Skip to article

Fii mai supla pe zi ce trece

Dragelor, ne tot chinuim sa slabim. Ba nu avem timp sa ne apucam de o dieta, ba nu ne putem tine de aceasta, ba alegem variante gresite si stam si ne infometam (sa nu mai spun ca ajungem acasa si rupem usa la frigider).

Tot felul si tot felul de alte diete in care trebuie sa calculezi gramajul alimentelor (cel mai urat lucru, atunci cand esti "moarta" de foame, sa te apuci sa cantaresti) si lista poate continua la nesfarsit. Iar voi stiti bine lucrul acesta!

Ele.ro te provoaca la dieta!

Este o dieta simpla, in care nu te infometezi si nu stai sa cantaresti alimentele.

Dieta disociata

LUNI:

Lactate degresate: lapte, branza, oua (neaparat fierte), iaurt (simplu sau cu fructe)

MARTI

Fii mai supla pe zi ce trece

Legume fierte sau crude. Este exclus cartoful. Daca alegi sa le consumi sub forma de salata, poti pune zeama si sare.

MIERCURI

Carne de pui sau carne de vita, preparata la gratar sau fiarta.

JOI

Fructe. Orice fruct, mai putin banana si strugurele.

VINERI

Peste slab la gratar sau fiert. Optional, poti adauga peste el zeama de lamaie.

SAMBATA SI DUMINICA

Alegi meniuri din cursul saptamanii, ce ti-a placut tie mai mult.

NOTA:

Poti sa manaci cat vrei si la ce ora vrei;

Trebuie sa consumi cel putin 2L de apa plata pe zi;

Nu ai voie sa consumi alcool sau orice alt lichid indulcit cu zaharuri sau artificial;

Pentru un randament maxim, se va bea seara, inainte de culcare, un ceai antiadipos, neindulcit si cat mai fierbinte;

Deasemenea orice tip de efort fizic este bine venit.

Ele.ro te provoaca la dieta si te invita pe forum sa ne spui cum merge dieta si sa le susti pe fetele care au inceput-o: click aici

Articole recomandate

Botox-ul: mit si adevar Botox-ul: mit si adevar
Tratamentul de întinerire prin injectii cu toxina botulinica este rapid, fără durere, cu rezultate vizibile şi surprinzătoare.Pe cât este de tentant, pe atât este de controversat, de la indicatii la contraindicatii si la efecte adverse. Astfel, in jurul toxinei
Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect
Pielea poate deveni mult mai uscata in sezonul rece. De asemenea, frigul si vantul pot face ca tenul tau sa devina super sensibil si sa se usuce foarte mult, ducand la producerea de eczeme si mancarimi.  Iata ce poti face pentru a-ti mentine tenul hidratat si in sezonul rece:  Bea multa
10 pasi in tratarea acneei 10 pasi in tratarea acneei
Acneea este specifică adoloescenţilor, dar se poate manifesta la orice vârstă.  Dacă vă confruntaţi cu acneea activă sau cu urmele lăsate de boală pe piele, sunteţi unul dintre cei 80% din populaţie,  oameni care au aceeaşi
Sfaturi si produse pentru ingrijirea pielii in sezonul rece Sfaturi si produse pentru ingrijirea pielii in sezonul rece
In timpul iernii, pielea este adesea afectata de numeroase agresiuni externe – frigul, aerul foarte rece, vantul si aerul cald din interior. Aceasta are tendinta de a se usca mai usor, de a forma zone rosii si de a dezvolta o stare de disconfort. Prin urmare, pielea trebuie hidratata regulat
Culoarea de par care face furori in 2020 Culoarea de par care face furori in 2020
Anul 2020 vine cu noi schimbari in ceea ce priveste culorile de par. In acest an cea mai populara nuanta de par va fi Cherry Wine (rosu visiniu). Aceasta nuanta este una perfecta pentru orice tip de ten, da o nota de eleganta, dar indulceste si trasaturile. De asemenea, balayage-ul ramane si el in