Skip to article

Frumusete: 10 alimente care iti curata instant tenul

Frumusete: 10 alimente care iti curata instant tenul Frumusete
Tenul curat, lipsit de acnee si puncte negre pare a fi o simpla utopie in prezent, cand poluarea si stilul de viata nu tocmai sanatos isi pun amprenta asupra lui. Dar lucurile nu sunt chiar atat de sumbre, mai ales daca inveti sa iti ingrijesti tenul cu ajutorul alimentelor ticsite de vitamine, minerale si antioxidanti. Avem un top 10 al alimentelor care iti curata instant tenul.

Foloseste-le si aminteste-ti ca o piele curata este o piele sanatoasa si frumoasa!

1. Ardeii grasi

Ardeii grasi, in special cei rosii, sunt o sursa excelenta de vitamina A, necesara pentru regenerarea pielii si imbunatatirea texturii. De asemenea, ardeii grasi sunt plini de vitamina C, despre care specialistii spun ca este esentiala pentru stimularea productiei de colagen, productie care scade odata cu inaintarea in varsta. Ardeii grasi intineresc si curata pielea, dar in acelasi timp sterg ridurile fine de pe ten, atunci cand sunt consumati cu regularitate.

5 masti cu rosii pentru combaterea acneei si un ten stralucitor

2. Mango

Mango este fructul exotic dupa care tenul tau tanjeste atunci cand este tern, lipsit de stralucire si imbatranit prematur. Fructe de mango pot fi folosite cu incredere in masti si tratamente faciale homemade, intrucat contin cantitati generoase de vitamina A, la care se adauga o pleiada de antioxidanti si minerale esentiale pentru curatarea tenului. Consuma mango saptamanal si vei avea o piele mult mai supla.

3. Fructele de padure

Afinele, zmeura, murele, capsunile, fragii si coacazele rosii curata tenul mai bine ca orice produs cosmetic din comert. Tot ce trebuie sa faci este sa le consumi cat mai des si, de ce nu, sa-ti rasfeti pielea cu masti senzationale, care intineresc instant pielea si o fac sa fie mai luminoasa.

4. Avocado

Avocado contine acizi grasi esentiali care hranesc pielea si o ajuta sa-si recapete supletea si elasticitatea. Avocado contine antioxidanti si minerale pe care tenul tau le iubeste. Consuma fructul in salate si foloseste-l pentru mascute saptamanale.

5. Cerealele integrale

Cerealele integrale contin biflavonoide si vitamine din complexul B care curata pielea si o hidrateaza, astfel incat poti spune adio ridurilor fine, petelor si iritatiilor. Consuma-le la fiecare mic dejun.

6. Oleaginoasele

Fructele oleaginoase (migdalele, alunele nesarate, nucile si fisticul) contin cantitati impresionante de vitamina A si E, precum si de acizi grasi esentiali. Consuma-le zilnic la gustarile dintre mese si vei avea o piele curata si radianta.

Prepara acasa: 3 masti cosmetice cu piersici, pentru toate tipurile de ten

7. Uleiul de peste

Uleiul de peste contine cea mai mare concentratie de acizi grasi esentiali omega 3 si este un aliment esential pentru o piele tanara, supla si curata. Uleiul de peste trateaza acneea, hidrateaza pielea si o protejeaza impotriva radicalilor liberi.

8. Iaurtul grecesc

Cu un continut ridicat de proteine, iaurtul grecesc este un aliment senzational pentru piele, deoarece o face sa fie mai elastica, mai ferma si mult mai curata.

9. Cartofii

Consumati in cantitati mici, dar cu regularitate, cartofii (in special cei copti) ofera organismului tau cupru, zinc si vitamina C, adica ingrediente esentiale pentru un ten curat, proaspat, intinerit si impecabil.

10. Ouale

Fa-ti saptamanal masti faciale cu oua, daca vrei sa ai instant o piele curata si supla. Bogate in luteina, ouale stimuleaza productia de elastina, astfel ca pielea ta este intinerita si mai sanatoasa.

Spune adio imperfectiunilor si ridurilor cu aceste 10 alimente! Tu ce alte alimente consumi sau folosesti in masti pentru a avea un ten curat?


Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Masti de fata cu pepene: retete si trucuri pentru fiecare tip de ten Masti de fata cu pepene: retete si trucuri pentru fiecare tip de ten
Pepenele verde nu este doar un fruct gustos, zemos si aromat pe care il savurezi vara, ci si un aliat de nadejde in lupta contra problemelor tenului. Multumita continutului sau ridicat de apa si cocktailului de vitamine (A, B6, C), pepenele verde poate fi folosit cu succes la prepararea unor masti
Laptisor de matca pentru tonusul pielii: 9 masti in functie de tipul tenului Laptisor de matca pentru tonusul pielii: 9 masti in functie de tipul tenului
Beneficiile laptisorului de matca sunt cunoscute inca din antichitate, Hipocrate se referea la el ca fiind un "medicament virtuos, cu puterea de a prelungi viata", in timp ce Aristotel il recomanda impotriva bolilor de piele. Este timpul sa te bucuri si tu de beneficiile acestui elixir al
4 fructe uscate care fac minuni pentru tenul tau. Invata sa le folosesti! 4 fructe uscate care fac minuni pentru tenul tau. Invata sa le folosesti!
Fructele uscate sunt o adevarata minune pentru tenul tau, iar daca nu ai apucat sa le folosesti pana acum, fa-ti rapid un stoc generos si vei avea o piele catifelata, curata, intinerita si luminoasa. Nu stii cum sa folosesti fructele uscate pentru a beneficia de calitatile lor exceptionale? Nu-i
Turmericul, condimentul minune pentru ten. 5 beneficii pentru frumusete Turmericul, condimentul minune pentru ten. 5 beneficii pentru frumusete
Turmericul este unul dintre cele mai populare condimente indiene. Nu doar ca ofera un plus de savoare si culoare mancarurilor, dar poate fi utilizat si in alte scopuri, cum ar fi cel cosmetic. Bogat in antioxidanti si alte ingrediente active benefice pielii, turmericul a devenit un ingredient
Ce uleiuri sa folosesti in functie de tipul de ten Ce uleiuri sa folosesti in functie de tipul de ten
Un ten ingrijit este un ten sanatos si frumos, iar uleiurile sunt o solutie excelenta pentru a-i pastra prospetimea si vitalitatea. Sunt foarte putine femei care se pot lauda ca nu au probleme cu tenul si ca isi ingrijesc pielea doar cu o crema hidratanta. Pentru celelalte reprezentante ale sexului
Ce se intampla cu tenul tau daca nu te demachiezi? Efectele sunt devastatoare! FOTO Ce se intampla cu tenul tau daca nu te demachiezi? Efectele sunt devastatoare! FOTO
Te demachiezi in fiecare seara? Fii sincera! Desi sunt constiente de efectele devastatoare ale omisiunii unui simplu gest de demachiere, multe dintre noi continua sa comita aceasta greseala.Un studiu recent efectuat in Marea Britanie a dezvaluit cat de daunator pentru ten este sa te culci fara sa