O piele ferma, intinsa si tonica? Usor de obtinut! Iata 7 solutii care si-au dovedit eficacitatea.
1. Alterneaza cald cu rece
Aviz celor mai curajoase: alternarea apei calde cu cea rece la dus stimuleaza tonifierea pielii. Diferenta de temperatura favorizeaza microcirculatia, care duce la irigarea tesuturilor cutanate. metods trebuie folosita zilnic, pe fata si pe corp.
2. Mizeaza pe proteine
Adopta o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, deci in vitaminele A, E, B5 si C. Aceste nutrimente sunt dotate cu proprietati antioxidante care regenereaza si protejeaza pielea.
Nu uita nici de carne, peste si oua. Proteinele lor actioneaza direct asupra tesuturilor de sustinere. Nu uita: 5 fructe si legume pe zi, si proteine la fiecare masa!
3. Limiteaza expunerea la soare
Soarele usuca si accelereaza imbatranirea cutanata. Razele ultraviolete denatureaza componentele pielii, mai ales colagenul si elastina.
Evita deci expunerile prelungite, intre orele 11 si 15. Nu uita sa aplici o crema cu FPS, potrivita tipului de ten.
4. Uleiul esential de trandafir
El penetreaza in tesuturi si actioneaza direct asupra fibroblastelor (celule care fabrica colagenul), ajutand la intinderea pielii.
Adauga 1 picatura de ulei esential de trandafir in crema hidratanta, si aplica in fiecare zi.
5. Fitoterapia
Unele uleiuri extrase din plante (atentie, nu e vorba de uleiuri esentiale) pot ameliora tonicitatea pielii. Ele reconstituie membrana celulelor cutanate, printr-o actiune antiinflamatorie si imunitara.
Amesteca 10 picaturi ulei de catina alba la 10 picaturi ulei de avocado si 100 mL ulei de migdala dulce. Aplica zilnic, pe pielea curata.
6. Suplimente alimentare
Unele suplimente te pot ajuta sa-ti mentii pielea ferma. Germenii de grau contin acizi grasi linolenici, care contribuie la procesul de fabricare al membranei celulare. Ei ajuta pielea sa-si regaseasca elasticitatea. Posologia este de 2 capsule/zi, inghitite cu un pahar mare de apa.
7. Masaj
Masajul stimuleaza circulatia sangvina, si nu doar cel profesional. Si automasajul, practicat zilnic, ofera rezultate notabile. Maseaza mereu de jos in sus!
Ai probleme de tonicitate cutanata? Ai solutii pe care doresti sa le impartasesti? Discuta pe Forum !
