Skip to article

Alimente (ne)sanatoase

Alimente (ne)sanatoase
Termenii ca "low fat", "diet" si "fat free" te pot induce in eroare. Esti convinsa ca mananci ceea ce trebuie pentru a slabi. Dar cateodata aceste produse fac exact contrariul si anume sa pastreze kilogramele.

Multi nutritionisti considera ca ingredientele din acest gen de produse - zahar, fructoza - contribuie la obezitate. Pentru a te ajuta sa alegi inteligent, am adunat o lista cu produse.

Parfait de iaurt. Aceasta combinatie induce in eroare.

Batoane energy. Primul ingredient din astfel de batoane este fructoza, ceea ce inseamna zahar. Un baton energy contine peste 30 de ingrediente, multe dintre ele vitamine si minerale, dar cum poate fi ceva sanatos invelit in zahar?

Salate de la fast food. Multe restaurante de acest tip incearca sa-si pastreze reputatia oferind alternative sanatoase la vestitii burgeri. Dar un numar mare de salate din meniu sunt bogate in grasime si sodiu.

Alimente (ne)sanatoase


Sucurile de fructe. In timp ce doctorii recomanda sa consumi o varietate de fructe pentru vitaminele lor, sucurile de fructe nu sunt la fel. Acestea sunt bogate in zahar, arome artificiale si doar o mica cantitate din fructul respectiv. Mai bine mananca o portocala.


Sucurile dietetice. Nu contin grasime, carbohidrati si colesterol, dar de asemenea nu contin nici proteine si fibre, nutrienti necesari pentru mentinerea sanatatii. Singurul ingredient pe care il contin este sodiul, iar majoritatea sucurilor contin 30 mg. Expertii considera ca o dieta bogata in sodiu poate contribui la cresterea tensiunii. Cate un astfel de suc din cand in cand este in regula, dar cea mai buna bautura pentru a slabi este apa.

Dulciurile fat-free. In aparenta inocente, aceste dulciuri sunt produse ce trebuie evitate atunci cand incerci sa te hranesti sanatos. Incearca sa-ti faci propriile tale dulciuri acasa.

Articole recomandate

Secretul pentru un par impecabil? Produsele potrivite! Secretul pentru un par impecabil? Produsele potrivite!
O rutină adecvată de îngrijire a părului este fundamentală pentru ca o femeie ori un barbat să-și păstreze o imagine …excelentă. Părul este o parte relevantă a aspectului nostru și ne determină personalitatea și stilul.
Arta ilustrata pe unghii Arta ilustrata pe unghii
Preocuparea doamnelor pentru a avea o manichiură impecabilă, denotă grija pe care o manifestă faţă de sănătata şi aspectul mâinilor. Indiferent de anotimp, mâinile implică o grijă aparte, fiind expuse permanent factorilor externi.
Ce sunt notele parfumurilor si cum le alegi in functie de acestea Ce sunt notele parfumurilor si cum le alegi in functie de acestea
Alegerea parfumului ideal pentru tine sau o persoana draga poate fi o indatorire complicata. Chiar si descoperirea parfumului tau preferat se poate dovedi o aventura care dureaza chiar si ani buni. Pentru ca alegerile tale sa nu te dezamageasca ulterior, este important sa-ti formezi o idee despre
De ce poti avea nevoie intr-un salon de infrumusetare De ce poti avea nevoie intr-un salon de infrumusetare
Deschiderea unui salon de înfrumusețare implică atât de multe aspecte, încât acestea nu pot fi surprinse nici în câteva pagini. Însă unul dintre cele mai importante aspecte pe care le implică deschiderea unui salon de înfrumusețare
Cum au reusit produsele cosmetice coreene sa devina atat de populare? Cum au reusit produsele cosmetice coreene sa devina atat de populare?
În doar câțiva ani, Coreea a devenit un actor major în lumea întreagă, în ceea ce privește domeniul frumuseții. Și chiar a devenit un gaj de calitate în termeni de eficiență și inovație. O mulțime de femei pasionate de