Skip to article

Fii mai supla pe zi ce trece

Dragelor, ne tot chinuim sa slabim. Ba nu avem timp sa ne apucam de o dieta, ba nu ne putem tine de aceasta, ba alegem variante gresite si stam si ne infometam (sa nu mai spun ca ajungem acasa si rupem usa la frigider).

Tot felul si tot felul de alte diete in care trebuie sa calculezi gramajul alimentelor (cel mai urat lucru, atunci cand esti "moarta" de foame, sa te apuci sa cantaresti) si lista poate continua la nesfarsit. Iar voi stiti bine lucrul acesta!

Ele.ro te provoaca la dieta!

Este o dieta simpla, in care nu te infometezi si nu stai sa cantaresti alimentele.

Dieta disociata

LUNI:

Lactate degresate: lapte, branza, oua (neaparat fierte), iaurt (simplu sau cu fructe)

MARTI

Fii mai supla pe zi ce trece

Legume fierte sau crude. Este exclus cartoful. Daca alegi sa le consumi sub forma de salata, poti pune zeama si sare.

MIERCURI

Carne de pui sau carne de vita, preparata la gratar sau fiarta.

JOI

Fructe. Orice fruct, mai putin banana si strugurele.

VINERI

Peste slab la gratar sau fiert. Optional, poti adauga peste el zeama de lamaie.

SAMBATA SI DUMINICA

Alegi meniuri din cursul saptamanii, ce ti-a placut tie mai mult.

NOTA:

Poti sa manaci cat vrei si la ce ora vrei;

Trebuie sa consumi cel putin 2L de apa plata pe zi;

Nu ai voie sa consumi alcool sau orice alt lichid indulcit cu zaharuri sau artificial;

Pentru un randament maxim, se va bea seara, inainte de culcare, un ceai antiadipos, neindulcit si cat mai fierbinte;

Deasemenea orice tip de efort fizic este bine venit.

Ele.ro te provoaca la dieta si te invita pe forum sa ne spui cum merge dieta si sa le susti pe fetele care au inceput-o: click aici

Articole recomandate

Truc chinezesc pentru cresterea rapida a parului Truc chinezesc pentru cresterea rapida a parului
Femeile din China au fost mereu invidiate pentru parul lor superb, bogat si foarte sanatos. Pentru a avea insa o podoaba capilara de invidiat, ele folosesc un truc vechi, numit Huangluo, care stimuleaza cresterea parului si vestea cea mai buna este ca acest truc il poti aplica si prepara
Evadeaza de toamna! Cum? Prelungeste-ti vara cu o manichiura frumoasa! Evadeaza de toamna! Cum? Prelungeste-ti vara cu o manichiura frumoasa!
Îți provoacă griji îngălbenirea frunzelor și creșterea numărului de pulovere sau jachete din buticuri? Uită de asta. Toamna mohorâtă mai are timp, așa că lasă culorile să domnească și bucură-te de apogeul
Tratamente faciale pentru o frumusete naturala care dureaza Tratamente faciale pentru o frumusete naturala care dureaza
Vorbim de o misiune extrem de dificila atunci cand trebuie sa alegem salonul potrivit care sa ne ofere servicii de cosmetica si tratamente de infrumusetare de calitate. Un salon in care sa intalnim adevarati profesionisti care sa utilizeze produse si tehnici de ultima generatie si nu in ultimul
Restabileste tineretea si frumusetea pielii in doar 3 minute Restabileste tineretea si frumusetea pielii in doar 3 minute
Cercetări din domeniul cosmeticii au demonstrat că razele UV, combinate cu particulele poluante din aer (oxizi de azot, monoxid de carbon și ozon), reprezintă o adevărată amenințare la adresa sănătății și frumuseții pielii. 
Acidul hialuronic. Ce este, la ce se foloseste. Contraindicatii Acidul hialuronic. Ce este, la ce se foloseste. Contraindicatii
Acidul hialuronic este o substanta naturala prezenta in corpul uman. El poate fi gasit in concentratie foarte mare in fluidele ochiului si incheieturilor. Acidul hialuronic utilizat in medicina este extras din creasta cocosilor sau este creat in laborator. Cum functioneaza Acidul hialuronic
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda