Skip to article

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!

Exista produse pentru a elimina celulita, dar cel mai important este sa eviti consumul de alimente care incurajeaza aparitia ei si sa optezi pentru alternative mai sanatoase.

Pentru combaterea celulitei trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa consumi apa si sa faci miscare fizica. De asemenea, aplicarea cremelor anticelulitice ajuta la atenuarea aspectului de coaja de portocala. Ce inseamna insa o alimentatie sanatoasa? Inseamna in primul rand sa renunti la cateva alimente, care produc cel mai rau celulita. Iata care sunt acestea si cu ce le poti inlocui:

Zahar alb

Zahărul alb nu ne dă niciun element nutrițional, iar mulți nutriționiști îl consideră o otravă. Conține așa-numitele calorii goale, care contribuie, de asemenea, la apariția celulitei și a excesului de greutate. Zaharul reprezinta si un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 și iti pot deteriora dinții. În plus, zahărul alb acidifică sângele și ne demineralizează, fură minerale, cum ar fi calciul, lăsând dinții și oasele din ce în ce mai slabe. Il poti inlocui cu alternative sănătoase precum zahărul brun, mierea de albine, siropul de artar, melasa de la cereale, siropuri din fructe naturale.

Sare rafinată sau sare de masă

Este important să evităm sarea de masă în dieta noastră, deoarece este o sare care conține numai clorură de sodiu și determină retenție de lichide și circulație necorespunzătoare, ceea ce provoacă și celulita.

Mult mai sănătos este să alegi sarea de mare sau sarea din Himalaya, bogată în minerale și oligoelemente, necesare în cantități mici pentru corpul nostru. O altă alternativă care nu numai că nu provoacă retenție de lichide, dar care ajută să eliminăm excesul este utilizarea de apa de mare în bucătărie.

Alimente prajite

Alimentele prajite sunt bogate în grăsimi și, în multe cazuri, de slabă calitate. Când grasimea este incalzita la temperaturi excesive generează substanțe toxice pe care corpul nostru tinde sa le acumuleze in organe vitale. Cele mai sanatoase alternative sunt gratarul, carnea fiarta sau la wok.

Bauturi alcoolice

Băuturile alcoolice nu cauzeaza celulita în mod direct, ci provoacă constricția vaselor de sânge din piele, agravând situația. Pe langa faptul ca au „calorii goale“ si ingrasa, pentru că atunci când se metabolizeaza se transforma în zahăr, bauturie alcoolice duc la retenția de lichide și creșterea depozitelor de grăsime în anumite zone (coapse, brațe, abdomen și glutele). În loc de băuturi alcoolice, poti consuma sucuri naturale, infuzii sau, în lipsa lor, pur și simplu apă.

Produse alimentare rafinate

Alimentele cu făină albă rafinată nu se digeră bine și provoacă acumularea de toxine în organismul nostru, care se poate transforma în celulită, impurități în piele etc.

În plus, acestea provoacă constipație. Așadar, este recomandat sa eviti pâinea și făina de culoare albă și sa optezi pentru tot ce este integral: orez, paste etc. Chiar și ceea ce gătim la domiciliu, îl putem face cu făină integrală. În mod ideal, este este bine sa consumi echilibrat cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​(de origine animală și / sau vegetală).

Mancarea junk food

Mâncarea junk food (produse de panificație, hamburgeri, chipsuri, sandwich-uri, sosuri, alimente prefierte etc.) conține ingrediente care provoaca celulita. Aceasta conține făină rafinată, zaharuri, sare rafinată și grăsimi trans, care sunt foarte dăunătoare organismului nostru și s-a dovedit că cresc riscul bolilor coronariene. Cu aceste componente, organismul nu primește numai substanțe nutritive, ci îl trimite direct la "rezerve", adică la acumulări de grăsime și celulită.


Articole recomandate

Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect
Pielea poate deveni mult mai uscata in sezonul rece. De asemenea, frigul si vantul pot face ca tenul tau sa devina super sensibil si sa se usuce foarte mult, ducand la producerea de eczeme si mancarimi.  Iata ce poti face pentru a-ti mentine tenul hidratat si in sezonul rece:  Bea multa
10 pasi in tratarea acneei 10 pasi in tratarea acneei
Acneea este specifică adoloescenţilor, dar se poate manifesta la orice vârstă.  Dacă vă confruntaţi cu acneea activă sau cu urmele lăsate de boală pe piele, sunteţi unul dintre cei 80% din populaţie,  oameni care au aceeaşi
Sfaturi si produse pentru ingrijirea pielii in sezonul rece Sfaturi si produse pentru ingrijirea pielii in sezonul rece
In timpul iernii, pielea este adesea afectata de numeroase agresiuni externe – frigul, aerul foarte rece, vantul si aerul cald din interior. Aceasta are tendinta de a se usca mai usor, de a forma zone rosii si de a dezvolta o stare de disconfort. Prin urmare, pielea trebuie hidratata regulat
Culoarea de par care face furori in 2020 Culoarea de par care face furori in 2020
Anul 2020 vine cu noi schimbari in ceea ce priveste culorile de par. In acest an cea mai populara nuanta de par va fi Cherry Wine (rosu visiniu). Aceasta nuanta este una perfecta pentru orice tip de ten, da o nota de eleganta, dar indulceste si trasaturile. De asemenea, balayage-ul ramane si el in
Par vopsit: cum ii pastrezi mai mult timp culoarea Par vopsit: cum ii pastrezi mai mult timp culoarea
Parul vopsit isi pierde rapid din stralucire si dupa cateva spalari culoarea incepe sa dispara! Pentru a-i pastra vie nuanta, il poti ingriji cu ajutorul unor masti naturale.  Iata cateva sfaturi si retete de masti care te vor ajuta sa mentii mai mult timp culoarea parului vopsit: