Skip to article

Fese frumoase - smecherii

Fese frumoase - smecherii
Un regim bogat in proteine

Sunteti tipul ginoid, adica hormonii feminini sunt dominanti, iar celulita se instaleaza usor in partea de jos a corpului dumneavoastra, chiar daca nu aveti si probleme de greutate. Pentru a combate rotunjimile nedorite, incepeti prin adoptarea obisnuintelor alimentare sanatoase:

Mancati in mod echilibrat: suprimati tot ceea ce nu este indispensabil (grasimi, dulciuri, etc.)

Mancati la ore fixe

Beti multe lichide (cel putin doi litri pe zi) pentru a lupta impotriva retentiei de apa

Mancati fibre (prezente in cereale si fructe) indispensabile pentru a activa drenarea toxinelor

Evitati regimurile de tip yo-yo care favorizeaza aparitia celulitei



Sporturile castigatoare

O activitate sportiva regulata este o arma sigura pentru intarirea si supletea feselor. Alegeti un sport care pune in miscare partea de jos a corpului:

Bicicleta: intareste muschii fesieri si contribuie la combaterea celulitei. Una sau doua sedinte pe saptamana constituie un bun antrenament.

Rolele : nimic mai potrivit pentru a imbina utilul cu placutul Puneti in miscare toata partea de jos a corpului, intarind muschii fesieri.

Natatia : este un sport ideal pentru intarirea partii de jos a corpului, aceasta dezvoltand fesierii asa cum va doriti. Folositi labele si alegeti mai degraba stilul crawl decat brass.

Gimnastica subacvatica : o disciplina perfecta pentru eliminarea grasimii depuse pe burta , fund si solduri. Miscarile efectuate in apa intaresc muschii care lucreaza fiind in acelasi timp masati de apa.





Produse potrivite
Inca nu s-a descoperit nici un produs miracol pentru indepartarea celulitei, insa aproape toate produsele actioneaza asupra mecanizmelor de stocare si pierdere a grasimilor. Altele reduc aparatul de glucoza la nivel celular care se transforma mai apoi in acizi grasi imposibil de indepartat.

Care sunt regulile ?

-Cu ajutorul unei manusi de baie, masati fesele zilnic sub dus

-Efectuati in mod regulat un gomaj: daca stati jos toata ziua, fesele suporta intreaga greutate a corpului ceea ce striveste muschii blocand in acelasi timp si circulatia. Gomajul contribuie in acelasi timp la intarirea epidermei.

-Aplicati o crema anti-celulitica inainte de culcare pentru tonifierea tesuturilor. Efectuati un masaj prin miscari circulare.

-Hidratati-va ! O piele tare este o piele bine hidratata. Hidratarea este necesara si pentru a avea o piele sanatoasa.

-Dormiti cu picioarele usor ridicate pentru a favoriza buna circulatie a sangelui.

Selectia noastra :

Galenic - gomaj-spumant
Yves Rocher - Gel termo-reductor
Yves Rocher - Gel pentru o piele fina si catifelata
Clarins - Crema Masvelt

Articole recomandate

Maskne: ce este aceasta noua afectiune cauzata de purtarea mastilor Maskne: ce este aceasta noua afectiune cauzata de purtarea mastilor
Termenul maskne  a fost explicat mai pe larg de Harry Dao, medic dermatolog la Loma Linda University Health, si nu este  un fenomen nou, el existând deja de mult timp în lumea medicilor care poarta mască destul de mult timp pe parcursul zilei. Mai multe despre acest subiect
Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente
Poti scapa de ridurile inestetice cu un ser special, pe care il poti prepara chiar la tine acasa. Este foarte eficient si accesibil! In plus, rezultatele vor aparea in cateva zile.  Serul se prepara din uleiuri naturale, care ajută la regenerarea pielii, precum și la hidratarea
Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie
Unghiile pot spune foarte multe lucruri despre personalitatea unei femei. Nu numai culorile pe care le alege, ci si lungimea unghiilor poate dezvalui secrete despre personalitatea ei. Iata care sunt acestea: Unghiile foarte lungi:  - reflecta o personalitate indrazneata, sexy si provocatoare;
Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema
Nu există nimic mai inestetic decât părul gras. Ofera un aspect neglijent si iti strica imaginea. Pentru a scapa insa de aceasta problema, exista cateva solutii, pe care le poti incerca. Iata cateva sfaturi de la specialisti:  O vizita la dermatolog Daca te confrunti cu aceasta
Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare
Pielea este cel mai de pret "accesoriu" al unei femei si trebuie sa se bucure de o ingrijire speciala, mai ales pe timp de vara. Fie ca pleci in vacanta la mare sau la munte, fie ca ramai in oras, in sezonul cald pielea este mult mai expusa la soare, praf, vant, asa ca trebuie rasfatata asa cum