Descopera Secretul Tineretii: Tot ce trebuie sa stii despre beneficiile colagenului

ele.ro

frumusete

stiri frumusete

Descopera Secretul Tineretii: Tot ce trebuie sa stii despre beneficiile colagenului

Descopera Secretul Tineretii: Tot ce trebuie sa stii despre beneficiile colagenului

redactia ele.ro 08 Iun 2023, 10:30 07 Iun 2023, ora: 16:41 www.pexels.com

Colagenul a devenit un element important în viața noastră în ultimii ani. Chiar dacă a fost întotdeauna prezent în corpul nostru, acum este căutat, studiat și dorit mai mult ca niciodată. Mulți se întreabă: La ce este bun colagenul? E interesant să știi că o simplă căutare pe Google despre acest cuvânt îți oferă peste 5,7 milioane de referințe.

Acum să vedem câteva răspunsuri la cele mai frecvente întrebări pentru cititorii fideli:

Ce este colagenul?

Colagenul este o proteină pe care organismul nostru o poate sintetiza în mod natural. De fapt, reprezintă aproximativ o treime din întreaga structură proteică a corpului nostru, fiind cea mai abundentă proteină. Numele "colagen" provine din limba greacă (kolla = lipici).

În corpul nostru, colagenul este prezent în oase, mușchi, ligamente, tendoane și piele. De exemplu, colagenul face oasele mai puternice, tendoanele și ligamentele mai elastice, iar mușchii și pielea mai ferme. De asemenea, în caz de răniri sau accidente, colagenul ajută la vindecare.

Există mai multe tipuri de colagen care au fost studiate și sunt cunoscute. Cele mai reprezentative sunt primele patru:

Colagen de tip I - asigură structura pielii, a oaselor, dinților, tendoanelor și cartilajelor. Este cel mai răspândit, reprezentând aproximativ 90% din toate tipurile de colagen.

Colagen de tip II - se găsește în cartilajul elastic care înconjoară articulațiile.

Colagen de tip III - susține structura mușchilor, a organelor și a vaselor de sânge.

Colagen de tip IV - se găsește în piele.

Colagenul marin are numeroase beneficii. Acesta este preferatul multora, având cea mai ridicată rată de absorbție și provenind din surse cu mai puțină poluare. Suplimentele de colagen marin stimulează organismul să producă în mod natural propriul colagen.

Pentru articulații, colagenul este deosebit de benefic.

Pe măsură ce producția naturală de colagen din corp scade odată cu înaintarea în vârstă, articulațiile noastre sunt supuse uzurii, ceea ce duce la pierderea mobilității și la apariția durerilor. Suplimentele de colagen și acid hialuronic încetinesc acest proces de degradare, înlocuind colagenul lipsă din corp cu ingrediente naturale, ușor asimilabile.

Colagenul are un rol important în îngrijirea pielii.

Ajută la hidratarea acesteia, reduce petele pigmentare și încetinirea formării ridurilor sunt doar câteva dintre beneficiile colagenului pentru piele. Într-un cuvânt, colagenul ne ajută să încetinim procesul de îmbătrânire. De la vârsta de aproximativ 25 de ani, producția de colagen în corpul nostru începe să scadă treptat. La vârsta de 45 de ani, nivelul de colagen poate fi redus până la 30%, ceea ce începe să se vadă și să se simtă în mod clar.

Nu numai articulațiile și pielea beneficiază de colagen, ci și sistemul nostru gastro-intestinal. Colagenul previne apariția arsurilor gastrice și ulcerelor prin capacitatea sa de a reține apa și de a regla secrețiile de acid gastric. De asemenea, ajută la vindecarea și regenerarea peretelui intestinal și previne sindromul de colon iritabil.

Colagenul are și un impact pozitiv asupra sistemului nostru respirator.

În plămâni, găsim elastina, o proteină din clasa colagenului, care conferă plămânilor noștri elasticitate în timpul respirației. Inspirarea și expirarea la capacitate maximă a plămânilor noștri sunt asigurate și de această proteină.

Să nu uităm nici de sistemul nostru circulator. Studiile au demonstrat că pacienții care urmează un tratament pe bază de colagen pentru diverse afecțiuni ale articulațiilor își îmbunătățesc și elasticitatea vaselor de sânge, ceea ce duce la o circulație mai bună în organism.

Dar ce rol joacă colagenul în vederea noastră?

Ei bine, colagenul este prezent și în compoziția ochilor, în special în cornee, și contribuie la îmbunătățirea acuității vizuale. În plus, carenta de colagen poate favoriza apariția cataractei.

Lipsa de colagen în corpul nostru poate aduce diverse probleme.

Pe măsură ce producția naturală de colagen scade, se pot observa următoarele efecte :

- Oboseală și lipsă de energie.
- Circulație periferică afectată, cu senzație de amorțeală sau durere în mâini și picioare, precum și apariția crampelelor.
- Mobilitatea articulară redusă și dureri articulare inflamatorii.
- Scăderea tonusului muscular.
- Reducerea acuității vizuale.
- Inflamații ale tractului gastro-intestinal.

În stilul de viață actual, facem multe greșeli care accelerează scăderea producției de colagen, cum ar fi consumul excesiv de zahăr, expunerea la soare fără protecție, expunerea la medii poluate, consumul frecvent de alcool și fumatul. Aceste obiceiuri pot avea un impact negativ asupra nivelului de colagen din corpul nostru.

Din fericire, există soluții pentru a ne menține nivelul de colagen în parametri optimi. După vârsta de 30 de ani, este recomandat să luăm în considerare introducerea suplimentelor cu colagen în rutina noastră zilnică.`

Există o varietate de produse pe piață care conțin colagen și care pot contribui la menținerea sănătății noastre. Un astfel de produs esteForever Marine Collagen, care nu numai că ne furnizează o doză de colagen, dar și stimulează organismul să-și producă propriul colagen. Astfel, putem observa efectele benefice într-un timp scurt și pe termen lung.

Un alt supliment recomandat esteFirming Complex, un supliment brevetat, marca Forever, care conține colagen marin hidrolizat, ceramide și fitoceramide, extracte naturale din cereale și fructe. Acesta hidratează pielea, reduce ridurile profunde și încetinește procesul de îmbătrânire. A fost chiar premiat cu bronz în cadrul "The Green Parent Natural Beauty Awards 2021" pentru cel mai bun supliment alimentar destinat frumuseții.

Pentru a obține rezultate și mai bune în absorbția colagenului, putem asocia suplimentele cu anumite micronutrienți. Vitaminele A, C și E sunt esențiale în menținerea colagenului, iar biotina (B7), zincul, acizii grași Omega 3 și coenzima Q10 pot spori capacitatea noastră de absorbție a colagenului.

Atunci când vine vorba de momentul potrivit pentru a lua suplimentele cu colagen, dacă nu avem probleme cu somnul, cel mai indicat ar fi să le luăm seara. Corpul nostru are un ritual de absorbție, regenerare și vindecare pe timpul nopții, iar administrarea suplimentelor în această perioadă poate maximiza efectele benefice.

Așadar, colagenul este o componentă esențială pentru sănătatea noastră generală. Indiferent dacă ne dorim să îmbunătățim aspectul pielii, să avem articulații sănătoase sau să ne menținem o vedere clară, suplimentele cu colagen pot fi un ajutor valoros în atingerea acestor obiective. Nu uitați să consultați întotdeauna un specialist înainte de a începe orice regim suplimentar și să alegeți produse de încredere, care să vă ofere beneficiile dorite. Îngrijiți-vă de voi și bucurați-vă de toate beneficiile pe care colagenul le poate aduce în viața voastră!