Skip to article

Ce influenteaza greutatea corporala

Greutatea corporala este rezultanta insumarii mai multor componente ale organismului, dintre care cele mai importante sunt:
gradul de hidratare
proportia de tesut gras
masa musculara
scheletul
Unele dintre acestea realizeaza o crestere sau o scadere lenta a starii ponderale, altele modifica rapid greutatea individului.

Gradul de hidratare este cel mai important factor care modifica foarte usor greutatea corporala.

Cantitatea de apa din corpul nostru, prin ponderea ridicata pe care o reprezinta in constitutia acestuia este componenta care confera cea mai mare labilitate greutatii corporale in conditiile alterarii mecanismelor de conservare a proportiei sale normale.

Continutul de apa al fatului la nastere este de 80%, la 16 ani de 64%, la 30 ani de 58%, iar la 70 ani de cca 46%. O reducere cu numai cateva procente a gradului de hidratare duce la o scadere semnificativa in greutate.

Insa trebuie mentionat ca daca un barbat are un continut de apa de 55%, o femeie va avea un continut de apa de numai 50% deoarece femeile au anumite cantitati de grasimi dispuse la nivelul sanilor, soldurilor si subcutanat pe care barbatii nu le au!!!

Daca se indeparteaza grasimea corporala de la un adult tanar, hidratarea sa totala va fi de 72% pe cand in cazul unui obez tanar aceasta va fi de 40%.

In ziua de astazi foarte multi oameni sufera de retentie de apa. Aceasta retentie de apa nu se datoreaza faptului ca se bea multa apa ci din cauza afectiunilor organismului sau mai frecvent din cauza alimentatiei bogata in sare! Asadar din cand in cand un ceai diuretic va va ajuta sa eliminati partial apa retinuta in surplus de corp.

Masa musculara influenteaza si ea greutatea corporala. Dupa formarea acesteia, mai ales in cazul persoanelor care au practicat sau practica sport, ea sufera o schimbare. Astfel se va produce flascizarea rapida a musculaturii, revenirea deficitara a inimii la situatia unei functionalitati normale (asta in cazul sportivilor de performanta) si in mod surprinzator cresterea proportiei de tesut gras. In acest fel se observa ca in paralel cu reducerea masei musculare se accentueaza depunerea grasimilor, de aceea se recomanda renuntarea treptata la practicarea unui sport deoarece dupa intrerupere efectele sunt diametral opuse.

Tesutul osos reprezinta 1/6 din numarul total de kg.

Grasimea corporala se gaseste in procent de 7-15% la barbati si de 18-25% la femei. In momentul in care la barbati se depaseste procentul de 20% iar la femei cel de 30% apare obezitatea. Atat excesul cat si deficitul grasimii corporale afecteaza echilibrul biologic al individului. Mentinerea in limitele fiziologice reprezinta nu numai un aspect fizic placut insa si sanatatea organismului nostru!
Fiti frumoase!

Sursa: Centrul de slabire

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!