Skip to article

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat
Aqua gym este cel mai la moda sport al verii, nu necesita eforturi insemnate din partea ta si te poate ajuta sa iti remodelezi silueta in doar cateva antrenamente. Este o gimnastica usoara, eficace si placuta, care nu iti pune in pericol articulatiile si nici nu iti poate cauza febra musculara asa cum se poate intampla in cazul altor sporturi.

Gimnastica in apa (Aqua gym) este o combinatie intre exercitiile de aerobic, fitness, stretching si hidromasaj. Este recomandata tuturor persoanelor care doresc sa isi modeleze silueta si sa scape de stress intr-un timp cat mai scurt.

Beneficiile Aqua Gym

Combina efectele obtinute in urma unei sedinte de fitness sau aerobic cu cele ale hidromasajului, dar de o intensitate mult mai crescuta;

Ajuta la eliminarea stressului si confera o stare de bunadispozitie;

Activeaza sistemul circulator;

Ajuta la intarirea muschilor si eliminarea celulitei;

Sporeste densitatea oaselor, ceea ce duce la prevenirea aparitiei osteoporozei;

Combate retentia de apa si acumularea kilogramelor in plus cauzate de aceasta.

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat
Cine poate practica Aqua Gym?

Este adresat absolut tuturor persoanelor, indiferent de varsta sau de greutate corporala. Exercitiile de fitness sau aerobic sunt mult mai usor de realizat in apa, deoarece aceasta preia aproximativ 70% din greutatea corpului. De aceea, atat persoanele supraponderale cat si gravidele pot practica aqua gym, fara pericolul riscurilor sau efectelor adverse, fiind chiar unul dintre sporturile recomandate in aceste cazuri.

Nu exista riscul afectarii articulatiilor si nici al aparitiei febrei musculare, indiferent de intensitatea exercitiilor practicate. Nu stii sa inoti si totusi vrei sa te apuci de Aqua gym? Nu este nicio problema! Pentru a practica acest sport nu este nevoie sa stii sa innoti, deaorece exercitiile se vor desfasura in apa care nu iti va depasi nivelul gatului, si oricum, sub supravegherea unui instructor.



Unde poti practica Aqua Gym?

Daca ai idee asupra catorva exercitii de baza, poti sa le efectuezi de una singura la piscina, bazin sau chiar la mare. Daca insa vrei sa practici acest sport sub supraveghera unui instructor, iti recomandam urmatoarele centre in Bucuresti:

Wellness Club Hotel Majestic, Calea Victoriei 38 ? 40, Tel: 312.19.67 / 310.23.35 / 310.27.46 ;

World Club Champions, Str. Popa Marin, Nr. 2, Tel: 021.230.51.03;

Body Dynamic, Str. Lipscani, nr. 28, etaj 1, Tel: 021. 410.24.73, 0722.396.563;

World Class Health Academy ? Mariott, Calea 13 Septembrie, nr. 90, Tel: 021. 403.09.00.

Articole recomandate

Epilarea nu mai are secrete nici pentru barbati Epilarea nu mai are secrete nici pentru barbati
Epilarea laser este o metoda rapidă, prin care se îndepărtează definitiv părul inestetic din orice zonă a corpului. Tratamentul de epilare definitivă este o procedură sigură, eficientă, comodă şi nedureroasă . Nu e de mirare că
5 reguli sa incetinesti natural imbatranirea 5 reguli sa incetinesti natural imbatranirea
“Batranete, haine grele”, asa spune o vorba din popor. Ti-ar placea, insa, sa descoperi elixirul tineretii fara batranete? Iata 5 modalitati sa incetinesti natural imbatranirea si sa te poti bucura de viata pana la varste inaintate. Regula 1. Mananca sanatos Acest lucru presupune:
Sportul - noul accesoriu de frumusete si sanatate al femeilor moderne Sportul - noul accesoriu de frumusete si sanatate al femeilor moderne
Reprezintă sportul bonificație extraordinară oferită femeilor ce doresc să-și mențină frumusețea și sănătatea? Ajută sportul la prelungirea vieții și nu doar la obținerea unei siluete armonioase? Activitățile
Botox-ul: mit si adevar Botox-ul: mit si adevar
Tratamentul de întinerire prin injectii cu toxina botulinica este rapid, fără durere, cu rezultate vizibile şi surprinzătoare.Pe cât este de tentant, pe atât este de controversat, de la indicatii la contraindicatii si la efecte adverse. Astfel, in jurul toxinei
Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect
Pielea poate deveni mult mai uscata in sezonul rece. De asemenea, frigul si vantul pot face ca tenul tau sa devina super sensibil si sa se usuce foarte mult, ducand la producerea de eczeme si mancarimi.  Iata ce poti face pentru a-ti mentine tenul hidratat si in sezonul rece:  Bea multa