Skip to article

Cum sa ai un zambet de milioane de vizualizari si in 2022

Cum sa ai un zambet de milioane de vizualizari si in 2022
Dr. Alexandra Mircea, dentistul tău cu simțul umorului și cu un canal impresionant de TikTok, dedicat educației dentare, cu conținut nou în fiecare săptămână, ne-a lăsat câteva sfaturi despre ce ar fi recomandat să faci în 2022 ca să ai și tu un zâmbet de milioane de vizualizări.

Fiind preocupați de aspectul digital al clinicii noastre, am sesizat cu precădere că o mare parte dintre pacienți aleg să caute termeni precum “invisalign preț”, “implant dentar preț”, “dentist ieftin”, ceea ce nu e neapărat greșit, însă ne duce cu gândul la contextul în care se fac aceste căutări. Ne raportăm - și e de înțeles - la preț mult mai mult decât ne raportăm la modul corect în care trebuie să apelăm la un tratament. De aceea, îmi place să vorbesc atât de mult de prevenție și de ce e bine să faci ca să obții un zâmbet frumos.” - - dr. Alexandra Mircea

1. Vino la controale de cel puțin două ori pe an 

Controlul periodic stomatologic nu pare un lucru important în agenda noastră, dar problemele orale pot să se dezvolte și să progreseze extrem de rapid. Medicii stomatologi nu se ocupă doar cu rezolvarea problemelor dentare, ci au grijă de igiena ta orală, se asigură că țesuturile de susținere ale dinților sunt sănătoase, verifică dacă există anomalii care ar putea trece neobservate de tine și te ajută să corectezi orice obicei care ar putea să saboteze sănătatea ta orală.

Pe termen lung, aceste controale ne ajută să ne menținem sănătatea dentară sub atentă observație. Deteriorarile de la nivelul maxilarului pot fi identificate, precum orice defect osos, umflătură, chist sau tumoare, toate acestea fiind imposibil de observat fără o analiză radiologică. Descoperirea cât mai rapidă a acestor afecțiuni este esențială pentru a le putea trata corect și în timp util. - - dr. Alexandra Mircea

2. Ai grijă ce mănânci  

Pentru a preveni apariția cariilor este important să fii atent la ce mănânci și cât de des mănânci. Bacteriile din cavitatea bucală transformă zaharurile din alimentele pe care le mănânci în acizi și aceștia atacă smalțul dinților, începând procesul de descompunere.

Cele mai bune alegeri alimentare pentru sănătatea gurii includ brânzeturile, carnea de pui sau alte tipuri de carne, nucile și laptele. Aceste alimente protejează smalțul dinților prin furnizarea de calciu și fosfor necesare pentru a remineraliza dinții. Alte alegeri alimentare sănătoase includ fructele (de exemplu, mere și pere) și legumele - alimente cu conținut mare de apă, care diluează efectele zaharurilor pe care le conțin și stimulează fluxul de salivă (care ajută la protecția împotriva cariilor prin spălarea particulelor de alimente).

Mâncați sănătos și variat, mai puține alimente care conțin zaharuri și amidon între mese. Dacă trebuie să luați o gustare, alegeți alimente hrănitoare cum ar fi brânză, legumele crude, iaurtul simplu sau un măr. - completează dr Mircea.

3. Ai grijă ce bei 

În urma studiilor s-a constatat că multe din băuturile pe care le consumăm frecvent au un efect mai mult sau mai puțin nociv asupra smalţului dentar. Băuturile acidulate, bogate în zahăr, energizantele, vinul, ceaiul și chair cafeaua - fie pot afecta smalțul dinților, fie pot afecta culoarea lor. De exemplu, băuturile acidulate reprezintă una dintre cele mai importante cauze alimentare ce favorizează apariţia cariilor, afectând oameni de toate vârstele.

Componentele acide din băuturile carbogazoase slăbesc smalţul dinţilor, contribuind la formarea cariilor. În cazuri extreme, slăbirea smalţului asociată cu periajul incorect, bruxismul sau alte probleme ale dinţilor poate duce la pierderea lor. Şi băuturile fără zahăr pot cauza probleme. Studiile arată că lipsa zahărului nu le face mai puțin dăunătoare pentru dinţii tăi, pentru că îşi păstrează aciditatea. Zahărul şi aciditatea din sucuri îţi atacă smalţul dinţilor şi îl distrug, chiar dacă te speli pe dinţi cu regularitate.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă cu fermitate reducerea consumului zilnic de zahăr. Beneficiile care ar rezultă din această sunt de la reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, până la prevenirea problemelor dentare, cum ar fi cariile, placa, gingivita și eroziunea smalțului. - - dr. Alexandra Mircea

4. Ai grijă la nivelul de stres din viața ta 

Din experiență, pot spune că majoritatea pacienților care ajung în clinică noastră și au nevoie de tratamente ortodontice, duc vieți stresante din diferite motive. Stresul duce bruxism și suprapus pe malocluzii îngrijorătoare, duce la căutări de tipul “aparat dentar preț”, dar nu acesta este drumul corect - medicul dentist, în opinia mea, cel puțîn din 2022, ar fi bine să devină precum antrenorul tău de fitness, o prezența constanța și obligatorie în viața ta. Te simți bine, faci lucrurile bine. Cred, cu țări, că stilul de viață modern, trebuie să incorporeze grijă de sine sub diferite aspecte - sport, dietă, prevenție etc. - - dr. Alexandra Mircea

5. Nu face tratamente artizale, întreabă un medic  

Albirile cu benzi sau tratarea cariilor cu bicarbonat - revin la ideea de mai sus - nu poți să ai o dantură sănătoasă fără prezența constanța a medicului în viața ta. Nu sugerez o exagerare a grijii, ci doar crearea unui sistem personal care să te asigure că iei decizii informate. - - dr. Alexandra Mircea

Articole recomandate

Cum sa ai un zambet de milioane de vizualizari si in 2022 Cum sa ai un zambet de milioane de vizualizari si in 2022
Dr. Alexandra Mircea, dentistul tău cu simțul umorului și cu un canal impresionant de TikTok, dedicat educației dentare, cu conținut nou în fiecare săptămână, ne-a lăsat câteva sfaturi despre ce ar fi recomandat să faci în 2022
7 sfaturi pentru mentinerea unui par puternic si sanatos 7 sfaturi pentru mentinerea unui par puternic si sanatos
Podoaba capilară este deosebit de importantă pentru orice femeie. Un păr bogat și sănătos este rezultatul unui stil de viață echilibrat. Dar ce putem face atunci când părul nostru nu arată foarte bine, începe să cadă, se
Foreo: dispozitivul minune pentru ingrijirea tenului. Afla ce beneficii are! Foreo: dispozitivul minune pentru ingrijirea tenului. Afla ce beneficii are!
Tenul tau are nevoie de ingrijire permanenta indiferent de anotimp, iar pentru asta trebuie sa acorzi atentie deosebita rutinei zilnice de frumusete. Fiind expus zilnic la factori externi, tenul trebuie protejat prin folosirea unor produse de frumusete in functie de fiecare tip de ten in parte.
Evitati alopecia cu produsele de par de la Wawa Fresh Cosmetics Evitati alopecia cu produsele de par de la Wawa Fresh Cosmetics
Ingrijirea parului este un aspect foarte important, mai ales pentru femei. Podoaba capilara este cu siguranta un accesoriu al frumusetii, care va oferi oricarei femei incredere in sine. Bineinteles, putem discuta aici si despre barbati, pentru ca si ei pun accent pe frumusete. Insa, o problema tot
Trucuri pentru un ten frumos in doar 20 minute Trucuri pentru un ten frumos in doar 20 minute
Temperaturile scăzute specifice iernii pot cauza multiple neplăceri pielii noastre. Din cauza frigului, tenul devine tern, palid, cu aspect îmbătrânit. Cauza principală a acestui efect este lipsa hidratării și încetinirea procesului de regenerare