Skip to article

Fese frumoase - smecherii

Fese frumoase - smecherii
Un regim bogat in proteine

Sunteti tipul ginoid, adica hormonii feminini sunt dominanti, iar celulita se instaleaza usor in partea de jos a corpului dumneavoastra, chiar daca nu aveti si probleme de greutate. Pentru a combate rotunjimile nedorite, incepeti prin adoptarea obisnuintelor alimentare sanatoase:

Mancati in mod echilibrat: suprimati tot ceea ce nu este indispensabil (grasimi, dulciuri, etc.)

Mancati la ore fixe

Beti multe lichide (cel putin doi litri pe zi) pentru a lupta impotriva retentiei de apa

Mancati fibre (prezente in cereale si fructe) indispensabile pentru a activa drenarea toxinelor

Evitati regimurile de tip yo-yo care favorizeaza aparitia celulitei



Sporturile castigatoare

O activitate sportiva regulata este o arma sigura pentru intarirea si supletea feselor. Alegeti un sport care pune in miscare partea de jos a corpului:

Bicicleta: intareste muschii fesieri si contribuie la combaterea celulitei. Una sau doua sedinte pe saptamana constituie un bun antrenament.

Rolele : nimic mai potrivit pentru a imbina utilul cu placutul Puneti in miscare toata partea de jos a corpului, intarind muschii fesieri.

Natatia : este un sport ideal pentru intarirea partii de jos a corpului, aceasta dezvoltand fesierii asa cum va doriti. Folositi labele si alegeti mai degraba stilul crawl decat brass.

Gimnastica subacvatica : o disciplina perfecta pentru eliminarea grasimii depuse pe burta , fund si solduri. Miscarile efectuate in apa intaresc muschii care lucreaza fiind in acelasi timp masati de apa.





Produse potrivite
Inca nu s-a descoperit nici un produs miracol pentru indepartarea celulitei, insa aproape toate produsele actioneaza asupra mecanizmelor de stocare si pierdere a grasimilor. Altele reduc aparatul de glucoza la nivel celular care se transforma mai apoi in acizi grasi imposibil de indepartat.

Care sunt regulile ?

-Cu ajutorul unei manusi de baie, masati fesele zilnic sub dus

-Efectuati in mod regulat un gomaj: daca stati jos toata ziua, fesele suporta intreaga greutate a corpului ceea ce striveste muschii blocand in acelasi timp si circulatia. Gomajul contribuie in acelasi timp la intarirea epidermei.

-Aplicati o crema anti-celulitica inainte de culcare pentru tonifierea tesuturilor. Efectuati un masaj prin miscari circulare.

-Hidratati-va ! O piele tare este o piele bine hidratata. Hidratarea este necesara si pentru a avea o piele sanatoasa.

-Dormiti cu picioarele usor ridicate pentru a favoriza buna circulatie a sangelui.

Selectia noastra :

Galenic - gomaj-spumant
Yves Rocher - Gel termo-reductor
Yves Rocher - Gel pentru o piele fina si catifelata
Clarins - Crema Masvelt

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!