Skip to article

7 solutii usoare pentru un corp ferm si tonifiat

O piele ferma, intinsa si tonica? Usor de obtinut! Iata 7 solutii care si-au dovedit eficacitatea.

1. Alterneaza cald cu rece

Aviz celor mai curajoase: alternarea apei calde cu cea rece la dus stimuleaza tonifierea pielii. Diferenta de temperatura favorizeaza microcirculatia, care duce la irigarea tesuturilor cutanate. metods trebuie folosita zilnic, pe fata si pe corp.

2. Mizeaza pe proteine

Adopta o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, deci in vitaminele A, E, B5 si C. Aceste nutrimente sunt dotate cu proprietati antioxidante care regenereaza si protejeaza pielea.

Nu uita nici de carne, peste si oua. Proteinele lor actioneaza direct asupra tesuturilor de sustinere. Nu uita: 5 fructe si legume pe zi, si proteine la fiecare masa!

3. Limiteaza expunerea la soare

Soarele usuca si accelereaza imbatranirea cutanata. Razele ultraviolete denatureaza componentele pielii, mai ales colagenul si elastina.

Evita deci expunerile prelungite, intre orele 11 si 15. Nu uita sa aplici o crema cu FPS, potrivita tipului de ten.

4. Uleiul esential de trandafir

El penetreaza in tesuturi si actioneaza direct asupra fibroblastelor (celule care fabrica colagenul), ajutand la intinderea pielii.

Adauga 1 picatura de ulei esential de trandafir in crema hidratanta, si aplica in fiecare zi.

5. Fitoterapia

Unele uleiuri extrase din plante (atentie, nu e vorba de uleiuri esentiale) pot ameliora tonicitatea pielii. Ele reconstituie membrana celulelor cutanate, printr-o actiune antiinflamatorie si imunitara.

Amesteca 10 picaturi ulei de catina alba la 10 picaturi ulei de avocado si 100 mL ulei de migdala dulce. Aplica zilnic, pe pielea curata.

6. Suplimente alimentare

Unele suplimente te pot ajuta sa-ti mentii pielea ferma. Germenii de grau contin acizi grasi linolenici, care contribuie la procesul de fabricare al membranei celulare. Ei ajuta pielea sa-si regaseasca elasticitatea. Posologia este de 2 capsule/zi, inghitite cu un pahar mare de apa.

7. Masaj

Masajul stimuleaza circulatia sangvina, si nu doar cel profesional. Si automasajul, practicat zilnic, ofera rezultate notabile. Maseaza mereu de jos in sus!

Ai probleme de tonicitate cutanata? Ai solutii pe care doresti sa le impartasesti? Discuta pe Forum !


Articole recomandate

Sapunuri solide de la Roge Cavailles pentru ingrijirea de care intreaga familie are nevoie Sapunuri solide de la Roge Cavailles pentru ingrijirea de care intreaga familie are nevoie
Folosirea unor săpunuri solide pare să nu mai fie atât de frecventă în ultima perioadă, majoritatea persoanelor preferând în schimb variantele lichide și gelurile de duș atât pentru a curăța corpul, cât și fața.
7 cauze care duc la ingrasarea parului 7 cauze care duc la ingrasarea parului
Orice femeie isi doreste sa aiba un par sanatos, stralucitor si puternic, insa de multe ori se pot confrunta cu probleme in ceea ce priveste podoaba capilara.  Printre cele mai frecvente probleme se numara fragilitatea, cadarea parului sau ingrasarea acestuia. Contrar credintei populare, parul
Cum afecteaza poluarea tenul. Curatare in 5 pasi Cum afecteaza poluarea tenul. Curatare in 5 pasi
Poluarea este problema cu care omenirea se lupta din ce in ce mai mult. Stilul de viata modern (mase plastice, poluare, tehnologie, fast food) este responsabil pentru diversele afectiuni ale pielii si pentru imbatranirea prematura.  Poluarea este degradarea mediului prin eliberarea de
Ten obosit? 45 de ingrediente care vor rezolva repede aceasta problema Ten obosit? 45 de ingrediente care vor rezolva repede aceasta problema
Schimbările de temperatură, vântul, razele de soare, stresul, praful din oraș – toți reprezintă factori favorizanți pentru desidratarea tenului și apariția sau accentuarea ridurilor. Indiferent de vârstă, tenul are nevoie de un ajutor
Manichiura 2020: Ce culori se poarta si care sunt cele mai noi tendinte Manichiura 2020: Ce culori se poarta si care sunt cele mai noi tendinte
Primavara anului 2020 vine cu noi tendinte in ceea ce priveste manichiura: de la imprimeurile salbatice specifice anilor '80 la o noua abordare a manichiurii franceze. Iata cele mai noi tendinte in materie de manichiura: Manichiura cu sclipici  Sclipiciul revine la moda in 2020. Capata insa o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda