Skip to article

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!

Exista produse pentru a elimina celulita, dar cel mai important este sa eviti consumul de alimente care incurajeaza aparitia ei si sa optezi pentru alternative mai sanatoase.

Pentru combaterea celulitei trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa consumi apa si sa faci miscare fizica. De asemenea, aplicarea cremelor anticelulitice ajuta la atenuarea aspectului de coaja de portocala. Ce inseamna insa o alimentatie sanatoasa? Inseamna in primul rand sa renunti la cateva alimente, care produc cel mai rau celulita. Iata care sunt acestea si cu ce le poti inlocui:

Zahar alb

Zahărul alb nu ne dă niciun element nutrițional, iar mulți nutriționiști îl consideră o otravă. Conține așa-numitele calorii goale, care contribuie, de asemenea, la apariția celulitei și a excesului de greutate. Zaharul reprezinta si un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 și iti pot deteriora dinții. În plus, zahărul alb acidifică sângele și ne demineralizează, fură minerale, cum ar fi calciul, lăsând dinții și oasele din ce în ce mai slabe. Il poti inlocui cu alternative sănătoase precum zahărul brun, mierea de albine, siropul de artar, melasa de la cereale, siropuri din fructe naturale.

Sare rafinată sau sare de masă

Este important să evităm sarea de masă în dieta noastră, deoarece este o sare care conține numai clorură de sodiu și determină retenție de lichide și circulație necorespunzătoare, ceea ce provoacă și celulita.

Mult mai sănătos este să alegi sarea de mare sau sarea din Himalaya, bogată în minerale și oligoelemente, necesare în cantități mici pentru corpul nostru. O altă alternativă care nu numai că nu provoacă retenție de lichide, dar care ajută să eliminăm excesul este utilizarea de apa de mare în bucătărie.

Alimente prajite

Alimentele prajite sunt bogate în grăsimi și, în multe cazuri, de slabă calitate. Când grasimea este incalzita la temperaturi excesive generează substanțe toxice pe care corpul nostru tinde sa le acumuleze in organe vitale. Cele mai sanatoase alternative sunt gratarul, carnea fiarta sau la wok.

Bauturi alcoolice

Băuturile alcoolice nu cauzeaza celulita în mod direct, ci provoacă constricția vaselor de sânge din piele, agravând situația. Pe langa faptul ca au „calorii goale“ si ingrasa, pentru că atunci când se metabolizeaza se transforma în zahăr, bauturie alcoolice duc la retenția de lichide și creșterea depozitelor de grăsime în anumite zone (coapse, brațe, abdomen și glutele). În loc de băuturi alcoolice, poti consuma sucuri naturale, infuzii sau, în lipsa lor, pur și simplu apă.

Produse alimentare rafinate

Alimentele cu făină albă rafinată nu se digeră bine și provoacă acumularea de toxine în organismul nostru, care se poate transforma în celulită, impurități în piele etc.

În plus, acestea provoacă constipație. Așadar, este recomandat sa eviti pâinea și făina de culoare albă și sa optezi pentru tot ce este integral: orez, paste etc. Chiar și ceea ce gătim la domiciliu, îl putem face cu făină integrală. În mod ideal, este este bine sa consumi echilibrat cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​(de origine animală și / sau vegetală).

Mancarea junk food

Mâncarea junk food (produse de panificație, hamburgeri, chipsuri, sandwich-uri, sosuri, alimente prefierte etc.) conține ingrediente care provoaca celulita. Aceasta conține făină rafinată, zaharuri, sare rafinată și grăsimi trans, care sunt foarte dăunătoare organismului nostru și s-a dovedit că cresc riscul bolilor coronariene. Cu aceste componente, organismul nu primește numai substanțe nutritive, ci îl trimite direct la "rezerve", adică la acumulări de grăsime și celulită.



Articole recomandate

4 greseli pe care le faci cand iti usuci parul fara sa iti dai seama 4 greseli pe care le faci cand iti usuci parul fara sa iti dai seama
Desi pare o actiune banala, uscarea parului nu este un lucru foarte simplu. Acesta poate sa isi piarda sanatatea si stralucirea daca nu este uscat corect.  Iata cateva dintre cele mai comune greseli pe care le facem cand ne uscam parul si il distrug:  Usuci parul ca este ud  Atunci
Sapunuri solide de la Roge Cavailles pentru ingrijirea de care intreaga familie are nevoie Sapunuri solide de la Roge Cavailles pentru ingrijirea de care intreaga familie are nevoie
Folosirea unor săpunuri solide pare să nu mai fie atât de frecventă în ultima perioadă, majoritatea persoanelor preferând în schimb variantele lichide și gelurile de duș atât pentru a curăța corpul, cât și fața.
7 cauze care duc la ingrasarea parului 7 cauze care duc la ingrasarea parului
Orice femeie isi doreste sa aiba un par sanatos, stralucitor si puternic, insa de multe ori se pot confrunta cu probleme in ceea ce priveste podoaba capilara.  Printre cele mai frecvente probleme se numara fragilitatea, cadarea parului sau ingrasarea acestuia. Contrar credintei populare, parul
Cum afecteaza poluarea tenul. Curatare in 5 pasi Cum afecteaza poluarea tenul. Curatare in 5 pasi
Poluarea este problema cu care omenirea se lupta din ce in ce mai mult. Stilul de viata modern (mase plastice, poluare, tehnologie, fast food) este responsabil pentru diversele afectiuni ale pielii si pentru imbatranirea prematura.  Poluarea este degradarea mediului prin eliberarea de
Ten obosit? 45 de ingrediente care vor rezolva repede aceasta problema Ten obosit? 45 de ingrediente care vor rezolva repede aceasta problema
Schimbările de temperatură, vântul, razele de soare, stresul, praful din oraș – toți reprezintă factori favorizanți pentru desidratarea tenului și apariția sau accentuarea ridurilor. Indiferent de vârstă, tenul are nevoie de un ajutor
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda