Skip to article

7 solutii usoare pentru un corp ferm si tonifiat

7 solutii usoare pentru un corp ferm si tonifiat
O piele ferma, intinsa si tonica? Usor de obtinut! Iata 7 solutii care si-au dovedit eficacitatea.

1. Alterneaza cald cu rece

Aviz celor mai curajoase: alternarea apei calde cu cea rece la dus stimuleaza tonifierea pielii. Diferenta de temperatura favorizeaza microcirculatia, care duce la irigarea tesuturilor cutanate. metods trebuie folosita zilnic, pe fata si pe corp.

2. Mizeaza pe proteine

Adopta o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, deci in vitaminele A, E, B5 si C. Aceste nutrimente sunt dotate cu proprietati antioxidante care regenereaza si protejeaza pielea.

Nu uita nici de carne, peste si oua. Proteinele lor actioneaza direct asupra tesuturilor de sustinere. Nu uita: 5 fructe si legume pe zi, si proteine la fiecare masa!

3. Limiteaza expunerea la soare

Soarele usuca si accelereaza imbatranirea cutanata. Razele ultraviolete denatureaza componentele pielii, mai ales colagenul si elastina.

Evita deci expunerile prelungite, intre orele 11 si 15. Nu uita sa aplici o crema cu FPS, potrivita tipului de ten.

4. Uleiul esential de trandafir

El penetreaza in tesuturi si actioneaza direct asupra fibroblastelor (celule care fabrica colagenul), ajutand la intinderea pielii.

Adauga 1 picatura de ulei esential de trandafir in crema hidratanta, si aplica in fiecare zi.

5. Fitoterapia

Unele uleiuri extrase din plante (atentie, nu e vorba de uleiuri esentiale) pot ameliora tonicitatea pielii. Ele reconstituie membrana celulelor cutanate, printr-o actiune antiinflamatorie si imunitara.

Amesteca 10 picaturi ulei de catina alba la 10 picaturi ulei de avocado si 100 mL ulei de migdala dulce. Aplica zilnic, pe pielea curata.

6. Suplimente alimentare

Unele suplimente te pot ajuta sa-ti mentii pielea ferma. Germenii de grau contin acizi grasi linolenici, care contribuie la procesul de fabricare al membranei celulare. Ei ajuta pielea sa-si regaseasca elasticitatea. Posologia este de 2 capsule/zi, inghitite cu un pahar mare de apa.

7. Masaj

Masajul stimuleaza circulatia sangvina, si nu doar cel profesional. Si automasajul, practicat zilnic, ofera rezultate notabile. Maseaza mereu de jos in sus!

Ai probleme de tonicitate cutanata? Ai solutii pe care doresti sa le impartasesti? Discuta pe Forum !

Articole recomandate

Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente
Poti scapa de ridurile inestetice cu un ser special, pe care il poti prepara chiar la tine acasa. Este foarte eficient si accesibil! In plus, rezultatele vor aparea in cateva zile.  Serul se prepara din uleiuri naturale, care ajută la regenerarea pielii, precum și la hidratarea
Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie
Unghiile pot spune foarte multe lucruri despre personalitatea unei femei. Nu numai culorile pe care le alege, ci si lungimea unghiilor poate dezvalui secrete despre personalitatea ei. Iata care sunt acestea: Unghiile foarte lungi:  - reflecta o personalitate indrazneata, sexy si provocatoare;
Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema
Nu există nimic mai inestetic decât părul gras. Ofera un aspect neglijent si iti strica imaginea. Pentru a scapa insa de aceasta problema, exista cateva solutii, pe care le poti incerca. Iata cateva sfaturi de la specialisti:  O vizita la dermatolog Daca te confrunti cu aceasta
Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare
Pielea este cel mai de pret "accesoriu" al unei femei si trebuie sa se bucure de o ingrijire speciala, mai ales pe timp de vara. Fie ca pleci in vacanta la mare sau la munte, fie ca ramai in oras, in sezonul cald pielea este mult mai expusa la soare, praf, vant, asa ca trebuie rasfatata asa cum
Riduri? Solutia pentru un ten luminos si tanar Riduri? Solutia pentru un ten luminos si tanar
Razele de soare, praful si alti factori de mediu pot afecta luminozitatea tenului si contribui la accentuarea ridurilor. Peptidele si hidrocolizii naturali se numara printre aliatii cei mai eficienti in a combate efectele acestor factori prin actiunea lor asupra tenului. Efectul? Un ten luminos, cu