Skip to article

Patru trucuri pentru a avea o piele neteda si stralucitoare

Patru trucuri pentru a avea o piele neteda si stralucitoare
Te simți bine și arăți bine? Sau arăți bine și te simți bine? Trupul și mintea ta să află într-o strânsă legătură, așa că este vital să nu ignori orice semn care ar periclita relația apropiată dintre cele două.

Nu e niciun secret că, atunci când te uiți la tine în oglindă și ești întâmpinată de o figură zâmbitoare și strălucitoare, întreaga ta stare emoțională de asemenea se schimbă în mai bine. Tenul perfect este un ideal la care toți aspirăm, iar metodele prin care poți să-l obții sunt nenumărate, însă de multe ori ajungi la concluzia că nu toate îți aduc rezultatul dorit. Mascarea coșurilor, a cearcănelor și petelor roșii e o soluție de scurtă durată, care nu-ți aduce vreun beneficiu pe termen lung.

Îți dorești piele impecabilă? Iată câteva trucuri pe care le poți pune în aplicare:

Optează pentru cosmetice cu proprietăți hidratante și exfoliante

Produsele cosmetice pe care le iubești și le utilizezi zilnic îți pot afecta pielea atât în mod pozitiv, cât și negativ. Chiar dacă este de preferat să verifici cu atenție componentele fondului tău de ten sau a pudrei și să alegi doar fardurile potrivite tipului tău de ten, îngrijirea pielii implică mai mult de atât. Dacă îți dorești o piele strălucitoare, este vital să te orientezi și spre utilizarea de masti de fata și de body scrub, în special deoarece pielea este afectată de factorii externi precum temperaturile scăzute sau ridicate, spălările frecvente care usucă epiderma sau expunerea la soare. Folosește tratamente care nu doar că-ți promit piele fără imperfecțiuni, dar și hidratarea și exfolierea necesare.

De ce atât de mulți experți subliniază necesitatea exfolierii? Mai simplu spus, această activitate elimină celulele moarte ale pielii. Epiderma ta se regenerează aproximativ o dată la 30 de zile și, dacă stratul mort nu este îndepărtat corespunzător, poate avea ca rezultat pete terne, uscate și descuamate. Accelerarea procesului de îndepărtare este o modalitate minunată de a obține o piele sănătoasă și strălucitoare.

Schimbă-ți regimul alimentar 

Îmbunătățirea strălucirii pielii necesită mai mult decât utilizarea produselor cosmetice adecvate, exfoliere și hidratare. Dieta este foarte importantă pentru sănătatea corpului tău, așa că nu o ignora.

Este de preferat să eviți pe cât posibil alimentele bogate în zahăr, sare și grăsimi saturate. Și mâncărurile uleioase și foarte picante au efecte adverse asupra sănătății epidermei, întrucât pot cauza iritații și dezechilibre la nivelul pH-ului. Cel mai bine este să adaugi în regimul tău alimentar fructe, legume și cereale integrale. Vitaminele A, C și D sunt esențiale pentru menținerea nivelului de colagen din piele, reducerea inflamațiilor și protecția împotriva razelor UV.

Evită expunerea prelungită la soare

Băile de soare sunt beneficile organismului tău. Pe lângă faptul că reduc din simptomele anxietății și depresiei, întăresc sistemul imunitar și previn apariția bolilor osoase sau articulare, te poți bucura și de o piele bronzată și sănătoasă. Cu toate acestea, ține cont că expunerea la soare trebuie făcută moderat și luând seama de sfaturile medicilor care recomandă să practici helioterapia doar dacă ți-ai luat toate măsurile de siguranță. Statul la soare prezintă o serie de riscuri ce țin de iritarea și arderea pielii, apariția bolilor cutanate și îmbătrânirea prematură a epidermei.

Dacă îți dorești să te bucuri de căldura și beneficiile soarelui, atunci nu uita să:

- folosești cremă cu SPF cât mai mare de fiecare dată când ieși din casă;
- te hidratezi des;
- eviți expunerea la soare între orele 10:00 Și 16:00;
- te îmbraci în haine din bumbac și cât mai vaporoase.

Redu din factorii care îți cauzează stres și anxietate

Stresul și anxietatea sunt problemele cu care te poți confrunta zilnic și care pot afecta sănătatea pielii tale. Chiar dacă este mai ușor de spus decât de făcut, reducerea anxietății o poți face gradual, cu ajutorul mai multor tehnici precum practicarea sportului. Lucrează la abilitățile tale sociale, deoarece este o modalitate fantastică de a atenua stările de angoasă: a ști cum să stabilești limite și să-ți gestionezi emoțiile îți va oferi liniștea interioară pe care o cauți. Nu uita să petreci cât mai mult timp posibil cu prietenii și familia și să minimizezi timpul petrecut folosind telefonul, laptopul și alte dispozitive moderne.

Imperfecțiunile pielii nu sunt un lucru de care să-ți fie rușine, ele sunt firești și, de regulă, au anumite cauze specifice. Secretul este să te menții sănătos atât fizic, cât și emoțional și să previi eventualele probleme dermatologice, printr-o îngrijire corespunzătoare și un stil de viață echilibrat.

Sursă foto: Freepik

Articole recomandate

Ce fac femeile din China ca sa le creasca parul intr-o saptamana. Ce truc folosesc Ce fac femeile din China ca sa le creasca parul intr-o saptamana. Ce truc folosesc
Tocmai când credeam că a avea părul foarte lung este o misiune imposibilă, am descoperit un ritual străvechi chinezesc care promite să îți transforme radical parul. Conform medicinei asiatice, canalele "Chi" sunt portaluri energetice care motivează
5 pasi simpli pentru a obtine un zambet de Hollywood vara aceasta 5 pasi simpli pentru a obtine un zambet de Hollywood vara aceasta
Zâmbetul este cel mai frumos accesoriu, indiferent de anotimp. Mai mult, cu un zâmbet sănătos și strălucitor, poți să te faci memorabilă ușor, când întâlnești persoane noi. Vara, este mai important ca niciodată să ai
Cum scapi rapid de celulita. Sfaturile lui Carmen Bruma Cum scapi rapid de celulita. Sfaturile lui Carmen Bruma
Vrei sa scapi cat mai repede celulita pentru a arata perfect in costumul de baie la plaja? Carmen Bruma detine secretul. Care sunt cele 11 reguli de urmat pentru a scapa de celulita in doar sase saptamani.  Prima regula pentru a scapa de aspectul de coaja de portocala este eliminarea din dieta
Cum sa ai un ten neted, luminos si sanatos: 3 ponturi utile Cum sa ai un ten neted, luminos si sanatos: 3 ponturi utile
O particularitate a pielii sănătoase este strălucirea naturală. Protejarea pielii, prin adoptarea unei rutine de îngrijire corecte și prin evitarea factorilor dăunători, precum temperaturile prea ridicate sau prea scăzute, razele ultraviolete și
5 obiceiuri zilnice care cauzeaza celulita. Ce trebuie sa faci pentru a scapa de coaja de portocala 5 obiceiuri zilnice care cauzeaza celulita. Ce trebuie sa faci pentru a scapa de coaja de portocala
Celulita, sau "pielea de coajă de portocală", cum mai este numită, este prezentă pe pielea multor femei; apare mai ales pe picioare și fese și poate fi cauzată de o mulțime de factori. Uneori, nu se rezolvă cu dietă, creme sau exerciții fizice,