Skip to article

8 alimente pentru un ten frumos

Afla cum avocado, somonul, alunele sau alte alimente si nutrimenti te ajuta sa obtii un ten mai frumos.

1. Avocado

Fructele de avocado nu sunt bune numai pentru mancat. O importanta sursa de biotine, avocado te ajuta sa previi pielea uscata , si parul si unghiile casante. Atunci cand e aplicat topic, poate fi un puternic hidratant pentru tenul tau.

Fa-ti singura masca hidratanta. Decojeste fructul, paseaza pulpa si intinde-o pe fata, Uleiul din fruct actioneaza ca emolient. In plus contine vinamina E, foarte benefica.

2. Ceaiul verde

Ceaiul verde se afla pe lista bauturilor sanatoase pentru ten, multumita depozitelor impresionante de polifenol, un atioxidant puternic. Incearca sa bei patru cesti de ceai verde pe zi pentru un ten frumos.

3. Rosii

Un studiu german a descoperit ca pasta de tomate bogata in licopen ajuta la prevenirea arsurilor provocate de soare, atunci cand e combinata cu uleiul de masline, zilnic, timp de zece saptamani. In afara faptului ca este o sursa bogata de antioxidanti, rosiile sunt considerate dructe bogate in carotenoid, nutrimenti care pot incetini daunele celulare provocate de radicalii liberi.

4. Somon

Incetineste imbatranirea cu somon. Somonul contine astaxantin, un carotenoid care imbunatateste elasticitatea pielii, pentru a avea mai putine linii.

5. Oua

Proteinele te ajuta sa repari celulele care au suferit de pe urma radicalilor liberi. Ouale, o sursa completa de proteine, contin de asemenea biotina, o vitamina esentiala care protejeaza impotriva pielii uscate.

6. Rodii

Pune si rodiile pe lista ta. Bogate in antioxidanti, prin aplicatii topice ajuta pielea sa produca colagen, in timp ce grabesc vindacerea.

7. Nuci
Vrei sa adaugi acizi grasi omega 3 in dieta ta dar nu esti un fan al pestelui? Nucile sunt o sursa bogata si te vor ajuta sa redai stralucirea parului tau, si in acelasi timp vor face tenul sa arate mai neted si mai tanar .

8. Leguminoase

O alta sursa de proteine, leguminoasele precum fasolea sau mazarea te ajuta sa repari celulele afectate de radicalii liberi. In timpul digestiei, proteinele se descompun in amino acizi, ce stau la baza alcaturii celulare. Amino acizii te ajuta sa grabesti repararea si regenerarea celulelor epiteliale si a colagenului.

Articole recomandate

Manichiura personalizata: Ce culoare se potriveste cu zodia ta? Manichiura personalizata: Ce culoare se potriveste cu zodia ta?
Nu mai știi cum să îți decorezi unghiile de această dată? Nu ai nici o inspirație și ești nemulțumită de aproape fiecare nuanță de ojă pe care o încerci? În acest caz, ai ajuns în locul potrivit, la momentul
Cosmeticele pentru protectie solara de la GEROCOSSEN - alegeri sigure, pentru o vara de neuitat Cosmeticele pentru protectie solara de la GEROCOSSEN - alegeri sigure, pentru o vara de neuitat
Cunoscând foarte bine efectele nocive ale expunerii la soare fără protecția adecvată, experții în cosmetică ai brandului românesc GEROCOSSEN au alcătuit 2 game speciale de produse destinate atât adulților, cât și celor mici:
Cosmetica intima: Ce e bun si ce nu pentru sanatate Cosmetica intima: Ce e bun si ce nu pentru sanatate
Cosmetica intima a prins din ce in ce mai multe adepte. Insa cat de sanatoase sunt diversele metode de “infrumusetare” a zonelor intime? Iata raspunsurile oferite de specialisti cu privire la  cele mai utilizare metode de cosmetica vaginala. 1. Epilarea braziliana Ce este?
Cum trebuie sa ne ingrijim unghiile Cum trebuie sa ne ingrijim unghiile
Unghiile sunt printre primele lucruri care ne atrag atenția atunci când intrăm în contact cu o persoană nouă. Reprezintă, dacă vrem să le numim așa, cartea noastră de vizită, disponibilă oricui. Din acest motiv este necesar să
Uleiurile aromatice - elixirul vietii Uleiurile aromatice - elixirul vietii
Din cele mai vechi timpuri, natura a reprezentat un sprijin util si la indemana pentru oameni, in timp ce medicamentele sintetizate reprezinta produsul multor ani de cercetare, desi la baza acestora stau esentele diferitor plante. Natura are o perioada de existenta mai veche decat cea a omului,
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda