Skip to article

7 solutii usoare pentru un corp ferm si tonifiat

7 solutii usoare pentru un corp ferm si tonifiat
O piele ferma, intinsa si tonica? Usor de obtinut! Iata 7 solutii care si-au dovedit eficacitatea.

1. Alterneaza cald cu rece

Aviz celor mai curajoase: alternarea apei calde cu cea rece la dus stimuleaza tonifierea pielii. Diferenta de temperatura favorizeaza microcirculatia, care duce la irigarea tesuturilor cutanate. metods trebuie folosita zilnic, pe fata si pe corp.

2. Mizeaza pe proteine

Adopta o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, deci in vitaminele A, E, B5 si C. Aceste nutrimente sunt dotate cu proprietati antioxidante care regenereaza si protejeaza pielea.

Nu uita nici de carne, peste si oua. Proteinele lor actioneaza direct asupra tesuturilor de sustinere. Nu uita: 5 fructe si legume pe zi, si proteine la fiecare masa!

3. Limiteaza expunerea la soare

Soarele usuca si accelereaza imbatranirea cutanata. Razele ultraviolete denatureaza componentele pielii, mai ales colagenul si elastina.

Evita deci expunerile prelungite, intre orele 11 si 15. Nu uita sa aplici o crema cu FPS, potrivita tipului de ten.

4. Uleiul esential de trandafir

El penetreaza in tesuturi si actioneaza direct asupra fibroblastelor (celule care fabrica colagenul), ajutand la intinderea pielii.

Adauga 1 picatura de ulei esential de trandafir in crema hidratanta, si aplica in fiecare zi.

5. Fitoterapia

Unele uleiuri extrase din plante (atentie, nu e vorba de uleiuri esentiale) pot ameliora tonicitatea pielii. Ele reconstituie membrana celulelor cutanate, printr-o actiune antiinflamatorie si imunitara.

Amesteca 10 picaturi ulei de catina alba la 10 picaturi ulei de avocado si 100 mL ulei de migdala dulce. Aplica zilnic, pe pielea curata.

6. Suplimente alimentare

Unele suplimente te pot ajuta sa-ti mentii pielea ferma. Germenii de grau contin acizi grasi linolenici, care contribuie la procesul de fabricare al membranei celulare. Ei ajuta pielea sa-si regaseasca elasticitatea. Posologia este de 2 capsule/zi, inghitite cu un pahar mare de apa.

7. Masaj

Masajul stimuleaza circulatia sangvina, si nu doar cel profesional. Si automasajul, practicat zilnic, ofera rezultate notabile. Maseaza mereu de jos in sus!

Ai probleme de tonicitate cutanata? Ai solutii pe care doresti sa le impartasesti? Discuta pe Forum !

Articole recomandate

Ce sunt notele parfumurilor si cum le alegi in functie de acestea Ce sunt notele parfumurilor si cum le alegi in functie de acestea
Alegerea parfumului ideal pentru tine sau o persoana draga poate fi o indatorire complicata. Chiar si descoperirea parfumului tau preferat se poate dovedi o aventura care dureaza chiar si ani buni. Pentru ca alegerile tale sa nu te dezamageasca ulterior, este important sa-ti formezi o idee despre
De ce poti avea nevoie intr-un salon de infrumusetare De ce poti avea nevoie intr-un salon de infrumusetare
Deschiderea unui salon de înfrumusețare implică atât de multe aspecte, încât acestea nu pot fi surprinse nici în câteva pagini. Însă unul dintre cele mai importante aspecte pe care le implică deschiderea unui salon de înfrumusețare
Cum au reusit produsele cosmetice coreene sa devina atat de populare? Cum au reusit produsele cosmetice coreene sa devina atat de populare?
În doar câțiva ani, Coreea a devenit un actor major în lumea întreagă, în ceea ce privește domeniul frumuseții. Și chiar a devenit un gaj de calitate în termeni de eficiență și inovație. O mulțime de femei pasionate de
Manichiura perfecta acasa sau la salon Manichiura perfecta acasa sau la salon
Cui nu ii place sa aiba manichiura perfecta zi de zi? Pentru ca acest vis sa devina realitate, avem acum la indemana ojele semipermanente si toate accesoriile necesare pentru manichiura de top. Pe langa base coat, top coat si ojele colorate, un instrument de baza este lampa pentru manichiura si
Afla care sunt cele mai noi tendinte in manichiura semipermanenta Afla care sunt cele mai noi tendinte in manichiura semipermanenta
Îți place să fii la curent cu cele mai noi tendințe de modă și frumusețe? Chiar dacă nu e așa, există șansa să îți placă din când în când să experimentezi cu propriul stil și ce modalitate mai