Skip to article

Efectele neglijentei

Poate ai luat prea mult in greutate
Dar nu e "vina" ta si nu esti nici "bolnava"

Castigul in greutate nu are nimic de-a face cu obisnuitele dar inutilele explicatii de genul "lipsa de vointa", sau "gene proaste" sau "societatea asta moderna si plina de vicii".

Cei mai multi se tem de ingrasare pentru are loc atat de repede, si este greu de corectat, si are atatea efecte devastatoare asupra respectului de sine, statutului social, nivelului de energie si


In mod sigur:

Nu ai o vointa slaba.

Nu esti lenesa.

Nu esti nevrotica.

Nu manca mai mult pentru ca doresti sa "substitui dragostea" sau pentru ca "grasimea te protejeaza de restul lumii", sau din cauza oricarei constrangeri irationale de a asocia lucruri fara legatura.

Mai departe:

Nu ai nici un "deficit de metaboilism".

Genele tale nu sunt mai proaste ca ale celorlalti.

In realitate, exista o modalitate mult mai buna de a intelege de ce unii oameni iau in greutate si

Iata ce se intampla :
Te ingrasi pentru ca mananci prea multe alimente ce contin calorii.

Dar consumi prea multe calorii pentru ca iti este foame de altceva de care ai nevoie din mancare dar nu primesti destul.

Caloriile sunt in mod cert vitale, dar niciodata ceva de care sa duci lipsa - dupa cum poti vedea in orice oglinda.

Foamea te face sa mananci mancare - care intotdeauna contine calorii - dar aceasta mancare nu contine intotdeauna ce iti trebuie.

Asa ca incepi sa duci lipsa acelui lucru si ti se face foame din nou - mult prea repede.

Atunci mananci si mai multa mancare cu si mai multe calorii - si din nou nimic din ce ti-a provocat foamea.

Efectele neglijentei


Si acest lucru se repeta - de obicei fara sa-ti dai seama - saptamani la rand, luni si chiar ani.

Astfel se depoziteaza caloriile si te ingrasi. Privita din acest punct de vedere, problema "ingrasarii" devin usor de inteles si de rezolvat.

Pentru a o rezova, procedeaza exact invers decat atunci cand te-ai ingrasat. Astfel inveti in mod constient sa-i oferi organismului nutrientii de care are nevoie - in afara de calorii.

Asta inseamna ca trebuie sa mananci in mod constient astfel incat sa ai un
exercitiu - dar la fel se intampla si cand inveti sa conduci. Iar a invata cum sa mananci corect nu este mai greu decat sofatul !

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!