Skip to article

Ingrijeste-ti pielea prin vitamine!

Pielea nu este doar un "invelis" corporal, ci un organ viu foarte important, ce protejeaza organismul; are rol senzorial si regleaza temperatura interna a corpului.

Fiind in contact permanent cu mediul inconjurator, pielea este expusa degradarii, agresiunilor. De aceea sanatatea acesteia trebuie sa fie pentru fiecare dintre noi o preocupare zilnica.

Vitamine recomandate zilnic pentru o piele de invidiat:

Vitamina A: pentru a pastra elasticitatea, rezistenta la infectii, capacitatea de cicatrizare, este necesar aportul de 5000 UI (unitati internationale); tratamentul cu 15.000 - 20.000 UI, timp de cinci zile, reda vitalitatea si stralucirea pielii; pentru intarzierea aparitiei ridurilor se recomanda utilizarea cremelor ce contin vitamina A;

Vitamina B2: 15 - 18 miligrame; o cantitate de 100 - 300 miligrame pe zi este folosita in tratamentul eczemelor;

Vitamina B5: 500 - 1000 miligrame pentru a preveni uscarea pielii si aparitia ridurilor;

Vitamina B6: 25 miligrame se recomanda impotriva tenului gras, a punctelor negre;

Vitamina B9: acidul folic contribuie la mentinerea sanatatii, se recomanda 400 micrograme;

Ingrijeste-ti pielea prin vitamine!
Vitamina C: participa la formarea substantei numita colagen, protejeaza tenul de cuperoza, acnee, infectii, imbatranire; doza recomandata este de 400 micrograme;

Vitamina D: face adevarate minuni impotriva psoriazisului. Expunerea la soare, consumul de peste, suplimentele recomandate, folosirea unor creme, sunt de mare ajutor;

Vitamina E: distruge toxinele, creste longevitatea celulelor, calmeaza tenul iritat; suplimentul adecvat este de 400 - 1200 UI;

Iodul: mentine pielea sanatoasa; cantitatea necesara este de 150 de micrograme;

Seleniul: actiunea sa antioxidanta intarzie imbatranirea si protejeaza pielea de neplacerile ei; suplimentul recomandat este de 60 - 80 micrograme, chiar 200 micrograme;

Zincul: trateaza cu succes acneea; se recomanda o doza de 15 - 20 miligrame pe zi timp de 3 saptamani.

ATENTIE!

Dintre inamicii pielii mentionam: cofeina - care deshidrateaza si ataca suplimentele de vitamina B, potasiul, zincul. Iar stresul accelereaza aparitia ridurilor.


Articole recomandate

Sapunuri solide de la Roge Cavailles pentru ingrijirea de care intreaga familie are nevoie Sapunuri solide de la Roge Cavailles pentru ingrijirea de care intreaga familie are nevoie
Folosirea unor săpunuri solide pare să nu mai fie atât de frecventă în ultima perioadă, majoritatea persoanelor preferând în schimb variantele lichide și gelurile de duș atât pentru a curăța corpul, cât și fața.
7 cauze care duc la ingrasarea parului 7 cauze care duc la ingrasarea parului
Orice femeie isi doreste sa aiba un par sanatos, stralucitor si puternic, insa de multe ori se pot confrunta cu probleme in ceea ce priveste podoaba capilara.  Printre cele mai frecvente probleme se numara fragilitatea, cadarea parului sau ingrasarea acestuia. Contrar credintei populare, parul
Cum afecteaza poluarea tenul. Curatare in 5 pasi Cum afecteaza poluarea tenul. Curatare in 5 pasi
Poluarea este problema cu care omenirea se lupta din ce in ce mai mult. Stilul de viata modern (mase plastice, poluare, tehnologie, fast food) este responsabil pentru diversele afectiuni ale pielii si pentru imbatranirea prematura.  Poluarea este degradarea mediului prin eliberarea de
Ten obosit? 45 de ingrediente care vor rezolva repede aceasta problema Ten obosit? 45 de ingrediente care vor rezolva repede aceasta problema
Schimbările de temperatură, vântul, razele de soare, stresul, praful din oraș – toți reprezintă factori favorizanți pentru desidratarea tenului și apariția sau accentuarea ridurilor. Indiferent de vârstă, tenul are nevoie de un ajutor
Manichiura 2020: Ce culori se poarta si care sunt cele mai noi tendinte Manichiura 2020: Ce culori se poarta si care sunt cele mai noi tendinte
Primavara anului 2020 vine cu noi tendinte in ceea ce priveste manichiura: de la imprimeurile salbatice specifice anilor '80 la o noua abordare a manichiurii franceze. Iata cele mai noi tendinte in materie de manichiura: Manichiura cu sclipici  Sclipiciul revine la moda in 2020. Capata insa o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda