Skip to article

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat
Aqua gym este cel mai la moda sport al verii, nu necesita eforturi insemnate din partea ta si te poate ajuta sa iti remodelezi silueta in doar cateva antrenamente. Este o gimnastica usoara, eficace si placuta, care nu iti pune in pericol articulatiile si nici nu iti poate cauza febra musculara asa cum se poate intampla in cazul altor sporturi.

Gimnastica in apa (Aqua gym) este o combinatie intre exercitiile de aerobic, fitness, stretching si hidromasaj. Este recomandata tuturor persoanelor care doresc sa isi modeleze silueta si sa scape de stress intr-un timp cat mai scurt.

Beneficiile Aqua Gym

Combina efectele obtinute in urma unei sedinte de fitness sau aerobic cu cele ale hidromasajului, dar de o intensitate mult mai crescuta;

Ajuta la eliminarea stressului si confera o stare de bunadispozitie;

Activeaza sistemul circulator;

Ajuta la intarirea muschilor si eliminarea celulitei;

Sporeste densitatea oaselor, ceea ce duce la prevenirea aparitiei osteoporozei;

Combate retentia de apa si acumularea kilogramelor in plus cauzate de aceasta.

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat
Cine poate practica Aqua Gym?

Este adresat absolut tuturor persoanelor, indiferent de varsta sau de greutate corporala. Exercitiile de fitness sau aerobic sunt mult mai usor de realizat in apa, deoarece aceasta preia aproximativ 70% din greutatea corpului. De aceea, atat persoanele supraponderale cat si gravidele pot practica aqua gym, fara pericolul riscurilor sau efectelor adverse, fiind chiar unul dintre sporturile recomandate in aceste cazuri.

Nu exista riscul afectarii articulatiilor si nici al aparitiei febrei musculare, indiferent de intensitatea exercitiilor practicate. Nu stii sa inoti si totusi vrei sa te apuci de Aqua gym? Nu este nicio problema! Pentru a practica acest sport nu este nevoie sa stii sa innoti, deaorece exercitiile se vor desfasura in apa care nu iti va depasi nivelul gatului, si oricum, sub supravegherea unui instructor.



Unde poti practica Aqua Gym?

Daca ai idee asupra catorva exercitii de baza, poti sa le efectuezi de una singura la piscina, bazin sau chiar la mare. Daca insa vrei sa practici acest sport sub supraveghera unui instructor, iti recomandam urmatoarele centre in Bucuresti:

Wellness Club Hotel Majestic, Calea Victoriei 38 ? 40, Tel: 312.19.67 / 310.23.35 / 310.27.46 ;

World Club Champions, Str. Popa Marin, Nr. 2, Tel: 021.230.51.03;

Body Dynamic, Str. Lipscani, nr. 28, etaj 1, Tel: 021. 410.24.73, 0722.396.563;

World Class Health Academy ? Mariott, Calea 13 Septembrie, nr. 90, Tel: 021. 403.09.00.

Articole recomandate

Cum sa folosesti orezul pentru a hidrata parul uscat si deteriorat? Cum sa folosesti orezul pentru a hidrata parul uscat si deteriorat?
Cultura asiatică ne-a oferit nenumărate trucuri de frumusețe cu orez, iar una dintre sursele sale de inspirație este satul chinezesc Huangluo, o comunitate care se distinge prin faptul că toate femeile au cel mai lung păr din lume. Secretul lor este o pasta de orez
Unghii acrilice oceanice: 3 modele pe care orice iubitoare de mare ar trebui sa le poarte vara Unghii acrilice oceanice: 3 modele pe care orice iubitoare de mare ar trebui sa le poarte vara
Manichiura pe care trebuie să o încerci. În acest sezon, unghiile cu modele oceanice sunt ideale pentru a fi purtate în lunile următoare, așa că inspiră-te din aceste propuneri. Nu uita că manichiura este noul accesoriu preferat pentru a deveni centrul
Cum sa faci o masca cu ananas pentru a preveni caderea parului Cum sa faci o masca cu ananas pentru a preveni caderea parului
In general știm că a avea un păr perfect nu este o sarcină ușoară, de aceea îți prezentăm un remediu de casă cu ananas care te va ajuta să previi căderea părului, pe lângă obținerea unor bucle definite și perfecte!
Jennifer Aniston dezvaluie secretul ei pentru a scapa de celulita la 50 de ani Jennifer Aniston dezvaluie secretul ei pentru a scapa de celulita la 50 de ani
Jennifer Aniston a șocat pe toata lumea cu silueta sa sculptată chiar si la 50 de ani. Actrița este mai frumoasă ca niciodată, așa că ne inspirăm din secretul ei de frumusețe pentru a elimina celulita și pentru a avea niște fese perfecte.
Cum sa faci botox de casa cu musetel si cuisoare, spune adio injectiilor Cum sa faci botox de casa cu musetel si cuisoare, spune adio injectiilor
Pentru a scăpa de ridurile de pe fata nu trebuie să apelezi la tratamente costisitoare sau la temutele injecții, ci trebuie doar să știi cum să îți faci propriul botox de casă cu ingrediente 100% naturale. Uită de ace și include această