cum sa iti pregatesti pielea pentru iarna
Concomitent cu racirea accentuata a vremii, ne apropiem cu pasi repezi de iarna calendaristica. Sezonul rece vine insa si cu schimbari neplacute ale pielii. Combinatia intre frig, umiditatea atmosferica scazuta, vant si incalzirea artificiala din interioare cauzeaza o uscaciune exagerata a pielii
Masca pentru fata cu bicarbonat: trucul ieftin pentru un ten fara cusur Masca pentru fata cu bicarbonat: trucul ieftin pentru un ten fara cusur
Bicarbonatul de sodiu nu se foloseste doar in bucatarie, la prepararea prajiturilor sau in produsele de curatenie. Aceasta substanta cu multiple utilizari este o baza geniala si pentru mastile tale de fata. Noi am descoperit la DivaHair cateva idei extraordinare de masca pentru fata cu bicarbonat .
Eruptiile acneice sunt mai frecvente iarna. Care este tratamentul corect Eruptiile acneice sunt mai frecvente iarna. Care este tratamentul corect
Desi poate parea ca vremea deosebit de calda din timpul verii favorizeaza aparitia cosurilor, atat la adolescenti, cat si la adulti, noi studii in domeniul dermatologiei demonstreaza ca, de fapt, eruptiile acneice sunt mai frecvente chiar si cu 11% in timpul sezonului rece. Vremea rece si umeda,
Spune-mi ce tip de par ai ca sa iti spun cum sa il mentii sanatos si puternic Spune-mi ce tip de par ai ca sa iti spun cum sa il mentii sanatos si puternic
Parul lung al femeilor a fost mult timp asociat cu senzualitatea. Dar cine spune ca fetele cu parul scurt nu sunt sexy? Din contra, acestea emana curaj si incredere prin toti porii. Indiferent cum iti place sa te coafezi sau care este lungimea parului, feminitatea are o infinitate de valente, fiind