Skip to article

Frumusete: 6 obiceiuri care grabesc imbatranirea. Afla cum poti ramane mereu tanara!

6 obiceiuri care grabesc imbatranirea!
Imbatranirea este unul dintre cele mai cosmaruri ale unei femei, dar si ale barbatilor. Pentru a incentini aceste proces, oamenii de stiinta au creat numeroase tehnici de stopare a acestui proces.

Cu toate acestea, imbatranirea este, in anumite cazuri, accelerata din interior. Iata cateva obiceiuri nesanatoase care duc la imbatranire prematura si de care trebuie sa scapi rapid:

1. Stresul

Stresul poate distruge atat sanatatea mentala, emotionala, cat si cea fizica. Astfel, daca esti tipul de persoana care se ingrijoreaza prea mult, cu siguranta vei imbatrani preamatur. Stresul are un impact negativ asupra organismului, indiferent de varsta.

Frumusete: 8 trucuri care te intineresc cu 10 ani in doar 10 minute! Afla secretele tineretii vesnice

Stresul creste secretia de noradrenalina si cortizol, doi hormoni "negativi" care afecteaza sistemul imunitar si cresc tensiunea arteriala. Acest lucru duce la declinul cognitiv si creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.
In cazul in care esti o persoana foarte stresata, incearca sa gasesti unele tehnici de relaxare de cel putin doua ori pe saptamana, de la aromaterapie pana la yoga.

2. Lipsa rutinei de ingrijire a pielii

Un alt obicei prost care accelereaza procesul de imbatranire este lipsa unei rutine de ingrijire a pielii.

Notiunea de ingrijire a pielii nu inseamna doar creme de fata si ochi. Aceasta implica, de asemenea, o buna hidratare, adica un consum de cel putin 8 pahare de apa pe zi. Alaturi de aceasta, cremele pe care le folosesti vor reusi cu siguranta sa tina la distanta ridurile de pielea ta.

O buna ingrijire a pielii va stimula productia naturala de colagen si elastina, care ajuta la incetinirea formarii ridurilor profunde, unul dintre cele mai evidente semne ale imbatranirii.

3. Obiceiurile alimentare proaste

Dieta precara, care nu contine legume si fructe bogate in antioxidanti, poate grabi procesul de imbatranire.

Antioxidantii sunt vitali pentru prevenirea stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi, care deterioreaza pielea si duc la aparitia ridurilor, dar cresc si riscul de declansare a diverselor tipuri de cancer. Asadar, daca vrei sa incetinesti procesul de imbatranire, mananca fructe si legume zi de zi.

Frumusete: Acizii care te ajuta sa intineresti! 3 secrete anti-imbatranire pe care trebuie sa le stii

4. Lipsa activitatii fizice

Pericolele unui stil de viata sedentar nu mai sunt un secret pentru nimeni.
Sedentarismul nu este numai o cauza a obezitatii, ci creste si riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si renale, dar duce si la imbatranire prematura. Astfel, tot ceea ce trebuie sa faci pentru a ramane tanara, sanatoasa si energica este sa ai o activitate fizica regulata de 30 de minute pe zi.

Frumusete: Tu stii sa folosesti corect crema hidratanta? 4 sfaturi care te ajuta sa beneficiezi de toate calitatile ei

Activitatea fizica te va ajuta sa intarzii procesul de imbatranire, dar mareste si durata de viata cu un deceniu, potrivit studiilor de specialitate.

5. Neutilizarea protectiei solare

O alta greaseala comuna care grabeste procesul de imbatranire este neutilizarea protectiei solare care fereste pielea de razele UV extrem de periculoase. Foarte multe femei se bazeaza pe machiaj pentru protectia solara, insa fondurile de ten au un factor de protectie foarte scazut, care nu protejeaza pielea la cel mai inalt nivel. Pentru mai multa protectie trebuie sa folosesti o crema cu SPF cel putin 30, pentru te feri de imbatranirea prematura a pielii sau de cancerul de piele.

6. Viata sexuala precara

Sexul nu aduce doar satisfactie fizica. Acesta are numeroase beneficii si asupra sanatatii tale. Acesta este un antidepresiv natural uimitor, care te poate binedispune instant prin eliberarea de endorfine si alte substante chimice esentiale pentru corpul tau, care imbunatatesc functia sistemului imunitar, reduc stresul si aparitia diverselor tipuri de cancer.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!