Skip to article

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!

Exista produse pentru a elimina celulita, dar cel mai important este sa eviti consumul de alimente care incurajeaza aparitia ei si sa optezi pentru alternative mai sanatoase.

Pentru combaterea celulitei trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa consumi apa si sa faci miscare fizica. De asemenea, aplicarea cremelor anticelulitice ajuta la atenuarea aspectului de coaja de portocala. Ce inseamna insa o alimentatie sanatoasa? Inseamna in primul rand sa renunti la cateva alimente, care produc cel mai rau celulita. Iata care sunt acestea si cu ce le poti inlocui:

Zahar alb

Zahărul alb nu ne dă niciun element nutrițional, iar mulți nutriționiști îl consideră o otravă. Conține așa-numitele calorii goale, care contribuie, de asemenea, la apariția celulitei și a excesului de greutate. Zaharul reprezinta si un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 și iti pot deteriora dinții. În plus, zahărul alb acidifică sângele și ne demineralizează, fură minerale, cum ar fi calciul, lăsând dinții și oasele din ce în ce mai slabe. Il poti inlocui cu alternative sănătoase precum zahărul brun, mierea de albine, siropul de artar, melasa de la cereale, siropuri din fructe naturale.

Sare rafinată sau sare de masă

Este important să evităm sarea de masă în dieta noastră, deoarece este o sare care conține numai clorură de sodiu și determină retenție de lichide și circulație necorespunzătoare, ceea ce provoacă și celulita.

Mult mai sănătos este să alegi sarea de mare sau sarea din Himalaya, bogată în minerale și oligoelemente, necesare în cantități mici pentru corpul nostru. O altă alternativă care nu numai că nu provoacă retenție de lichide, dar care ajută să eliminăm excesul este utilizarea de apa de mare în bucătărie.

Alimente prajite

Alimentele prajite sunt bogate în grăsimi și, în multe cazuri, de slabă calitate. Când grasimea este incalzita la temperaturi excesive generează substanțe toxice pe care corpul nostru tinde sa le acumuleze in organe vitale. Cele mai sanatoase alternative sunt gratarul, carnea fiarta sau la wok.

Bauturi alcoolice

Băuturile alcoolice nu cauzeaza celulita în mod direct, ci provoacă constricția vaselor de sânge din piele, agravând situația. Pe langa faptul ca au „calorii goale“ si ingrasa, pentru că atunci când se metabolizeaza se transforma în zahăr, bauturie alcoolice duc la retenția de lichide și creșterea depozitelor de grăsime în anumite zone (coapse, brațe, abdomen și glutele). În loc de băuturi alcoolice, poti consuma sucuri naturale, infuzii sau, în lipsa lor, pur și simplu apă.

Produse alimentare rafinate

Alimentele cu făină albă rafinată nu se digeră bine și provoacă acumularea de toxine în organismul nostru, care se poate transforma în celulită, impurități în piele etc.

În plus, acestea provoacă constipație. Așadar, este recomandat sa eviti pâinea și făina de culoare albă și sa optezi pentru tot ce este integral: orez, paste etc. Chiar și ceea ce gătim la domiciliu, îl putem face cu făină integrală. În mod ideal, este este bine sa consumi echilibrat cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​(de origine animală și / sau vegetală).

Mancarea junk food

Mâncarea junk food (produse de panificație, hamburgeri, chipsuri, sandwich-uri, sosuri, alimente prefierte etc.) conține ingrediente care provoaca celulita. Aceasta conține făină rafinată, zaharuri, sare rafinată și grăsimi trans, care sunt foarte dăunătoare organismului nostru și s-a dovedit că cresc riscul bolilor coronariene. Cu aceste componente, organismul nu primește numai substanțe nutritive, ci îl trimite direct la "rezerve", adică la acumulări de grăsime și celulită.


Articole recomandate

Ce sa faci ca sa nu mai mirosi a transpiratie pe timp de canicula. Este singurul remediu care functioneaza Ce sa faci ca sa nu mai mirosi a transpiratie pe timp de canicula. Este singurul remediu care functioneaza
Transpiratia excesiva se transforma intr-o reala problema in zilele caniculare. Pe langa faptul ca trebuie sa fii atenta sa nu stai cu hainele ude, aceasta capata si un miros foarte urat in scurt timp. Daca vrei sa scapi de aceasta problema si grija in zilele in care temperaturile cresc foarte
Cum sa te folosesti de ingrediente naturale pentru a trata celulita Cum sa te folosesti de ingrediente naturale pentru a trata celulita
8 din 10 femei sunt afectate de celulită, iar factorii care influențează aspectul de coajă de portocală al pielii includ stilul de viață, alimentația, dar și obiceiurile de îngrijire. Pe langa acestea, calitatea țesutului conjunctiv, chiar mai
5 lucruri pe care sa nu le accepti niciodata cand iti faci manichiura la salon! Te poti imbolnavi grav 5 lucruri pe care sa nu le accepti niciodata cand iti faci manichiura la salon! Te poti imbolnavi grav
Daca preferi sa iti faci manichiura la saloanele de infrumusetare, trebuie sa fii foarte atenta la cateva lucruri importante. Modul in care sunt curatate unghiile este esential pentru santatea ta. De la astfel de saloane te poti imbolnavi, daca nu se respecta regulile de igiena. Iata ce nu trebuie
Unghiile in forma de creion, ultima nebunie in materie de manichiura Unghiile in forma de creion, ultima nebunie in materie de manichiura
Manichiura a devenit o adevarata arta. Modelele pe care le creeaza unele manichiuriste sunt cu adevarat nebunesti, dar au un real succes. Nu se mai poarta asadar unghiile simple, naturale, cu oja clasica, ci cat mai extravagante, iar asta o dovedesc numeroasele imagini de pe retelele de
Tinerete fara batranete. Trucuri pentru a fi mereu tanara Tinerete fara batranete. Trucuri pentru a fi mereu tanara
Fiecare femeie are o frumusete diferita, la fel si nevoile de ingrijire a tenului sunt diferite. Tocmai de aceea tratamentele de ingrijire trebuie folosite cu grija, in functie de specificul fiecarei persoane. Este important sa alegem produsele care ne fac tenul sa arate lumios, sanatos, pentru ca
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda