Skip to article

Ingrijirea picioarelor

Ingrijirea picioarelor
Ingrijirea adecvata a picioarelor presupune taierea corecta a unghiilor, indepartarea cuticulelor, exfolierea pielii calcaielor, folosirea unei creme hidratante si realizarea unor exercitii.

Taierea unghiilor

Nu-ti taia unghiile foarte scurt, astfel incat sa vezi sub ele. Incearca sa nu folosesti unghiera, intrucat vei taia mult din unghie si vei creste riscul de a face infectii. Investes-te intr-o pila din sticla de cristal, structura acesteia este mult mai fina fata de o pila obisnuita si nu-ti va deteriora unghiile.

Cuticulele

Analizeaza-ti cresterea cuticulelor, in special la degetele mici de la picioare, intrucat acestea pot restrictiona cresterea normala a unghiilor si pot cauza dureri. Maseaza-ti baza unghiilor cu o crema de cuticule si impinge-le usor inapoi. Foloseste si un ulei pentru cuticule de doua ori pe saptamana.

Ingrijirea picioarelor


Petele de la oja

Oja neagra poate pata in galben unghiile, asa ca odata ce ai sters oja, freaca usor cu o pila pentru a sterge orice decolorare. Incearca sa nu lasi oja pe unghii mai mult de 10 zile si aplica intotdeauna un lac protector inainte de a te da cu oja.

Exfolierea calcaielor

Exfolierea pielii calcaielor este necesara, dar cea mai buna metoda de a scapa de pielea uscata din aceasta zona este folosirea pietre ponce sau a pilei pentru calcaie o data pe saptamana. E bine ca picioarele sa fie uscate, intrucat pielea umeda se poate rupe. Poti fi putin brutala cu pila de calcaie, dar daca ai diabet sau ai circulatia proasta ar trebuie sa vezi un medic podiatrist inainte de a face acest ritual.

Crema hidratanta pentru picioare

Ingrijirea picioarelor



Dupa indepartarea pielii moarte, aplica o crema hidratanta. Pielea picioarelor este mult mai groasa fata de cea de pe restul corpului, asa ca alege o crema speciala pentru picioare. Daca ai bataturi, evita balsamurile groase care stau pe suprafata pielii si foloseste, in schimb, o lotiune transdermala care hraneste celulele interioare ale pielii.

Exercitii

Picioarele sunt facute din structuri osoase metatarisiene care au nevoie de multe exercitii pentru a se mentine suple. Strange-ti degetele ca si cum ai strange pumnul. La inceput poti simti un mic spasm, dar tine-le asa timp de 10 secunde inainte de a te desprinde larg.

Variaza-ti incaltarile. Pentru a evita formarea bataturilor alterneaza purtarea incaltarilor. Nu e cazul sa nu mai porti tocuri, dar variaza inaltimea lor.

Articole recomandate

Tenul tau in 2021: cum sa ai un look fresh in 5 pasi simpli Tenul tau in 2021: cum sa ai un look fresh in 5 pasi simpli
Desi in anul 2020 tendinta de ingrijire a pielii a fost inclinata mai mult spre ingrijirea acasa, minimalista tendinta de skin care in anul ce urmeaza se indreapta catre proceduri mai blande executate in cabinetele de cosmetica, sustin specialistii. Daca si tu vrei sa ai un ten luminos, protejat de
Cat de sigura este epilarea definitiva. Parerea medicului Cat de sigura este epilarea definitiva. Parerea medicului
Indepartarea parului cu laserul este una dintre cele mai  populare tehnici pentru toate persoanele care isi doresc o solutie de a scapa de par permanent sau pentru perioade lungi. Aceste echipamente functioneaza prin distrugerea foliculilor de par prin procesul numit: fototermoliza selectiva.
Ritualuri de infrumusetare pentru un look impecabil la petrecerea de Revelion Ritualuri de infrumusetare pentru un look impecabil la petrecerea de Revelion
Revelion 2021 va fi sarbatorit cu mai putina pompa decat in anii trecuti, insa orice femeie care se repecta vrea sa arate impecabil in noaptea de Anul Nou, indiferent unde si cu cine s-ar afla. “Accesorizeaza” tinuta aleasa cu o piele ferma si stralucitoare, asigurata de produsele de pe
Fii frumoasa de Sarbatori! Descopera tratamentele spectaculoase, cu efect WOW instant! Fii frumoasa de Sarbatori! Descopera tratamentele spectaculoase, cu efect WOW instant!
In ciuda perioadei delicate prin care trecem, perioada S ă rb ă torilor de iarn ă este una cu totul special ă , în care ne dorim s ă str ă lucim. In cas ă sau pe lang ă cas ă , în pijamale sau pe tocuri de 15 cm, oricum vom alege/putea s ă
Maskne: ce este aceasta noua afectiune cauzata de purtarea mastilor Maskne: ce este aceasta noua afectiune cauzata de purtarea mastilor
Termenul maskne  a fost explicat mai pe larg de Harry Dao, medic dermatolog la Loma Linda University Health, si nu este  un fenomen nou, el existând deja de mult timp în lumea medicilor care poarta mască destul de mult timp pe parcursul zilei. Mai multe despre acest subiect