Skip to article

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!

Exista produse pentru a elimina celulita, dar cel mai important este sa eviti consumul de alimente care incurajeaza aparitia ei si sa optezi pentru alternative mai sanatoase.

Pentru combaterea celulitei trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa consumi apa si sa faci miscare fizica. De asemenea, aplicarea cremelor anticelulitice ajuta la atenuarea aspectului de coaja de portocala. Ce inseamna insa o alimentatie sanatoasa? Inseamna in primul rand sa renunti la cateva alimente, care produc cel mai rau celulita. Iata care sunt acestea si cu ce le poti inlocui:

Zahar alb

Zahărul alb nu ne dă niciun element nutrițional, iar mulți nutriționiști îl consideră o otravă. Conține așa-numitele calorii goale, care contribuie, de asemenea, la apariția celulitei și a excesului de greutate. Zaharul reprezinta si un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 și iti pot deteriora dinții. În plus, zahărul alb acidifică sângele și ne demineralizează, fură minerale, cum ar fi calciul, lăsând dinții și oasele din ce în ce mai slabe. Il poti inlocui cu alternative sănătoase precum zahărul brun, mierea de albine, siropul de artar, melasa de la cereale, siropuri din fructe naturale.

Sare rafinată sau sare de masă

Este important să evităm sarea de masă în dieta noastră, deoarece este o sare care conține numai clorură de sodiu și determină retenție de lichide și circulație necorespunzătoare, ceea ce provoacă și celulita.

Mult mai sănătos este să alegi sarea de mare sau sarea din Himalaya, bogată în minerale și oligoelemente, necesare în cantități mici pentru corpul nostru. O altă alternativă care nu numai că nu provoacă retenție de lichide, dar care ajută să eliminăm excesul este utilizarea de apa de mare în bucătărie.

Alimente prajite

Alimentele prajite sunt bogate în grăsimi și, în multe cazuri, de slabă calitate. Când grasimea este incalzita la temperaturi excesive generează substanțe toxice pe care corpul nostru tinde sa le acumuleze in organe vitale. Cele mai sanatoase alternative sunt gratarul, carnea fiarta sau la wok.

Bauturi alcoolice

Băuturile alcoolice nu cauzeaza celulita în mod direct, ci provoacă constricția vaselor de sânge din piele, agravând situația. Pe langa faptul ca au „calorii goale“ si ingrasa, pentru că atunci când se metabolizeaza se transforma în zahăr, bauturie alcoolice duc la retenția de lichide și creșterea depozitelor de grăsime în anumite zone (coapse, brațe, abdomen și glutele). În loc de băuturi alcoolice, poti consuma sucuri naturale, infuzii sau, în lipsa lor, pur și simplu apă.

Produse alimentare rafinate

Alimentele cu făină albă rafinată nu se digeră bine și provoacă acumularea de toxine în organismul nostru, care se poate transforma în celulită, impurități în piele etc.

În plus, acestea provoacă constipație. Așadar, este recomandat sa eviti pâinea și făina de culoare albă și sa optezi pentru tot ce este integral: orez, paste etc. Chiar și ceea ce gătim la domiciliu, îl putem face cu făină integrală. În mod ideal, este este bine sa consumi echilibrat cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​(de origine animală și / sau vegetală).

Mancarea junk food

Mâncarea junk food (produse de panificație, hamburgeri, chipsuri, sandwich-uri, sosuri, alimente prefierte etc.) conține ingrediente care provoaca celulita. Aceasta conține făină rafinată, zaharuri, sare rafinată și grăsimi trans, care sunt foarte dăunătoare organismului nostru și s-a dovedit că cresc riscul bolilor coronariene. Cu aceste componente, organismul nu primește numai substanțe nutritive, ci îl trimite direct la "rezerve", adică la acumulări de grăsime și celulită.


Articole recomandate

7 reguli de beauty dupa 40 de ani 7 reguli de beauty dupa 40 de ani
Timpul trece, amintirile raman, dar la fel raman si urmele lasate de procesul de imbatranire daca nu stim cum sa ne ingrijim corespunzator intregul corp. Fiecare femei isi doreste sa opreasca anii in loc si sa ramana la fel de tanara si gratioasa ca la 20 de ani. Cum timpul nu poate fi pus pe
Cum sa repari parul vopsit in doi pasi simpli Cum sa repari parul vopsit in doi pasi simpli
Vopsirea parului a fost mereu o problema pentru femeile care oricum aveau probleme cu structura firului de par. Par subtiat, par degradat, par lipsit de stralucire si volum, par greu de aranjat? Toate aceste probleme au o solutie, astfel incat sa nu mai fie nevoie sa renunti la colorarea parului.
Cum sa opresti in mod natural aparitia firelor de par alb Cum sa opresti in mod natural aparitia firelor de par alb
Aparitia firelor de par alb la varste din ce in ce mai fragede este o problema foarte des intalnita printre tineri. Stresul este principalul factor care duce la grizonarea parului. Dezchilibrele hormonale, poluarea, dar si folosirea a numeroase produse de igiena pline de substante chimice, lipsa
Cum sa-ti faci parul sa straluceasca zi de zi Cum sa-ti faci parul sa straluceasca zi de zi
Poate ca te gandesti ca sa mergi la salon este prea costisitor si complicat. Uneori asa este, insa ai nevoie, periodic, de o vizita la un salon unde hairstilistul iti poate recomanda tocmai acele secrete care functioneaza. De exemplu, parul tau poate suferi schimbari pe parcursul a catorva luni,
Ce este apa micelara? Reteta simpla pentru a o prepara acasa Ce este apa micelara? Reteta simpla pentru a o prepara acasa
Apa micelara este unul dintre cele mai noi produse pentru curatarea fetei. Aceasta poate fi cumparata din magazine, insa poti sa o prepari si acasa, cu ajutorul unor ingrediente naturale simple, care sa te ajute sa obtii o lotiune de curatare, hidratare si tonifiere eficienta a pielii fetei.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda