Skip to article

Frumusete naturala cu suplimente

Frumusete naturala cu suplimente
Suplimentele alimentare imbunatatesc aspectul pielii, parului si unghiilor: e dovedit stiintific!

Piele, par si unghii - ulei de primula si coacaze negre

Acidul gama-linolenic este greu de obtinut din dieta, desi este foarte benefic pentru sanatatea pielii, parului si unghiilor. Cele mai bune surse din acest acid sunt uleiurile de primula si de coacaze negre. Ia 500 mg pe zi din oricare dintre acestea si foloseste-le 6-8 saptamani pentru a observa rezultatele.

Da timpul inapoi - idebenona

Desi greu de pronuntat, idebenona e sinonima cu intinerirea pielii. Acest antioxidant are o structura moleculara destul de mica pentru a penetra adanc in piele si a repara celulele bolnave. Luate zilnic, suplimentele cu idebenona iti apara pielea din interior.

Stop ruperii unghiilor - biotina

O doza zilnica de 2.5 mg biotina este utila mai ales pentru cei care petrec mult timp in piscina sau in mare. Suplimentele cu biotina previn ruperea unghiilor de la expunerea la sare si clor. Cercetarile arata ca o singura doza din acest nutrient ingroasa unghiile cu 25%, facandu-le astfel mai puternice.

Unghii puternice - ulei de peste

Tot pentru unghii puternice se recomanda si suplimentele cu ulei de peste, carte contin acizi grasi omega-3. Acesti acizi pot fi luati direct din alimentatie: seminte de in, nuci, somon, macrou, sardine. Ai nevoie de 2-3 g zilnice de ulei de peste.

Protectie solara - extract de feriga

Foloseste zilnic o crema cu factor de protectie 30, iar din interior protejeaza-te cu un supliment antioxidant pe baza de extract de feriga. Studiile arata ca extractul de feriga reduce degradarea ADN-ului din cauza razelor UVA, care duce la ridare si pete maronii. Pentru rezultate optime, ia cate o pastila cu extract de feriga la fiecare inceput de saptamana pe care planuiesti s-o petreci la soare.

Caderea parului - fier si vitamina C

O cauza a subtierii parului este anemia. Parul cade deoarece deficienta de fier scade numarul de hematii, care sunt cruciale pentru sanatatea foliculului pilos. Pastreaza-ti parul pe cap cu suplimente cu fier si vitamina C (ea ajuta absorbtia fierului), o metoda ieftina si eficace.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente
Poti scapa de ridurile inestetice cu un ser special, pe care il poti prepara chiar la tine acasa. Este foarte eficient si accesibil! In plus, rezultatele vor aparea in cateva zile.  Serul se prepara din uleiuri naturale, care ajută la regenerarea pielii, precum și la hidratarea
Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie
Unghiile pot spune foarte multe lucruri despre personalitatea unei femei. Nu numai culorile pe care le alege, ci si lungimea unghiilor poate dezvalui secrete despre personalitatea ei. Iata care sunt acestea: Unghiile foarte lungi:  - reflecta o personalitate indrazneata, sexy si provocatoare;
Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema
Nu există nimic mai inestetic decât părul gras. Ofera un aspect neglijent si iti strica imaginea. Pentru a scapa insa de aceasta problema, exista cateva solutii, pe care le poti incerca. Iata cateva sfaturi de la specialisti:  O vizita la dermatolog Daca te confrunti cu aceasta
Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare
Pielea este cel mai de pret "accesoriu" al unei femei si trebuie sa se bucure de o ingrijire speciala, mai ales pe timp de vara. Fie ca pleci in vacanta la mare sau la munte, fie ca ramai in oras, in sezonul cald pielea este mult mai expusa la soare, praf, vant, asa ca trebuie rasfatata asa cum
Riduri? Solutia pentru un ten luminos si tanar Riduri? Solutia pentru un ten luminos si tanar
Razele de soare, praful si alti factori de mediu pot afecta luminozitatea tenului si contribui la accentuarea ridurilor. Peptidele si hidrocolizii naturali se numara printre aliatii cei mai eficienti in a combate efectele acestor factori prin actiunea lor asupra tenului. Efectul? Un ten luminos, cu