Skip to article

Cum slabim dupa concediu

Te-ai intors din concediu, relaxata, destinsa. Dupa perioada premergatoare concediului cand grija pentru silueta ta si-a atins apogeul prin diete drastice, practicarea sportului sub orice forma sau vizitarea centrelor de remodelare corporala, ti se par inutile.

Vacanta s-a terminat, toamna se apropie si pare mult mai comod sa ne ascundem cele cateva kilograme luate in timpul concediului sub hainele mai putin sumare de toamna.

Nu picati insa in aceasta capcana! Ganditi-va la eforturile depuse inainte de concediu pentru a avea un trup cat mai frumos. La anul va fi si mai frumos daca va veti ingriji constant. Va repet: un trup frumos si demn de invidiat nu se obtine cu forta in cateva saptamani, ci necesita luni intregi de sacrificii si renuntari.

Cu cat ingrijirea voastra va fi mai constanta, cu atat sacrificiile vor fi mai mici - nu vom realiza cat de usor putem pierde 2 kilograme fata de 8, 10, 12...

Cum slabim dupa concediu

Va propun un program de 2 saptamani lejer, adecvat starii psihice de relaxare in care ne aflam dupa venirea din concediu cand instinctiv, ideea de dieta drastica ne repugna, un program de mici renuntari menit sa indeparteze kilogramele adunate in surplus in perioada concediului.

Alimentele recomandate:

Carne fiarta, la gratar sau la cuptor;
Oua fierte tari;
Legume crude sau fierte;
Lichide (cel putin 2l pe zi) - apa minerala sau plata, sucuri naturale, ceaiuri de plante, ceai verde).

Nu te atinge de:

Paine alba, paste fainoase, unt, margarina, maioneza, lapte, branzeturi grase, mezeluri, alimente prajite, dulciuri.


Te ajuta:

In primele zile iti va fi foame, deprinsa cu ultima perioada de concediu in care nu ti-ai mai supravegheat dieta. Bea un pahar cu apa minerala care iti va destinde stomacul, iar senzatia de foame va fi atenuata.

Inlocuieste sandvisul pe care il mancai in graba la birou cu 2 oua fierte tari sau o bucata de carne la gratar. Daca adaugi si o salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa, ardei, conopida, broccoli, ciuperci) vei obtine un dejun foarte bogat in vitamine si foarte sarac in calorii.

Salatele pe care le consumi trebuie sa contina suc de lamaie si maximum o lingura de ulei de masline. Spune adio sosurilor si maionezelor!

Nu manca nimic dupa ora 18.00. Iar daca inainte de culcare senzatia de foame persista, bea un pahar mare de lapte cald sau mananca un platou mare de fructe (fara banane, pere, struguri, prune, fructe uscate).

Daca-ti place branza, alege urda sau branza de vaci. Poti manca cata vrei!

Daca ti-e pofta de cartofi prajiti... abtine-te, dar daca vrei o prajiturica, alege una fara ciocolata, cacao sau unt. De exemplu, clatite prajite in tigaia de teflon fara sa adaugi ulei.

Evita cartofii, fasolea rosie, mazarea, orezul alb si pastele. Toate ingrasa!

Pe durata celor 2 saptamani nu este admisa nici o picatura de alcool.

Respecta orele fixe de masa.

Daca ai exagerat intr-o zi si ai mancat mai mult decat era necesar, ziua urmatoare tine post negru. Drept pedeapsa!

Adauga la toate acestea un set complet de sedinte de masaj anticelutic, drept rasplata ca esti o femeie care isi respecta propriul corp si, prin urmare, pe ea insasi. Premiul cel mare va fi privirea aceea multumita in oglinda cand vei descoperi ca esti intr-o forma la fel de buna ca inainte de concediu si ca sacrficiile tale cumulate au dat cele mai bune roade!

Centrul de slabire ADORATA

Articole recomandate

Body Gelee - O senzatie noua de prospetime si racoare Body Gelee - O senzatie noua de prospetime si racoare
Pentru această vară, Sabon relansează șerbetul de corp într-o formulă fresh, revigorantă, cu o textură ce-l face să pătrundă ușor în piele, îmbogățită cu extract de ulei de avocado și de aloe vera, ce
Manichiura personalizata: Ce culoare se potriveste cu zodia ta? Manichiura personalizata: Ce culoare se potriveste cu zodia ta?
Nu mai știi cum să îți decorezi unghiile de această dată? Nu ai nici o inspirație și ești nemulțumită de aproape fiecare nuanță de ojă pe care o încerci? În acest caz, ai ajuns în locul potrivit, la momentul
Cosmeticele pentru protectie solara de la GEROCOSSEN - alegeri sigure, pentru o vara de neuitat Cosmeticele pentru protectie solara de la GEROCOSSEN - alegeri sigure, pentru o vara de neuitat
Cunoscând foarte bine efectele nocive ale expunerii la soare fără protecția adecvată, experții în cosmetică ai brandului românesc GEROCOSSEN au alcătuit 2 game speciale de produse destinate atât adulților, cât și celor mici:
Cosmetica intima: Ce e bun si ce nu pentru sanatate Cosmetica intima: Ce e bun si ce nu pentru sanatate
Cosmetica intima a prins din ce in ce mai multe adepte. Insa cat de sanatoase sunt diversele metode de “infrumusetare” a zonelor intime? Iata raspunsurile oferite de specialisti cu privire la  cele mai utilizare metode de cosmetica vaginala. 1. Epilarea braziliana Ce este?
Cum trebuie sa ne ingrijim unghiile Cum trebuie sa ne ingrijim unghiile
Unghiile sunt printre primele lucruri care ne atrag atenția atunci când intrăm în contact cu o persoană nouă. Reprezintă, dacă vrem să le numim așa, cartea noastră de vizită, disponibilă oricui. Din acest motiv este necesar să
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda