Skip to article

Frumoasa si relaxata prin sauna si hammam

Iti doresti un alt tip de relaxare acum ca se apropie sarbatorile?

Hammamul si sauna sunt bai de aburi, relaxante, care te fac sa transpiri pentru o cauza buna: frumusete!


Hammam si sauna: ce sunt?

Hammamul este o baie de aburi foarte umeda si calda, in care se adauga esente de pin sau de eucalipt. In araba, cuvantul hammam inseamna de fapt "apa calda", cunoscut si sub denumirea de "baie turceasca".

Sauna, la baza, este acelasi lucru ca si hammamul. Insa ea se desfasoara intr-o cabina de lemn, in care se difuzeaza vapori la temperaturi de 70-100 grade C. Insa spre deosebire de hammam, aburii saunei sunt uscati.

Ritualurile de hammam si sauna

O sedinta de hammam se face in 3 etape, deoarece se trece prin 3 sali. Ai nevoie asadar de minimum o ora si jumatate pentru a profita din plin. In prima sala te dezbraci si treci la dus. Te imbraci intr-un halat de baie sau ramai in lenjerie. In cea de-a doua camera descoperi aburii umezi, ca o ceata deasa. Acolo te poti aseza si odihni cateva minute, apoi te acoperi cu sapun negru si te clatesti la dus.

Apoi intri in cea de-a treia si ultima camera, cea mai calda. In primele secunde ai senzatia ca te sufoci, dar ea trece repede, lasand loc senzatiei de bine. Nu trebuie sa depasesti mai mult de 30 minute si se merge din cand in cand la dus sau intr-o baie cu apa rece. Ideal ar fi sa faci circuitul de 3 ori pentru ca pielea sa fie complet curatata.

In mod normal, la sauna se merge nud. In general, la interior esti singura sau insotita de o prietena. E recomandat sa nu stai direct pe banca, ci sa pui un prosop sub tine, pentru a absorbi transpiratia si pentru a proteja pielea de lemnul cald. Daca esti pudica, poti sa porti un slip de baie, dar nu se recomanda deoarece caldura si umiditatea favorizeaza dezvoltarea bacteriana. Ca si in cazul hammamului, poti intra in picioarele goale sau in papuci, dupa regulile locului.

Care sunt efectele bailor de aburi?

Hammam: caldura umeda activeaza circulatia sangelui si creeaza o ambianta relaxanta in primul rand datorita uleiurilor esentiale. Hammamul provoaca transpiratii si ajuta la eliminarea toxinelor. El destinde, alunga stresul, tensiunile musculare si favorizeaza somnul. De asemenea, pielea este regenerata in profunzime datorita gomajului si multiplelor spalari.

Sauna: o sedinta te ajuta sa te regasesti, sa nu te gandesti decat la acea senzatie de bine. Contrar parerii multora, sauna nu ajuta la slabit! Se pierde doar apa, de aceea e bine sa te hidratezi inainte de sedinta. In schimb, sauna are o actiune benefica asupra pielii. Caldura puternica favorizeaza transpiratia, pielea este curatata si tonica, mai ales atunci cand sauna este urmata de o baie cu apa rece, care stimuleaza circulatia sangelui.

Articole recomandate

Secretul ochilor odihniti. Tu il stiai? Secretul ochilor odihniti. Tu il stiai?
Ochii sunt oglinda sufletului, dar cand ai nopti nedormite la activ, o viata stresanta si nici varsta nu ti-e cel mai bun aliat, ochii devin oglinda oboselii tale si te imbatranesc. Tocmai de aceea ar trebui sa ai grija de ei, protejandu-i atunci cand lumina este prea puternica, cu ochelari de
Modalitati naturale pentru reducerea caderii parului Modalitati naturale pentru reducerea caderii parului
97% dintre femei pun accent însemnat pe obținerea și păstrarea unui păr frumos, și desigur un procent și mai mare își dorește un scalp sănătos! Îngrijirea părului este un subiect deseori dezbătut, și cea mai des
Seturile de ingrijire personala Divine Olive - o alegere inspirata in luna cadourilor Seturile de ingrijire personala Divine Olive - o alegere inspirata in luna cadourilor
Temperaturile scazute si aerul aspru se resimt in acest anotimp nu doar la nivelul confortului fizic, dar mai ales la nivelul pielii. In acest sens, ingrijirea pielii si hidratarea corespunzatoare a acesteia este o necesitate indispensabila, ce va reda si mentine aspectul tonifiat si sanatos al
7 reguli de beauty dupa 40 de ani 7 reguli de beauty dupa 40 de ani
Timpul trece, amintirile raman, dar la fel raman si urmele lasate de procesul de imbatranire daca nu stim cum sa ne ingrijim corespunzator intregul corp. Fiecare femei isi doreste sa opreasca anii in loc si sa ramana la fel de tanara si gratioasa ca la 20 de ani. Cum timpul nu poate fi pus pe
Cum sa repari parul vopsit in doi pasi simpli Cum sa repari parul vopsit in doi pasi simpli
Vopsirea parului a fost mereu o problema pentru femeile care oricum aveau probleme cu structura firului de par. Par subtiat, par degradat, par lipsit de stralucire si volum, par greu de aranjat? Toate aceste probleme au o solutie, astfel incat sa nu mai fie nevoie sa renunti la colorarea parului.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda