Skip to article

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!
Exista produse pentru a elimina celulita, dar cel mai important este sa eviti consumul de alimente care incurajeaza aparitia ei si sa optezi pentru alternative mai sanatoase.

Pentru combaterea celulitei trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa consumi apa si sa faci miscare fizica. De asemenea, aplicarea cremelor anticelulitice ajuta la atenuarea aspectului de coaja de portocala. Ce inseamna insa o alimentatie sanatoasa? Inseamna in primul rand sa renunti la cateva alimente, care produc cel mai rau celulita. Iata care sunt acestea si cu ce le poti inlocui:

Zahar alb

Zahărul alb nu ne dă niciun element nutrițional, iar mulți nutriționiști îl consideră o otravă. Conține așa-numitele calorii goale, care contribuie, de asemenea, la apariția celulitei și a excesului de greutate. Zaharul reprezinta si un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 și iti pot deteriora dinții. În plus, zahărul alb acidifică sângele și ne demineralizează, fură minerale, cum ar fi calciul, lăsând dinții și oasele din ce în ce mai slabe. Il poti inlocui cu alternative sănătoase precum zahărul brun, mierea de albine, siropul de artar, melasa de la cereale, siropuri din fructe naturale.

Sare rafinată sau sare de masă

Este important să evităm sarea de masă în dieta noastră, deoarece este o sare care conține numai clorură de sodiu și determină retenție de lichide și circulație necorespunzătoare, ceea ce provoacă și celulita.

Mult mai sănătos este să alegi sarea de mare sau sarea din Himalaya, bogată în minerale și oligoelemente, necesare în cantități mici pentru corpul nostru. O altă alternativă care nu numai că nu provoacă retenție de lichide, dar care ajută să eliminăm excesul este utilizarea de apa de mare în bucătărie.

Alimente prajite

Alimentele prajite sunt bogate în grăsimi și, în multe cazuri, de slabă calitate. Când grasimea este incalzita la temperaturi excesive generează substanțe toxice pe care corpul nostru tinde sa le acumuleze in organe vitale. Cele mai sanatoase alternative sunt gratarul, carnea fiarta sau la wok.

Bauturi alcoolice

Băuturile alcoolice nu cauzeaza celulita în mod direct, ci provoacă constricția vaselor de sânge din piele, agravând situația. Pe langa faptul ca au „calorii goale“ si ingrasa, pentru că atunci când se metabolizeaza se transforma în zahăr, bauturie alcoolice duc la retenția de lichide și creșterea depozitelor de grăsime în anumite zone (coapse, brațe, abdomen și glutele). În loc de băuturi alcoolice, poti consuma sucuri naturale, infuzii sau, în lipsa lor, pur și simplu apă.

Produse alimentare rafinate

Alimentele cu făină albă rafinată nu se digeră bine și provoacă acumularea de toxine în organismul nostru, care se poate transforma în celulită, impurități în piele etc.

În plus, acestea provoacă constipație. Așadar, este recomandat sa eviti pâinea și făina de culoare albă și sa optezi pentru tot ce este integral: orez, paste etc. Chiar și ceea ce gătim la domiciliu, îl putem face cu făină integrală. În mod ideal, este este bine sa consumi echilibrat cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​(de origine animală și / sau vegetală).

Mancarea junk food

Mâncarea junk food (produse de panificație, hamburgeri, chipsuri, sandwich-uri, sosuri, alimente prefierte etc.) conține ingrediente care provoaca celulita. Aceasta conține făină rafinată, zaharuri, sare rafinată și grăsimi trans, care sunt foarte dăunătoare organismului nostru și s-a dovedit că cresc riscul bolilor coronariene. Cu aceste componente, organismul nu primește numai substanțe nutritive, ci îl trimite direct la "rezerve", adică la acumulări de grăsime și celulită.


Articole recomandate

La ce varsta incep sa apara primele riduri pe buze? La ce varsta incep sa apara primele riduri pe buze?
Semnele îmbătrânirii sunt ceva normal în viață, pentru că între 25 și 30 de ani producția de colagen scade, iar pielea noastră își pierde fermitatea și elasticitatea Nu doar pentru a arăta bine, ci și pentru a preveni
De ce nu persista parfumul vara pe pielea ta. Greseli pe care sigur le faci De ce nu persista parfumul vara pe pielea ta. Greseli pe care sigur le faci
Dacă există ceva ce mulți oameni caută în acest sezon cald este să miroasă bine, mai ales pentru a da acea senzație de prospețime și curățenie în orice moment. Când vine vorba de purtarea parfumurilor, este foarte important
Balsam hranitor de casa cu bere pentru a da stralucire si rezistenra parului tau Balsam hranitor de casa cu bere pentru a da stralucire si rezistenra parului tau
Berea este una dintre cele mai populare băuturi din lume, ne racoreste și este perfectă pentru a o savura în serile cu prietenii, în weekend sau la un eveniment sportiv. Ceea ce poate nu știi este că aceasta bautura are multe beneficii pentru frumusețea
Masti facute in casa pentru a-ti reface parul dupAᅡ ce mergi la plaja Masti facute in casa pentru a-ti reface parul dupAᅡ ce mergi la plaja
Iubim plaja, briza, marea, nisipul, soarele, căldura, pe scurt, este o experiență minunată, însă, atât pielea, cât și părul nostru pot suferi efectele vremii și ale razelor UV. 5 măști de casă pentru a vă reface părul
Cum sa-ti faci propriul deodorant bio cu bicarbonat de sodiu Cum sa-ti faci propriul deodorant bio cu bicarbonat de sodiu
Din ce în ce mai multe persoane se conving de beneficiile cosmeticelor naturale pentru îngrijirea și frumusețea pielii, iar cu câteva ingrediente putem obține rezultate impresionante, fără prea mult impact asupra ecosistemului, motiv pentru care astăzi